瘦出健康才是王道??！我要怎么瘦出健康啊？
女32歲
2013-11-07 20:16
病情描述
您好！瘦出健康才是王道??！我要怎么瘦出健康??？
醫(yī)生建議：2013-11-07 20:17
莊醫(yī)生你好，最有效的減肥運(yùn)動(dòng)是低強(qiáng)度長(zhǎng)時(shí)間的有氧代謝耐力項(xiàng)目，例如快速走、慢跑、游泳、登臺(tái)階、騎車(chē)、滑冰、跳繩、健美操等一切運(yùn)動(dòng)大肌肉，有重復(fù)性，可以持續(xù)20分鐘以上，有氧運(yùn)動(dòng)是保持心律在一定水平的運(yùn)動(dòng)。除了上述減肥法，還可以借助藥物減肥，下面為大家推薦一種效果顯著的減肥藥物簡(jiǎn)亭祝您瘦身成功!
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