常言道：“一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽”，這句話(huà)說(shuō)明枸杞是四季常食佳品，也凸顯了它益壽延年之效。雖然一年四季都可以吃枸杞，但不同季節有對應的不同吃法，不同的搭配也適合不同的病癥，吃對了，效果才更好，吃錯了卻很傷身！

　　一、枸杞這樣吃很傷身

　　枸杞子雖好，但它仍然是一味中藥，自然也有一定的禁忌，下面這些吃枸杞的注意事項一定要注意了，不然一不小心就吃錯了！

　　不與綠茶同飲

　　綠茶和枸杞都可以分別用開(kāi)水沖泡飲用，對人體很有益處。有不少人干脆就把它們放在一起沖泡。但是，綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會(huì )吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質(zhì)。

　　不能多吃

　　枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過(guò)程，一定要長(cháng)期堅持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。枸杞雖好，也不能吃的過(guò)量了。否則會(huì )使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。特別是陽(yáng)虛體質(zhì)的人，更應注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過(guò)度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應減少用量。

　　感冒發(fā)燒最好別吃

　　枸杞溫熱身體的效果很強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃，此外，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，或平日大量攝取肉類(lèi)，導致面泛紅光的朋友也最好別吃。

　　二、枸杞的四季搭配法

　　春天-枸杞+黃芪

　　春天，萬(wàn)物復蘇，人體陽(yáng)氣漸漸升發(fā)，此時(shí)氣溫還未回暖，天氣變化頻繁，再加上是感冒易發(fā)季節，所以身體保健十分重要。

　　枸杞味甘平補，春季可以單獨服用，也可與味甘微溫之品同時(shí)服用，助人陽(yáng)氣生發(fā)。枸杞和黃芪是春季最好的搭配，特別對于體質(zhì)虛弱的朋友，春天容易出現疲勞乏力等癥狀，此時(shí)喝點(diǎn)枸杞黃芪水，可起到益氣固表的功效。

　　夏天-枸杞+菊花

　　炎熱的夏天，一壺甘涼的茶水可以消除暑熱，也不至于像一般的冷飲傷身體，是不錯的選擇。

　　枸杞子味甘，夏天如果配菊花、金銀花等，飲用后感覺(jué)心曠神怡。尤其是與菊花搭配，可以起到滋陰明目，清除肝火的作用。

　　秋天-枸杞+山楂

　　秋天，空氣干燥，人們總感覺(jué)到口干唇裂、皮膚起屑，用很多潤膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風(fēng)。這個(gè)季節，吃枸杞子需要配滋潤食品，比如雪梨、川貝、百合、玉竹等，效果更好。秋季，枸杞配用一些酸性的食品，如山楂等，更是可以達“酸甘化陰”之效，起到滋陰養血、生津補液的作用。

　　冬天-枸杞+山藥

　　冬天，寒氣逼人，人們習慣將自己裹進(jìn)厚厚的棉衣中，以助自身陽(yáng)氣抵御寒冷。枸杞子能夠平補陽(yáng)氣，天天服用，特別是和各種粥品搭配，如大棗、龍眼、山藥等。有助于人體陽(yáng)氣生長(cháng)，抵抗自然界嚴寒。

　　枸杞山藥粥是不錯的冬季補身良品。枸杞可以補肝、腎，同時(shí)還有明目的效果，山藥起到固腎、補氣的功效，如果加點(diǎn)粳米，更是有補益脾胃的作用。常喝可提高機體免疫力、保護肝臟、降三高。

　　原來(lái)，枸杞在每個(gè)季節搭配不同的食物，具有不同功效，除了四季巧妙搭配之外，枸杞也可像普通食品一樣加入茶水、粥、羹湯、菜肴里常服，且無(wú)滋膩、生火等弊端，所以日常生活中不妨變著(zhù)花樣食用枸杞吧！