“通則不痛，痛則不通”。這句話(huà)人人都知道，但是各位知道嗎，您自己就可以當身體的“清道夫”，把身體的瘀堵全部趕走！您只需要這樣做……

　　通則不痛，痛則不通

　　俗話(huà)說(shuō)：“通則不痛，痛則不通。”如果經(jīng)絡(luò )上出現痛點(diǎn)，意味著(zhù)這條經(jīng)絡(luò )有堵塞，將影響氣血的運行，臟腑功能亦會(huì )受到影響。以“心經(jīng)”為例，請舉起手臂做敬禮的姿勢，多數40歲以上的人在上臂部分有松弛的肌肉懸垂下來(lái)。從腋下開(kāi)始，向肘關(guān)節方向用拇指和食指一下一下地捏揉這一條“脫離組織”的肌肉，會(huì )有捏棉絮的感覺(jué)，手指一搓還有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒，稍一用力疼痛難忍。我們可能每天都能看到這塊懸垂下來(lái)的肉，卻不知心臟已經(jīng)開(kāi)始供血不足了（即使現代醫學(xué)的診斷報告一切正常）。

　　這種情況不是自然衰老，而是心脈氣血不足，局部肌肉失養，垃圾代謝不出去，日積月累而形成的垃圾脂肪，垃圾脂肪可進(jìn)一步影響氣血的運行。對于這條懸垂下來(lái)的松弛肌肉，人們俗稱(chēng)“蝴蝶袖”。如果每天堅持捏揉10分鐘，松弛的肌肉會(huì )逐漸結實(shí)，心臟的供血會(huì )恢復，這是預防心臟疾患的簡(jiǎn)便而有效的方法。

　　除了心經(jīng)，其他十一條經(jīng)絡(luò )也有固定的堵塞點(diǎn)，非專(zhuān)業(yè)人士只要按照動(dòng)作要領(lǐng)操作，都可以自己找到痛點(diǎn)并疏通。

　　通過(guò)自我經(jīng)絡(luò )探查，可以隨時(shí)了解經(jīng)絡(luò )是否通暢，經(jīng)絡(luò )的作用不僅體現在疾病的診治上，而且為人們預防疾病提供了有效的手段。只要平時(shí)多用感覺(jué)與身體對話(huà)，通過(guò)經(jīng)絡(luò )發(fā)現身體異常，隨時(shí)可以防患于未然。

　　找痛點(diǎn)，“審微恙”

　　何為“審微恙”？“審”字，繁體字寫(xiě)作“審”。“宀”，房屋；“番”，獸足。指屋里有獸足印，能仔細分辨。“審”是通過(guò)蛛絲馬跡發(fā)現真相的意思。“微恙”是小疾、小病的意思，這個(gè)小病可能小到身體都沒(méi)有感覺(jué)。“審微恙”是通過(guò)經(jīng)絡(luò )探查，讓人們自己掌握一套簡(jiǎn)單、實(shí)用的方法，及時(shí)發(fā)現身體的健康隱患（未病）。

　　目前在很多城市，由于機動(dòng)車(chē)的增加速度遠超于道路的發(fā)展速度，致使許多城市出現擁堵的情況，尤其是在上、下班高峰期。我們仔細觀(guān)察會(huì )發(fā)現，每個(gè)城市的道路上幾乎會(huì )在同一個(gè)地方堵車(chē)，在這個(gè)點(diǎn)上每天堵車(chē)已經(jīng)司空見(jiàn)慣，而堵塞的路口往往四通八達，車(chē)流量大，因為重要而更容易堵塞。同理，經(jīng)絡(luò )上也存在這樣的固定堵塞點(diǎn)，在疾病形成的最早期，就是由于這個(gè)點(diǎn)堵塞了，氣血運行不暢通，營(yíng)養不能及時(shí)運送，垃圾不能順利排出，于是臟腑功能慢慢受到影響。

　　在鐵路上有一個(gè)探傷工種，從事探傷工作的人非常辛苦，每天從一個(gè)站走到下一個(gè)站，過(guò)去用錘、鏡、鉤，邊走邊檢查鐵軌的情況，現在則使用超聲波檢測設備，這樣做的目的是隨時(shí)檢查鐵軌的情況，一旦發(fā)現鐵軌有裂紋或其他異常，就要馬上更換，避免行車(chē)事故的發(fā)生。探傷工種不僅艱苦而且默默無(wú)聞，但對于保障旅客的出行安全卻極其重要。

