成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 新聞頻道 > 醫(yī)藥資訊 > 健康頭條 > 食用山藥,你必須要知道的一些事情

食用山藥,你必須要知道的一些事情

2017-05-10 來源:6點談健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:建議各位將山藥當(dāng)做主食進行食用,因為山藥中含有很豐富的淀粉,而且還有很多有益物質(zhì),把山藥當(dāng)作主食還可以減少精白米面的攝入,尤其對于有三高疾病的老年人。

 ?、偕剿幧员戎笾愿菀装l(fā)揮所含的酶的作用,因此涼拌山藥不失為更健康的吃法;

  另外,把山藥切碎比切成片、絲食用,更容易消化吸收其中的營養(yǎng)物質(zhì)。需要注意的是,生山藥很容易引起過敏反應(yīng),所以建議最好將山藥在沸水中焯熟、焯久一點再食用才更安全。

 ?、诮ㄗh各位將山藥當(dāng)做主食進行食用,因為山藥中含有很豐富的淀粉,而且還有很多有益物質(zhì),把山藥當(dāng)作主食還可以減少精白米面的攝入,尤其對于有三高疾病的老年人。

  ③烹調(diào)山藥最好選擇蒸煮燉、涼拌等低溫烹調(diào),可以更好的攝入各種營養(yǎng)物質(zhì)。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
鄂尔多斯市| 曲松县| 扎赉特旗| 中超| 景宁| 仪陇县| 福泉市| 汤原县| 鄂托克旗| 玛纳斯县| 云安县| 格尔木市| 桑日县| 阿克苏市| 旅游| 尚义县| 双柏县| 渭源县| 嘉峪关市| 邵阳县| 迁西县| 比如县| 齐齐哈尔市| 高碑店市| 永川市| 太白县| 克什克腾旗| 南部县| 龙门县| 东莞市| 松江区| 凤冈县| 哈密市| 耿马| 揭东县| 南昌县| 大埔县| 扎囊县| 彰化县| 宁晋县| 温泉县|