出汗是人體排泄和維持體溫恒定的一種正常生理功能，外界溫度、精神緊張、情緒激動(dòng)、進(jìn)食辛辣、熱燙食物都可以導致人體出汗。

按中醫的說(shuō)法，出汗是一種排毒，人體該出汗時(shí)就得出，但如果出汗量、汗水顏色、出汗部位異常，或者出汗時(shí)伴隨不適癥狀，意味著(zhù)你的健康可能出現了問(wèn)題，身體發(fā)生這些警報信號不可忽視。

中醫常常根據病人出汗的時(shí)間、部位、多少和特點(diǎn)來(lái)判斷身體的狀況。

按出汗時(shí)間分

白天出汗→氣虛

無(wú)論冬夏，在白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下，常汗出不止，這些人常有身體虛弱、說(shuō)話(huà)語(yǔ)聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn)，中醫認為這是氣虛表現。

【醫師建議】這類(lèi)人飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。

睡覺(jué)出汗→陰虛

睡著(zhù)出汗，醒來(lái)汗止，中醫稱(chēng)為“盜汗”，這些人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點(diǎn)，中醫認為是陰虛表現。

【醫師建議】這類(lèi)人飲食上可選擇百合、雪梨、銀耳等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、姜、蔥、蒜等熱性食物，也可用沙參、枸杞、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

按出汗部位分

鼻子出汗→肺氣不足

如果平時(shí)鼻子愛(ài)出汗，說(shuō)明你肺氣不足，需要調理補氣。

【醫師建議】每天用雙手或工具敲打雙腿。其中，重點(diǎn)是多次敲打，并按壓雙腿的左右兩側，通過(guò)這樣適當的刺激達到調理肺經(jīng)的目的。

頸部出汗→內分泌失調

頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會(huì )出汗，如果脖子常常出汗，可能與你全身內分泌失調有關(guān)，最好到醫院接受全面激素檢查。

腋下出汗→汗腺過(guò)大或飲食過(guò)重

腋下分布了很多大汗腺，所以汗液較多。但汗液分泌太過(guò)旺盛，可能是汗腺直徑過(guò)大；如果汗液氣味很大，是因為飲食過(guò)重，吃了太多蔥、蒜等食品。

【醫師建議】汗腺過(guò)大時(shí)，可以去醫院做簡(jiǎn)便有效的激光治療。飲食也要清淡，少鹽少香料，多吃水果、蔬菜。

背部出汗→陰陽(yáng)虛弱、極度疲勞

背部汗腺分布很少，所以背部愛(ài)出汗說(shuō)明你的身體陰陽(yáng)虛弱，已經(jīng)極度疲勞。

【醫師建議】保證充足睡眠，飲食要豐富、有營(yíng)養，以滋陰補陽(yáng)為主，女人還可以早晚做15分鐘瑜伽冥想。

關(guān)鍵是下面這三個(gè)部位，如果出汗過(guò)多或異常最為危險，必須引起重視，嚴重者需立即就醫問(wèn)診。

頭汗過(guò)多

頭、面部多汗，同時(shí)覺(jué)得肢體沉重無(wú)力、上腹脹滿(mǎn)、口渴等，多為積食，可通過(guò)減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點(diǎn)消化藥、山楂片。

孩子睡眠時(shí)出現輕微頭汗屬正常現象；但若伴有睡眠不實(shí)、煩躁不安、易驚嚇、頭發(fā)稀少等表現，要及時(shí)診治。

此外，老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，也會(huì )有頭汗過(guò)多的情況，多屬于氣虛。

手足心多汗

手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等，多屬于陰虛有熱。

手足心多汗伴隨腹部脹滿(mǎn)疼痛，大便不通，多屬于腸道內有積糞的熱證，可服用通便藥；

手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬于胃熱，可服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

心窩、胸口多汗

這兩個(gè)部位出汗多見(jiàn)于一些腦力工作者，這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多夢(mèng)的表現，屬于思慮過(guò)度，導致心脾虛，可通過(guò)適當的運動(dòng)，如慢跑、太極拳等，緩解壓力，調節心情。

此外，若在夏季悶熱的環(huán)境中，出現大量出汗、口渴、頭昏、胸悶、惡心、心慌、四肢無(wú)力、耳鳴、注意力不集中、體溫升高的情況，一般屬于中暑先兆。

應及時(shí)轉移到陰涼通風(fēng)的地方，補充一些淡鹽水，短時(shí)間內可恢復正常，癥狀不能恢復或嚴重者，要及時(shí)就醫。

大家看完文章，日后要多注意身上出汗的部位，根據實(shí)際情況，保護好自己的身體哦。