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松腕在太極拳中的重要性

2017-03-27 來(lái)源:太極拳網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當肺氣虛弱的時(shí)候,人就會(huì )顯得消極、悲觀(guān)、頹廢、自閉、內向。免疫力也隨之下降,易受外感、易過(guò)敏、易引發(fā)百脈之病。故練太極拳的人都非常重視這部分的訓練。

  松腕在太極拳中非常重要。如果腕部不松則接勁、發(fā)勁皆受其制。掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠,沾、連、粘、隨亦不能盡其妙。因腕部不松,使得手三陰經(jīng)和手三陽(yáng)經(jīng)無(wú)法貫通,內氣、內勁亦淤集于此.由此而影響健身、養生。

  以肺經(jīng)為例:肺經(jīng)是一條由正面肩關(guān)節旁的中府穴向云門(mén)穴、天府穴、俠白穴、尺澤穴、孔最穴、列缺穴、經(jīng)渠穴、太淵穴、魚(yú)際穴到少商穴運行的重要的能量通道。其上通肝經(jīng)、膽經(jīng)下聯(lián)大腸經(jīng)、胃經(jīng)。其于寅時(shí)即早晨三點(diǎn)至五點(diǎn)開(kāi)始運行。將人體中的中氣和天地之氣由中府、云門(mén)諸穴注入其中運行百脈全身以供人體的生命活動(dòng)。故而有:“肺朝百脈,肺主皮毛”之說(shuō)。由于肺經(jīng)的這種特殊結構和功能,使得外界的邪氣亦進(jìn)入肺經(jīng)中。當肺經(jīng)中的正氣不敵邪氣時(shí),肺經(jīng)的正常功能便會(huì )受到影響,而且會(huì )影響到百脈的正常運行,使人生病。所以保持肺經(jīng)的暢通和正常運行,對太極拳的訓練至關(guān)重要。

  將手臂伸直以大指姆領(lǐng)勁,以大指姆一側的橈骨為軸,讓大指姆作向內外的旋轉,則會(huì )使肺經(jīng)由中府至少商穴,如一線(xiàn)騰然而出。且沿線(xiàn)有酸、麻、脹、痛之感。訓練日久則酸、脹、麻、痛感消失,變?yōu)檠鼐€(xiàn)有氣流運行,如此則肺經(jīng)暢通。在上述的訓練過(guò)程中會(huì )伴有咽喉癢痛、咳嗽、發(fā)嘔、吐、流清鼻涕、鼻癢、噴嚏、食量和排便異常等癥狀。這是肺經(jīng)正氣祛邪所至,習者不必驚慌,此不是患病,而是疾病的好轉反應。待邪氣排除癥狀自消。

  肺經(jīng)堵塞嚴重的人,只能感覺(jué)到肺經(jīng)的一小部分會(huì )有上述感覺(jué),習者不必性急,只要堅持上述練習,則肺經(jīng)便會(huì )逐段開(kāi)通。當肺經(jīng)疏通后,練太極拳的開(kāi)勁時(shí)自會(huì )感到一股氣流由中府向少商奔瀉而去。

  肺經(jīng)阻塞厲害的人,因肺經(jīng)中正氣已被邪氣擊退。只有激發(fā)出肺經(jīng)的正氣,才能逐漸的開(kāi)通肺經(jīng)。這時(shí)就只有訓練肺經(jīng)上的一個(gè)重要穴位——太淵穴。太淵穴是肺經(jīng)的原穴,也被稱(chēng)為脈會(huì )。因為人體中所有的脈絡(luò )都受它的控制。原穴就像經(jīng)脈的總開(kāi)關(guān)。訓練開(kāi)通太淵穴可以使經(jīng)脈進(jìn)行自我修復。中醫診病中的切脈,便是在肺經(jīng)上的這個(gè)部分以尺、關(guān)、寸三部的脈相診斷疾病,可見(jiàn)其重要太淵穴很容易找,就在沿黑白肉際的大姆指骨向腕部走的盡頭,與第二腕橫紋相交處摸著(zhù)有一個(gè)小凹陷處即是。

  我們將整條的肺經(jīng)伸直以大指領(lǐng)勁繃緊,待肺經(jīng)中有酸、麻、脹、痛感后以太淵穴為圓心,讓大姆指作任意方向的旋轉,伸縮運動(dòng),久之則太淵穴開(kāi)啟,肺氣激活。

  當肺臟有情況的時(shí)候,就會(huì )從太淵穴等地方表現出來(lái)。諸如:大指姆不靈活、腕部不靈活、關(guān)節痛、橈骨痛、橈神經(jīng)痛、搬機指等等。當太淵穴開(kāi)啟,激活肺氣,疏通肺經(jīng)后上述癥狀都會(huì )隨之消失。而且人也會(huì )變得開(kāi)朗、樂(lè )觀(guān),因為肺還主悲。《內經(jīng)》曰:“肺者相傅之官,治節出焉”所以肺系的地位非常重要。而太淵穴在肺經(jīng)中舉足經(jīng)重,古人云:“狀如深淵,上通天穹,下達地淵”是天、地、人三氣交匯的地方。此穴不開(kāi)何談天、地、人三才合一啊!

  當肺氣虛弱的時(shí)候,人就會(huì )顯得消極、悲觀(guān)、頹廢、自閉、內向。免疫力也隨之下降,易受外感、易過(guò)敏、易引發(fā)百脈之病。故練太極拳的人都非常重視這部分的訓練。所謂開(kāi)腕、松腕。當然,松腕、開(kāi)腕的訓練還與手三陰經(jīng)、手三陽(yáng)經(jīng)中的另外幾條經(jīng)絡(luò )有關(guān),還與丹田的內氣強弱等有關(guān)。在此僅以肺經(jīng)為例:旨在說(shuō)明松腕的重要性,有志于太極內勁修煉者可以舉一反三,觸類(lèi)旁通。

  當腕松開(kāi)以后接手、接勁如青蛙捕食、牛舌卷草無(wú)不隨意,發(fā)勁、放勁無(wú)不應手而出。此謂太極功夫上“手”也。

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