減肥是女人很關(guān)心的一個(gè)話(huà)題，那么有什么方法能夠減肥呢？如今中醫減肥非常的火爆，中醫減肥的方法有很多，按摩是一種很好的減肥方法，下面就為大家介紹一下按摩減肥的手法!

　　按摩可以瘦身嗎？

　　按摩可以瘦身嗎?按摩減肥是中醫減肥方法中的一種，它主要通過(guò)按摩人體穴位，軟化脂肪細胞進(jìn)而到到減肥效果。相對于其他減肥方式，如吃減肥藥、抽脂等，按摩減肥的效果相對較慢，但是不能否認它是一種有效健康的減肥方式。

　　按摩能減肥的原理：

　　按摩可以加快脂肪的代謝和吸收，使身體各個(gè)系統形成協(xié)調、高效雙向流通，瘦身降脂。通過(guò)按摩的作用直接軟化和打散脂肪細胞，使身體肥胖部位的脂肪細胞數量大量減少。因為減去的是真正的脂肪而不是水分，所以減肥后不易反彈。

　　不同部位的按摩減肥方法：

　　1、按摩減肥法瘦腹部：

　　按摩可以提高皮膚的溫度，消耗能量，促進(jìn)血液循環(huán)，讓多余的水分排出體外。在按摩時(shí)可以搭配薄荷精油，促進(jìn)腸蠕動(dòng)效果更好。

　　取適量的身體乳于手心，用掌心的溫度溫熱乳液后，從腹部開(kāi)始往腰部涂抹。最初時(shí)候力量可以稍輕一些，如果沒(méi)有不適可加重力道，利用揉捏的動(dòng)作加上按摩霜對于脂肪的改善，效果很不錯。

　　以肚臍為中心在腹部畫(huà)一個(gè)問(wèn)號，沿問(wèn)號方向按摩，兩側各按摩30次

　　雙手放在腹部，然后用指腹由胸骨下方部位沿直線(xiàn)向下腹部用力按摩，重復此動(dòng)作30次。

　　雙手由胸骨下方沿著(zhù)肋骨向身體外側按摩，重復此動(dòng)作30次。

　　2、按摩減肥法瘦手臂：

　　右手手掌握住左手手腕并向腋下部位按摩，同時(shí)左手向上筆直抬起。重復此動(dòng)作30次再換右手。

　　手指指腹將皮下脂肪抓出。由臂內側、外側的中心線(xiàn)開(kāi)始，有節奏地揉搓。

　　重點(diǎn)按捏肘部至腋下部位，注意手臂不能彎曲，重復此動(dòng)作30次。

　　用指腹加大力度按壓，同時(shí)盡量彎曲手臂，重復此動(dòng)作30次。

　　揉搓手臂脂肪時(shí)，配合纖體產(chǎn)品，可以稍微用力，之后皮膚會(huì )微微發(fā)紅，也可用噴霧舒緩皮膚。如果力量不夠，使用按摩板等物品同樣可以達到瘦身效果。

　　使用按摩減肥法注意事項：

　　雙手捏住腿部時(shí)，應由外側向內側推按，用大拇指施力，手指側面推壓，為了幫助脂肪運動(dòng)從而消除水腫等問(wèn)題，要按摩全面。按摩時(shí)用手掌握住膝蓋內側，大拇指按壓膝蓋兩側的淋巴穴位，感覺(jué)疼痛時(shí)候可以適當減輕力量按摩，淋巴穴位的周?chē)部梢暂p輕按壓一圈，有利于身體中毒素廢物的排出。