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兒童超重肥胖的問題也得解決

2018-03-14 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:童年時期的糖尿病與痛風(fēng)的罹患率會明顯增高。糖尿病、痛風(fēng)不僅僅是中老年人的常見疾病,兒童的患有這些疾病大多與飲食高嘌呤食物多、運(yùn)動量少有關(guān)。

減肥在年輕男女中最為流行,中老年人為了自身的健康預(yù)防糖尿病、高血壓、高血脂等慢性疾病對自己心腦血管的危害也會進(jìn)行健康的減肥。但兒童的肥胖問題倒很少有人關(guān)注,有些家長覺得孩子的"嬰兒肥"看著更可愛就不對孩子的飲食進(jìn)行調(diào)整或約束,甚至有些家長覺得孩子長得胖是健康的象征,繼續(xù)給孩子增加食物。事實(shí)上,寶寶們的超重肥胖問題也應(yīng)當(dāng)?shù)玫街匾暋?/p>

孩子超重肥胖有哪些危害?

體重過重和肥胖的兒童很容易到成人期仍然肥胖,并更有可能在較年輕的年齡患上糖尿病和心血管病等非傳染病。怎樣幫助孩子控制體重?

增加孩子的運(yùn)動量

事實(shí)上大多數(shù)孩子在嬰兒時期都會比較好動,只要家長不限制其活動量與活動范圍,嬰兒時期的他們,骨骼的成長在早期都會得到很好的鍛煉,但是有的寶寶比較懶,家長需要多督促一下。孩子在上學(xué)適齡階段,家長可以向老師了解學(xué)生的運(yùn)動量,再在課后給自己的孩子增加活動時間,讓孩子多運(yùn)動多消耗熱量。

兒童超重肥胖的問題也得解決

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

科學(xué)喂養(yǎng),按時添加輔食,進(jìn)食時尊重寶寶意愿,不要強(qiáng)行喂食。培養(yǎng)幼兒定時定位(位置)、自己用餐、不偏食、不挑食、不吃零食。

家長做到不過度喂養(yǎng)

孩子吃得多消耗得少是孩子肥胖超重的主要原因,孩子的肥胖不容忽視,超重肥胖兒與同齡正常兒相比,其視覺、聽覺和接受知識的能力均處于低水平狀態(tài),當(dāng)孩子的體重看起來比身高增長得快得多時,有必要咨詢兒科醫(yī)生。家長不能過度喂養(yǎng)孩子,也不能不給孩子攝入適當(dāng)?shù)闹?,因?yàn)橹緦Υ竽X的發(fā)育太重要了。

 

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