瘦出健康才是王道啊！我要怎么瘦出健康啊？
女32歲
2013-11-07 20:16
病情描述
您好！瘦出健康才是王道啊！我要怎么瘦出健康啊？
醫生建議：2013-11-07 20:17
莊醫生你好，最有效的減肥運動(dòng)是低強度長(cháng)時(shí)間的有氧代謝耐力項目，例如快速走、慢跑、游泳、登臺階、騎車(chē)、滑冰、跳繩、健美操等一切運動(dòng)大肌肉，有重復性，可以持續20分鐘以上，有氧運動(dòng)是保持心律在一定水平的運動(dòng)。除了上述減肥法，還可以借助藥物減肥，下面為大家推薦一種效果顯著(zhù)的減肥藥物簡(jiǎn)亭祝您瘦身成功!
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