成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫特色 > 氣功太極 > 介紹種最簡(jiǎn)單的太極養生法

介紹種最簡(jiǎn)單的太極養生法

摘要:談到松沉,這是練拳人的畢身追求,松從緊中求,緊從松中發(fā)。抖一抖,就是太極陰陽(yáng)的瞬間組合,而全身緊張,是抖不起來(lái)的。剛開(kāi)始練習,即使抖得七歪八扭的,也照樣能養生。

  1、惦起足跟,足底涌泉穴虛空,通過(guò)足弓懸空刺激,有利于下肢靜脈的血液回流,也有利于訓練人體平衡。缺乏太極拳基本功訓練的人,惦足抖身,抖起來(lái)會(huì )更容易些。

  2、人老腿先老,腿老胯先僵。抖勁從腰胯發(fā)出,能喚醒腰胯沉睡的神經(jīng),強化了腰腹部的運動(dòng)。

  3、全身激靈一下,四肢百骸瞬間緊張,能激發(fā)人的潛在能量,增強人體免疫力。

  打太極拳有沒(méi)有整勁,是檢驗內在功夫的重要指標,而整勁,是通過(guò)松沉訓練出來(lái)的。

  談到松沉,這是練拳人的畢身追求,松從緊中求,緊從松中發(fā)。抖一抖,就是太極陰陽(yáng)的瞬間組合,而全身緊張,是抖不起來(lái)的。剛開(kāi)始練習,即使抖得七歪八扭的,也照樣能養生

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
屯门区| 新田县| 岫岩| 兴业县| 湖州市| 陈巴尔虎旗| 扎囊县| 台南市| 长海县| 司法| 德化县| 浪卡子县| 财经| 阜城县| 江北区| 扶余县| 辽阳市| 宜兰县| 泌阳县| 承德市| 当雄县| 德庆县| 玛纳斯县| 久治县| 梁山县| 保山市| 黎川县| 广宁县| 田林县| 池州市| 淅川县| 武宣县| 栾川县| 绍兴市| 搜索| 永城市| 古田县| 涞水县| 江油市| 伊宁县| 新民市|