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白發(fā)增多,小心動(dòng)脈硬化!每天堅持吃它,黑發(fā)更多血管更健康!

2017-09-22 來(lái)源:99健康網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:白頭發(fā)過(guò)多,對于中青年人來(lái)說(shuō)是一件不能忍受,甚至是觸目驚心的事情。對于中老年人來(lái)說(shuō),白頭發(fā)過(guò)多,也會(huì )讓人看起來(lái)老了好幾歲。

  白頭發(fā)過(guò)多和多種原因有關(guān)系,而小編今天要提醒你的,是一種常見(jiàn)的、不可忽視的誘發(fā)因素,即動(dòng)脈硬化。

  白頭發(fā)過(guò)多,小心動(dòng)脈硬化!

  動(dòng)脈硬化,就是動(dòng)脈壁上沉積了一層脂類(lèi),使得動(dòng)脈彈性降低、管腔變窄。這樣,血液的運行就會(huì )受到影響,不能很好地滋養頭皮和發(fā)根,頭發(fā)就會(huì )變白和脫落。

  動(dòng)脈硬化可能誘發(fā)形成脫發(fā)和白發(fā),在之前是并沒(méi)有受到應有的重視。但是近幾年,臨床觀(guān)察發(fā)現:嚴重的動(dòng)脈硬化病人,發(fā)質(zhì)多有問(wèn)題,而在對動(dòng)脈硬化形成改善和治療后,發(fā)質(zhì)會(huì )有一定改善。

  正因如此,很多醫學(xué)研究開(kāi)始重視“血阻性脫發(fā)”這一現象,而對中醫,則有“血虛脫發(fā)”的認識。

  針對動(dòng)脈硬化,我們可以利用一些藥物來(lái)調節。此外,我們可以按摩頭皮,增進(jìn)頭部的血液循環(huán),改善發(fā)根的營(yíng)養狀態(tài)。

  今天,小編就來(lái)告訴大家,生活中常吃一種食物可以讓動(dòng)脈硬化離你遠遠的。

  只需一種食物,讓你血管軟下來(lái)

  洋蔥

  洋蔥是一種很普通的廉價(jià)家常菜,而且營(yíng)養價(jià)值豐富,它不僅能軟化血管而且可以預防動(dòng)脈硬化。

  洋蔥含有類(lèi)黃酮物質(zhì),這是一類(lèi)植物色素的總稱(chēng),被稱(chēng)為“槲皮酮”,其保護心臟效能特別大。

  美國威斯康星大學(xué)醫學(xué)教授約翰·福爾茨博士認為:洋蔥是一種抗氧化劑,可阻止氧與低密度脂蛋白結合(如果兩者結合,附著(zhù)在血管壁上,妨礙血液流動(dòng))。另外,它可降低血小板黏滯度。

  試驗證明,吃洋蔥后,血小板黏滯度可降低34%。長(cháng)期吃洋蔥,可防止動(dòng)脈硬化,減少血管栓塞。

  洋蔥有消散血管內凝血塊的作用,洋蔥所含的蔥素可以降低血液異常凝固的危險,降低血液中的膽固醇,預防血栓形成,因而可用來(lái)防治動(dòng)脈硬化和血栓形成。

  洋蔥炒肉:預防高血脂

  洋蔥1個(gè),肉200克,料酒1匙,油、鹽、生抽、淀粉適量

  1.洋蔥切絲,瘦肉切片;

  2.把切好的肉放料酒、生抽,淀粉和少許鹽,用手抓勻腌制10分鐘;

  3.鍋中倒適量油,燒熱后把腌好的肉倒入鍋中翻炒;

  4.肉炒熟后把洋蔥絲倒進(jìn)去翻炒均勻;

  5.放入適量的鹽和雞精炒勻即可。

  豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血,具有補腎養血,滋陰潤燥的功效。

  洋蔥炒肉片具有健脾開(kāi)胃,預防前列腺疾病、高脂血癥、動(dòng)脈硬化,抗癌等功效。

  遠離血管硬化,從現在做起!

  無(wú)論藥物效果再好、手術(shù)再小,都沒(méi)有預防血管硬化好。雖然,血管硬化無(wú)法完全避免,但下面這幾點(diǎn)能最大可能地延緩血管硬化的出現。

  1.積極控制三高

  有研究表明:高脂血癥、高血壓、吸煙三個(gè)因素可以使患病的風(fēng)險增加7倍。所以對于有三高的朋友,一定要控制好血壓、血糖、血脂。

  2.堅決戒煙

  主動(dòng)和被動(dòng)吸煙都會(huì )通過(guò)損傷血管內皮、使血液高凝、增加低密度脂蛋白氧化等,增加血管硬化的風(fēng)險。

  3.低鹽低脂飲食

  保證低鹽低脂飲食:少吃飽和脂肪酸和動(dòng)物油脂,比如動(dòng)物油、動(dòng)物內臟等;少吃鹽,保證每天食鹽不超過(guò)6克,即一啤酒瓶蓋。

  4.不能亂吃藥

  一切預防、治療用藥都必須在醫生的指導以及定期監測下進(jìn)行,胡亂吃藥會(huì )對身體帶來(lái)傷害。

  白頭發(fā)過(guò)多,千萬(wàn)別忽視了,小心動(dòng)脈硬化!生活中常吃洋蔥,血管軟下來(lái),讓動(dòng)脈硬化離你遠遠的。

 

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