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專家問答
我要怎么瘦出健康?。?/div>
39
2013-11-26 16:19
病情描述
您好!瘦出健康才是王道?。∥乙趺词莩鼋】蛋。?/div>
醫(yī)生建議:2013-11-26 16:19
專家問答健客醫(yī)生
你好,最有效的減肥運動是低強(qiáng)度長時間的有氧代謝耐力項目,例如快速走、慢跑、游泳、登臺階、騎車、滑冰、跳繩、健美操等一切運動大肌肉,有重復(fù)性,可以持續(xù)20分鐘以上,有氧運動是保持心律在一定水平的運動。除了上述減肥法,還可以借助藥物減肥,下面為大家推薦一種效果顯著的減肥藥物簡亭祝您瘦身成功!
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