成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫特色 > 推拿按摩 > 按摩身體穴位就能有瘦身效果

按摩身體穴位就能有瘦身效果

2015-07-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:局部按摩根據肥胖出現的部位不同,又分為頸項部、腹部、腰臀部和大腿部四種減肥方法。

  常按摩腳底穴位幫助瘦身

  腳上的穴位多多,像洗澡會(huì )促進(jìn)血液循環(huán)一樣,按摩和揉捏腳底的穴位也有促進(jìn)血液循環(huán)的作用。因為腳底和身體各臟器的相對應,通常如果對相應的足底穴位的反射區進(jìn)行按摩和刺激相應,可以促進(jìn)局部血液循環(huán),從而達到排毒燃脂的目的,減掉內臟脂肪。因此才有了常按摩腳底穴位幫助瘦身的說(shuō)法。

  一、敲擊腳底每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞,促進(jìn)全身血液循環(huán),內臟排毒功能增強,加快燃脂速度。正確方法是以腳掌為中心,有節奏的進(jìn)行,以稍有疼痛感為度,每只腳100次左右,運動(dòng)完成約兩分鐘。

  二、雙腳晃動(dòng)仰臥在床上或地板上,先讓雙腳在空中晃動(dòng),然后像踏自行車(chē)一樣讓雙腳旋轉。持續兩分鐘,可促進(jìn)血液循環(huán),燃燒脂肪,并有助于改善睡眠。

  三、赤腳行走腳掌心是保持人體平衡的重要部位,赤腳行走時(shí)盡可能讓掌心得到刺激,可嘗試走卵石路,或在家中準備一塊帶圓潤突起的席墊。堅持兩分鐘即可。

  四、揉搓腳趾用雙手抓住雙腳的大趾,做圓周揉搓,每天數次,每次兩分鐘。也可以用手做圓周運動(dòng)來(lái)搓小趾外側,由于記憶力是與小腦相關(guān)的,而小趾又是小腦的反射區,所以揉搓小趾有助增強記憶力。

  五、腳底按摩讓雙腳合攏起來(lái)相互摩擦,加快血液循環(huán),可以在短時(shí)間內加強體內排毒燃脂功效。方法是仰臥在床上或地板上,抬起雙腳用力相互摩擦,如果雙手同時(shí)進(jìn)行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可,約兩分鐘。此方法同時(shí)還有助于睡眠。

  如果對于常按摩腳底穴位幫助瘦身方法感覺(jué)效果不明顯的話(huà),加上適當的運動(dòng)就更好了。可以多重組和,只要是適合自己的就可以嘗試。

 
 
 
 
 
查看更多中醫資訊精彩內容
1 2
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
绥中县| 青岛市| 南涧| 阿城市| 沈阳市| 富顺县| 郴州市| 平乐县| 邹城市| 静乐县| 德清县| 靖远县| 巴彦县| 武冈市| 南宫市| 五峰| 竹山县| 曲靖市| 玛纳斯县| 濮阳市| 包头市| 鹿邑县| 新乡市| 平顶山市| 邵阳县| 改则县| 名山县| 新和县| 四会市| 安阳市| 出国| 类乌齐县| 江孜县| 洱源县| 湘乡市| 云浮市| 铜陵市| 工布江达县| 如皋市| 和平区| 景德镇市|