2019-12-27
凍不得燙不得！送給糖尿病人的入冬須知
因為糖尿病患者缺乏胰島素，肌肉攝取葡萄糖的能力下降，導致身體產(chǎn)熱不足，病人怕冷。且受到冷空氣刺激，交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，還會(huì )導致血糖升高。加上免疫功能降低，在氣溫下降時(shí)，糖尿病患者常易患感冒。而一旦感冒，還可能導致其他合并癥的加重或發(fā)生。
糖尿病是生活中的常見(jiàn)疾病，一旦患上，會(huì )隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔心。如果人們不及時(shí)結合糖尿病的診斷依據，這就可能無(wú)法及時(shí)發(fā)現患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據，才能讓患者盡早接受治療。下面就來(lái)看看糖尿病的診斷依據有哪些。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
因為糖尿病患者缺乏胰島素，肌肉攝取葡萄糖的能力下降，導致身體產(chǎn)熱不足，病人怕冷。且受到冷空氣刺激，交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，還會(huì )導致血糖升高。加上免疫功能降低，在氣溫下降時(shí)，糖尿病患者常易患感冒。而一旦感冒，還可能導致其他合并癥的加重或發(fā)生。
目前糖尿病的發(fā)病機制還不是很清楚。我們所知道的就是一型糖尿病，胰島素絕對缺乏為主，二型糖尿病，以胰島素抵抗為主。
通常糖尿病患者最好選擇有減重目的及有效代謝血糖的有氧運動(dòng)，而運動(dòng)強度不宜太高。健走是最理想的運動(dòng)，尤其適合老年患者。慢跑、自行車(chē)、廣播操、舞蹈、太極拳等都可以靈活選擇。運動(dòng)時(shí)間每周至少三次，每次持續20至30分鐘，可以逐漸延長(cháng)至1小時(shí)。
高血糖及高胰島素水平造成營(yíng)養物質(zhì)代謝紊亂，引起微血管和大血管病變，導致心血管、腎臟、視網(wǎng)膜、神經(jīng)等全身多個(gè)系統的并發(fā)癥發(fā)生。
烘焙店里制作的手工面包，味道鮮美，質(zhì)感柔軟，配上牛奶和水果，就是一份很不錯的早餐了。雖然它的口感好，吃起來(lái)也不會(huì )過(guò)甜，含糖卻不少哦。
黃瓜有“平民蔬菜”之稱(chēng)，脆甜多汁，物美價(jià)廉，而且有美容減肥、利尿防病的功效，受到人們普遍喜愛(ài)。黃瓜的含糖量?jì)H1.6%，糖尿病病人可以此代替水果食用，并可從中獲取維生素C、胡蘿卜素、纖維素、礦物質(zhì)等。
糖尿病患者應該多吃新鮮的蔬菜和含糖量低的水果。擁有褐色表皮的獼猴桃和其他顏色鮮艷的水果相比一點(diǎn)都不起眼。但是它的營(yíng)養價(jià)值卻很高。
在選擇運動(dòng)場(chǎng)地時(shí)，要求地面盡量平坦，沒(méi)有較大的起伏落差，光線(xiàn)要充足，建議有條件的患者，在室內健身器械上鍛煉，以免發(fā)生摔倒等意外事件，造成不必要的傷害。
閉目單腿站立時(shí)間：雙眼閉合，雙手下垂于身體兩側計算單腿站立時(shí)間，測試大腦反應的能力與大腦的運動(dòng)平衡能力。通常，40～49歲時(shí)，此時(shí)間為9秒，50～59歲時(shí)，此時(shí)間為8秒；60～69歲時(shí)，此時(shí)間為7秒；70～79歲時(shí)，此時(shí)間為6秒。低于此時(shí)間者為大腦運動(dòng)平衡能力下降。
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