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專家問答
出健康才是王道啊!我要怎么瘦出健康???
19
2013-10-28 20:10
病情描述
您好!瘦出健康才是王道??!請問我要怎么瘦出健康???
醫(yī)生建議:2013-10-28 20:11
專家問答健客醫(yī)生
你好,最有效的減肥運動是低強度長時間的有氧代謝耐力項目,例如快速走、慢跑、游泳、登臺階、騎車、滑冰、跳繩、健美操等一切運動大肌肉,有重復性,可以持續(xù)20分鐘以上,有氧運動是保持心律在一定水平的運動。上述的運動都有減肥的功效,且效果都比較明顯。當然,除了選擇運動減肥外,推薦你使用簡亭,安全快速瘦身,具有減肥塑身,養(yǎng)顏美膚,保健強身,防治疾病。健康食品,男女老少皆可食用。祝你早日擁有苗條身材!
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