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兒童超重肥胖的問(wèn)題也得解決

2018-03-14 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:童年時(shí)期的糖尿病與痛風(fēng)的罹患率會(huì )明顯增高。糖尿病、痛風(fēng)不僅僅是中老年人的常見(jiàn)疾病,兒童的患有這些疾病大多與飲食高嘌呤食物多、運動(dòng)量少有關(guān)。

減肥在年輕男女中最為流行,中老年人為了自身的健康預防糖尿病、高血壓、高血脂等慢性疾病對自己心腦血管的危害也會(huì )進(jìn)行健康的減肥。但兒童的肥胖問(wèn)題倒很少有人關(guān)注,有些家長(cháng)覺(jué)得孩子的"嬰兒肥"看著(zhù)更可愛(ài)就不對孩子的飲食進(jìn)行調整或約束,甚至有些家長(cháng)覺(jué)得孩子長(cháng)得胖是健康的象征,繼續給孩子增加食物。事實(shí)上,寶寶們的超重肥胖問(wèn)題也應當得到重視。

孩子超重肥胖有哪些危害?

體重過(guò)重和肥胖的兒童很容易到成人期仍然肥胖,并更有可能在較年輕的年齡患上糖尿病和心血管病等非傳染病怎樣幫助孩子控制體重?

增加孩子的運動(dòng)量

事實(shí)上大多數孩子在嬰兒時(shí)期都會(huì )比較好動(dòng),只要家長(cháng)不限制其活動(dòng)量與活動(dòng)范圍,嬰兒時(shí)期的他們,骨骼的成長(cháng)在早期都會(huì )得到很好的鍛煉,但是有的寶寶比較懶,家長(cháng)需要多督促一下。孩子在上學(xué)適齡階段,家長(cháng)可以向老師了解學(xué)生的運動(dòng)量,再在課后給自己的孩子增加活動(dòng)時(shí)間,讓孩子多運動(dòng)多消耗熱量。

兒童超重肥胖的問(wèn)題也得解決

養成良好的飲食習慣

科學(xué)喂養,按時(shí)添加輔食,進(jìn)食時(shí)尊重寶寶意愿,不要強行喂食。培養幼兒定時(shí)定位(位置)、自己用餐、不偏食、不挑食、不吃零食。

家長(cháng)做到不過(guò)度喂養

孩子吃得多消耗得少是孩子肥胖超重的主要原因,孩子的肥胖不容忽視,超重肥胖兒與同齡正常兒相比,其視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和接受知識的能力均處于低水平狀態(tài),當孩子的體重看起來(lái)比身高增長(cháng)得快得多時(shí),有必要咨詢(xún)兒科醫生。家長(cháng)不能過(guò)度喂養孩子,也不能不給孩子攝入適當的脂肪,因為脂肪對大腦的發(fā)育太重要了。

 

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