2019-12-27
愛(ài)吃糖容易糖尿病嗎 為什么導致尿糖
一般情況下，糖尿病患者每到寒冷的冬季則會(huì )病情加重，而到氣候溫暖的春夏之時(shí)則病情好轉，其原因是由于冬季氣溫低，人們的室外運動(dòng)相對減少，進(jìn)食品種單調，進(jìn)食量相對增多，導致血糖一時(shí)難以控制而誘發(fā)并發(fā)癥。
糖尿病是生活中的常見(jiàn)疾病，一旦患上，會(huì )隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔心。如果人們不及時(shí)結合糖尿病的診斷依據，這就可能無(wú)法及時(shí)發(fā)現患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據，才能讓患者盡早接受治療。下面就來(lái)看看糖尿病的診斷依據有哪些。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
一般情況下，糖尿病患者每到寒冷的冬季則會(huì )病情加重，而到氣候溫暖的春夏之時(shí)則病情好轉，其原因是由于冬季氣溫低，人們的室外運動(dòng)相對減少，進(jìn)食品種單調，進(jìn)食量相對增多，導致血糖一時(shí)難以控制而誘發(fā)并發(fā)癥。
高于22.2mmol/L的血糖長(cháng)達數十小時(shí)，短期有酮癥酸中毒、意識障礙風(fēng)險，遠期影響神經(jīng)、微血管、大血管。高于33.3mmol/L的血糖長(cháng)達數天，短期有高滲昏迷風(fēng)險，遠期影響神經(jīng)、微血管、大血管。
除藥物治療外，飲食、運動(dòng)、改善生活方式、戒煙限酒、自我監護（尤其是血壓、血糖）等也很重要，缺一不可。只有及早干預、綜合干預、徹底干預，才能達到改善遠期預后和保護靶器官功能的目標。
粗糧中含有豐富的膳食纖維，可延緩葡萄糖在腸道的吸收，有利于血糖控制，且有一定的通便作用。越是加工精細的細糧，膳食纖維越少，淀粉成分越高，升糖速度越快。所以不要只吃細糧不吃粗糧，也不要只吃粗糧不吃細糧，最好粗細糧搭配著(zhù)吃。
適當運動(dòng)，結合自己的愛(ài)好選擇快走、慢跑、游泳、跳舞、做操等運動(dòng)形式；運動(dòng)時(shí)間宜在飯后半小時(shí)－1小時(shí)后進(jìn)行，不宜空腹運動(dòng)；每周至少3次，運動(dòng)時(shí)間每次30-60分鐘，運動(dòng)強度不宜過(guò)大；運動(dòng)要循序漸進(jìn)，持之以恒。
糖尿病往往同時(shí)合并脂代謝紊亂，通過(guò)血脂檢查，發(fā)現高密度脂蛋白膽固醇降低，而膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇升高的患者應在醫生的指導下服用一些調脂藥物。
有一位糖友，糖尿病病史3年，在一次聽(tīng)取醫院的糖尿病教育講座時(shí)，獲悉糖尿病人提倡飲食多樣化，多吃菜好，且每次吃得花樣多一些更好。他就想，不可能一次炒好幾種花樣的菜，何不包包子或餃子，餡中多放幾種菜。
糖友吃水果的時(shí)間最好是在兩餐之間，如上午的9~10點(diǎn)和下午的3~4點(diǎn)。進(jìn)餐時(shí)間不規律者,也可選擇進(jìn)食后2小時(shí)或下一次餐前1小時(shí)吃水果。這樣吃可以避免餐前低血糖出現饑餓癥狀而進(jìn)食過(guò)多。
根據被譽(yù)為是慢病臨床研究的典范，具有劃時(shí)代意義的DCCT/EDIC研究最新的解讀：良好的糖化血紅蛋白指標控制，并不是并發(fā)癥減少的全部——減少血糖波動(dòng)才是遠離并發(fā)癥的關(guān)鍵。
我一般比較喜歡吃山藥、白菜、菠菜、生菜、冬瓜這些。個(gè)人推薦山藥，但不要多吃，因為山藥中的膳食纖維可以延緩餐后的血糖上升速度，血糖能夠維持在一個(gè)穩定的水平上。所以說(shuō)對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，是可以吃山藥的，尤其是淀粉含量少的脆山藥，升糖效果更弱。
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