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九個(gè)標準,驗證太極拳的優(yōu)劣!!

2018-01-08 來(lái)源:傳統楊氏太極拳班侯直系  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:身如弓弦手如箭,靈機一動(dòng)鳥(niǎo)難飛。就是蓄勁如開(kāi)弓,出勁如放箭的方法。就是在發(fā)人時(shí),不是用氣力去打人。靈機就是襠內有彈簧力,一動(dòng)發(fā)于四梢,人自然就會(huì )栽倒。

  九個(gè)標準,驗證太極拳的優(yōu)劣!!

  (1)沉肘松肩,含胸塌腰,心氣下降,呼吸自然,如果練的周身關(guān)節僵的跟鐵棍一樣,如死蛇躺地,直棍一條,沒(méi)有變化,那就不成太極拳了,學(xué)者要注意。

  (2)虛實(shí)分明,周身相隨,引勁落空,借力打人,如果不能虛實(shí)奉命,就不能借力打人。

  (3)不進(jìn)不能引,不引不能空,不空不能擊。這就是與人交手時(shí),忽剛忽柔,忽有忽無(wú),人不知我,我獨知人的方法。

  (4)蓄要蓄得緊,開(kāi)要開(kāi)得盡,如卷炮,炮卷得越緊,崩得越響。練拳蓄得越緊,近來(lái)發(fā)出的勁越大越有力,發(fā)人越遠。要蓄得緊,就是周身之氣團聚不散,不是把兩肘夾住,如繩捆住。開(kāi)得盡,就是把蓄的勁達到手指,直到手指發(fā)麻發(fā)脹,就算開(kāi)得盡。不是把兩只胳膊展得很直,沒(méi)有靈活性的道理。

  (5)遠打一丈不為遠,近打只在一寸間。遠打一丈不為遠,就是在用發(fā)勁時(shí),不要探身打人,如好教師不打跑教師,他跑得很遠,你要追他去打,也是有失敗的。近者只在一寸間,只在一寸之內,發(fā)人圈最小,將來(lái)發(fā)人是最有力的。

  (6)我守我疆莫失界,一失界,魂飛魄散,就是在發(fā)人時(shí),沉著(zhù)松勁,用中定之法,決不可失于中心,發(fā)不著(zhù)人,自己就會(huì )落空,有栽倒的危險。

  (7)身如弓弦手如箭,靈機一動(dòng)鳥(niǎo)難飛。就是蓄勁如開(kāi)弓,出勁如放箭的方法。就是在發(fā)人時(shí),不是用氣力去打人。靈機就是襠內有彈簧力,一動(dòng)發(fā)于四梢,人自然就會(huì )栽倒。

  (8)全體空靈,應變有才。就是練太極拳有三空:手心空,腳心空,胸心空。也就是上虛下實(shí),外柔內剛,靈活運用之法。舍己從人,隨機應變,沒(méi)有一定的方法,使人不知道我的勁,我獨知道人的勁,拳術(shù)加戰術(shù)。如同打仗的游擊戰術(shù),好似鉗子包圍敵人。

  (9)縱放展伸人莫知,諸靠纏繞我皆依,劈打推壓得進(jìn)步,搬撂橫採更難移。倒步退步雖云敗,引誘回沖致勝歸,滾拴搭掃靈微妙,內騰巧取有誰(shuí)知,全體空靈無(wú)縫隙,聲東擊西要熟知,上攏下提君須記,進(jìn)攻退閃莫遲遲。藏頭蓋面天下有,鉆心剁肋世間稀,教師不知個(gè)中理,難得武藝論高低。

  以上這些,沒(méi)有功夫的人,看過(guò)如紙上談兵,無(wú)濟實(shí)用,功夫純熟的人,就知道言之不謬也!

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