　　“審微恙”可以比作對身體情況時(shí)時(shí)“探傷”，通過(guò)對固定線(xiàn)路、固定位置的探查，隨時(shí)自我發(fā)現痛點(diǎn)（經(jīng)絡(luò )堵塞點(diǎn)）。非醫學(xué)專(zhuān)業(yè)人士只要記住每條經(jīng)絡(luò )的一段線(xiàn)路，學(xué)會(huì )簡(jiǎn)單的探查手法，人人都可以找到這些固定的堵塞點(diǎn)，對經(jīng)絡(luò )的暢通情況進(jìn)行自檢并自我疏通。

　　自己動(dòng)手，疏通經(jīng)絡(luò )

　　為什么循經(jīng)輕輕敲打，有些地方會(huì )痛不可摸呢？原來(lái)，當我們對經(jīng)絡(luò )進(jìn)行探查時(shí)，通過(guò)外力的導引使經(jīng)氣被動(dòng)地動(dòng)起來(lái)，被導引起來(lái)的經(jīng)氣主動(dòng)工作，若發(fā)現經(jīng)絡(luò )有堵塞就撞擊堵塞點(diǎn)，在撞擊過(guò)程中會(huì )產(chǎn)生痛、酸、脹等感覺(jué)。經(jīng)氣越旺盛則堵塞點(diǎn)處產(chǎn)生的痛感越強烈，實(shí)踐中我們可以體會(huì )到，這種痛是由內而外產(chǎn)生的，因此即使輕輕發(fā)力，痛感也相當明顯。

　　探查、疏通經(jīng)絡(luò )以敲、點(diǎn)揉、掌揉三種手法為主。

　　敲法：握空拳，多以小指掌指關(guān)節或中指指間關(guān)節，從上至下沿著(zhù)經(jīng)絡(luò )循行的線(xiàn)路進(jìn)行有節奏地輕敲（90下/分鐘），常用于四肢部位的經(jīng)絡(luò )探查、疏理。敲法的作用點(diǎn)比較集中，沿著(zhù)線(xiàn)路進(jìn)行，可以有效地探查、疏通阻滯的經(jīng)絡(luò )。

　　操作時(shí)手法要輕柔，不是越用力越好，疏理的目的是讓氣動(dòng)起來(lái)，如果經(jīng)絡(luò )有問(wèn)題，輕輕刺激，經(jīng)氣即可活躍，主動(dòng)撞擊堵塞的地方，從而產(chǎn)生異常疼痛。探查時(shí)按照經(jīng)絡(luò )線(xiàn)路由上至下，方向無(wú)嚴格要求，只要操作時(shí)感覺(jué)自己舒服、放松就好，我的體會(huì )是由上向下疏理經(jīng)絡(luò )時(shí)比較順手。當輕敲一段線(xiàn)路后，可發(fā)現最痛點(diǎn)，探查結束后可在此處敲揉疏通。這好比看見(jiàn)馬路上堵車(chē)，首先做的是疏導交通，之后各個(gè)車(chē)輛自會(huì )去它的目的地。通過(guò)“審微恙”，找到經(jīng)絡(luò )的常見(jiàn)堵塞點(diǎn)，然后在此處點(diǎn)揉疏通，氣血自會(huì )合理運行，因此不關(guān)乎補瀉。

　　點(diǎn)揉法：用拇指螺紋面接觸皮膚，固定一點(diǎn)，旋轉點(diǎn)揉，對穴位的深層進(jìn)行刺激（120圈/分鐘），此法適用于手、足、腕、踝皮膚較薄部位的探查，既是導引手法也是疏理手法。

　　掌揉法：多用掌根接觸皮膚，固定一點(diǎn)，旋轉按揉，對穴位深層進(jìn)行刺激（90圈/分鐘），此法適用于四肢肌肉較豐厚部位的疏理。

　　注意事項：疏理經(jīng)絡(luò )時(shí)，肩關(guān)節自然下垂，手腕要放松，以腕部的抖動(dòng)帶動(dòng)掌指關(guān)節，很多人因為操作時(shí)動(dòng)作緊張而很快產(chǎn)生疲勞。所以，在操作前可以用旋轉甩腕的方法練習一段時(shí)間，待腕部可以放松后再進(jìn)行操作。