2019-08-19
糖尿病一般能活多少年？如何延長(cháng)壽命
糖尿病本身并不可怕，可怕的是出現了糖尿病的并發(fā)癥。只要把血糖控制在正常范圍內，就可以預防和減少并發(fā)癥的產(chǎn)生，從而延長(cháng)壽命。
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應以休息為主。
糖尿病是生活中的常見(jiàn)疾病，一旦患上，會(huì )隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔心。如果人們不及時(shí)結合糖尿病的診斷依據，這就可能無(wú)法及時(shí)發(fā)現患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據，才能讓患者盡早接受治療。下面就來(lái)看看糖尿病的診斷依據有哪些。
糖尿病本身并不可怕，可怕的是出現了糖尿病的并發(fā)癥。只要把血糖控制在正常范圍內，就可以預防和減少并發(fā)癥的產(chǎn)生，從而延長(cháng)壽命。
眾所周知，長(cháng)期高血糖可導致各種嚴重慢性并發(fā)癥。臨床實(shí)踐和研究均認為，嚴格控制血糖可以顯著(zhù)減少糖尿病慢性并發(fā)癥，從這個(gè)角度上講，所有糖尿病患者都需要嚴格控制血糖。
三是對于胰島素的保存，無(wú)論哪一種胰島素，都應當儲存在2℃～8℃之間，即冰箱的冷藏室。已打開(kāi)正在使用的胰島素，首先，要分清是胰島素筆的筆芯，還是用注射器抽吸的瓶裝胰島素。
有時(shí)候會(huì )遇到這樣的患者說(shuō)自己的飯量很少了，怎么血糖還是很難控制好或者是有波動(dòng)，甚至體重還增加，問(wèn)來(lái)問(wèn)去原因出來(lái)了，原來(lái)是在家沒(méi)事就抓瓜子、花生、核桃等來(lái)吃，常見(jiàn)的還有杏仁、腰果等干果，另外含油脂豐富的還有最常見(jiàn)的芝麻（芝麻醬）。
在檢測血糖的過(guò)程中，一定要保持心平氣和，在洗凈雙手后按照說(shuō)明規范操作，這樣才能得到一個(gè)準確的血糖值。倘若因不注意細節導致血糖結果出現偏差，將影響患者的自我判斷，極有可能導致病情惡化。
高血糖飲食禁忌的食物還包括白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應的主食量。
適度的運動(dòng)可增強心肺功能，促進(jìn)脂質(zhì)代謝和對葡萄糖的利用，減少胰島素的消耗，有利于降低血糖和保持穩定。夏季運動(dòng)要注意避暑，可在清晨或傍晚到戶(hù)外運動(dòng)，如步行、做操、游泳、打太極拳等。
根據有關(guān)資料統計，因限制飲水而誘發(fā)病情加重的患者，占糖尿病患者的一至二成。實(shí)際上，糖尿病患者不但不能限制飲水，還應適當多飲水。糖尿病患者多飲水，是對人體失水的一種保護性反應，而且還有改善血運、促進(jìn)循環(huán)、增加代謝及消除酮體等作用。
糖尿病人會(huì )發(fā)現，一直以來(lái)控制很好的血糖，突然不聽(tīng)話(huà)了，這一定要注意，因為血糖時(shí)刻變化，易波動(dòng)，而造成波動(dòng)的因素又很多，但是如果長(cháng)時(shí)間血糖波動(dòng)，且血糖差值過(guò)大，就會(huì )引發(fā)并發(fā)癥，也會(huì )對治療十分不利，所以要抓緊找出原因治療，最好找醫生幫助。
對于糖尿病人來(lái)說(shuō)，水果是可以吃的，不過(guò)是要在血糖穩定的情況下吃。水果中含有的膳食纖維在某種程度上可以減緩血糖的吸收，所以糖尿病人是可以適當吃些水果的，比如說(shuō)蘋(píng)果、獼猴桃、草莓、櫻桃等等，只要適量即可。
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