頂與丟
頂與丟實(shí)際是太極拳技擊中強調的內容。太極拳不是通過(guò)力量強硬的獲得勝利的,而是通過(guò)太極勁來(lái)靈活的應對獲得勝利的。很多太極拳練習者會(huì )犯頂與丟的毛病,不過(guò)通過(guò)認真的練習,這是能夠改正的。
太極拳不是對抗項目,是引化,是牽動(dòng)四兩撥千斤,自己保持平衡,引化對方失去平衡,在對方失去平衡的基礎上,不是前引就是后加,加速其不平衡。人先天不會(huì )丟頂,人的僵力是后來(lái)形成的,幼童不會(huì )用力,很放松,就不會(huì )產(chǎn)生頂。身體放松了,上下相隨了,外表敏感了,增加了靈敏度,才會(huì )所謂“聽(tīng)勁”,拳譜說(shuō)“上下相隨人難進(jìn)”,自身是一個(gè)整體了,貫穿了就有了功夫。“沾連粘隨不丟頂”指的是與對方同步,能聽(tīng)(掤住)對方的勁,進(jìn)而把對方引透,在這種情況下,才能發(fā)揮自身優(yōu)勢,控制住對方。
什么是丟呢
丟指的是“丟勁”和“失掤”。掤是建立在放松基礎上的,運動(dòng)中只有周身關(guān)節、肌肉自然放松,由內形于外的掤才能自然暢通,鼓蕩于皮。若松得不徹底,勢必導致掤勁不足,這就是太極拳論中所說(shuō)的“一分柔一分剛”的道理。但柔不能全然無(wú)力,無(wú)力則為丟勁,丟掉中氣就是“失掤”。只有在放松的前提下,中氣才能由內形于外,才能做到柔中寓剛。掤勁來(lái)源于內氣,日積月累,愈練愈足,是取之不盡用之不竭、靈活多變的浩然之氣,由此可見(jiàn),丟之嚴峻,丟之危害極大,丟之使人震驚。
頂與丟不僅是太極拳學(xué)習中的一個(gè)重要內容,對于人們的實(shí)際生活也有著(zhù)很好的知道作用。通過(guò)對頂與丟的把握,我們能夠更好的處理人際關(guān)系,處理社會(huì )關(guān)系等等。
中與重
“中”是指練太極拳時(shí)的身法要立身中正。
“重”是太極拳動(dòng)作的重心轉移應穩重、厚重、持重,避免雙重。
人體在靜止狀態(tài)站立做到“無(wú)前,無(wú)后,無(wú)左,無(wú)右(無(wú)極狀態(tài))”時(shí),就達到了“不偏不倚”,假如前方有了“重”的感覺(jué),這就說(shuō)明身體前“傾”了,反之則是后“仰”了,假如左側有了“重”旳感覺(jué),那就是左“偏”了,反之則是右“倚”了。而這種“不偏不倚”做到了,就達到了“無(wú)過(guò)不及”的標準,將“不偏不倚,無(wú)過(guò)不及”的標準做到了,就自然達到了“立身中正”。將這種“立身中正”做到“放松,自然”,就達到了“中正安舒”的太極拳極致標準。
太極拳的重應穩重、厚重、持重而勿雙重
穩重是指太極拳的動(dòng)作穩而不迫,重似山巒;穩重能固本壯根,必無(wú)輕佻、輕浮之病。
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