2019-09-03
360°全方位了解低血糖 糖尿病人們都看過(guò)來(lái)
之所以有些糖友會(huì )經(jīng)常發(fā)生餐前低血糖，很可能是進(jìn)餐以后胰島素的分泌模式發(fā)生了紊亂。餐前低血糖可以視為糖代謝異常的早期表現。但是出現了餐前低血糖就代表你是糖尿病前期，或者患了糖尿病嗎？不是的，這兩者是不能劃等號的。
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應以休息為主。
糖尿病是生活中的常見(jiàn)疾病，一旦患上，會(huì )隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔心。如果人們不及時(shí)結合糖尿病的診斷依據，這就可能無(wú)法及時(shí)發(fā)現患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據，才能讓患者盡早接受治療。下面就來(lái)看看糖尿病的診斷依據有哪些。
之所以有些糖友會(huì )經(jīng)常發(fā)生餐前低血糖，很可能是進(jìn)餐以后胰島素的分泌模式發(fā)生了紊亂。餐前低血糖可以視為糖代謝異常的早期表現。但是出現了餐前低血糖就代表你是糖尿病前期，或者患了糖尿病嗎？不是的，這兩者是不能劃等號的。
嚴格來(lái)說(shuō)不可反復使用。采血針一經(jīng)使用，其針尖不再鋒利，針尖會(huì )隨著(zhù)使用次數的增加而越來(lái)越鈍。采血時(shí)，會(huì )因為針尖變鈍而增加疼痛感。更應注意的是，使用過(guò)的采血針上容易有細菌繁殖，可能會(huì )直接危害健康。因此,血糖檢測完畢后，應立即將使用過(guò)的試紙及采血針當地棄置。
世界衛生組織統計，糖尿病并發(fā)癥高達100多種，是目前已知并發(fā)癥最多的一種疾病。據世界醫學(xué)臨床對糖尿病疾病最終引起死亡的原因調查結果發(fā)現，95%以上糖尿病患者最終死亡的不是糖尿病本身，而是糖尿病所引起的各種并發(fā)癥。
運動(dòng)是壓力的“天敵”，再忙也要抽出時(shí)間鍛煉，即便花10分鐘繞著(zhù)小區慢跑也可以。健身、游泳、快走等都能使身體代謝改善，心情放松，緩解疲勞。陪家人聊天，逛街，做家務(wù)，家人是最強大的后盾與支持，是很好的避風(fēng)港。
飲酒也可能使血糖升高，特別是對于血糖尚未得到完全控制的糖尿病患者。這并不是酒精的作用，而是由于飲酒的同時(shí)攝入了糖類(lèi)，例如有些酒中就含有果汁或糖份。此外，我國習慣在飲酒時(shí)佐以肉類(lèi)等各種酒菜，這樣很容易引起血糖和血脂升高。
少量多餐的營(yíng)養配餐原則強調，在符合營(yíng)養的原則下吃好三頓正餐的同時(shí)，適當加餐，以預防低血糖的發(fā)生，減少饑餓感，補充營(yíng)養需求，同時(shí)，還兼顧病人“飽口福”的欲望。也就是說(shuō)，在密切監測血糖的情況下，如果血糖偏低或有明顯的饑餓感，適當的加餐具有一定的飲食治療和營(yíng)養支持作用。
糖友通過(guò)時(shí)刻關(guān)注自己身體的狀況與信號可以提早發(fā)現并發(fā)癥前期信號，將糖尿病并發(fā)癥扼殺在搖籃之中。但不可否認的是還有一些并發(fā)癥在早期并沒(méi)有明顯的癥狀，這就需要糖友們進(jìn)行定期體檢與相關(guān)篩查，及時(shí)排除并發(fā)癥可能性。如果有相關(guān)問(wèn)題，及時(shí)治療。
一般來(lái)說(shuō)，糖友應該選擇含糖量相對較低的水果。但是，還需考慮一個(gè)數值——GI值，即升糖指數。升糖指數越高，進(jìn)入腸道后食物消化和吸收越快，相應地葡萄糖進(jìn)入血液的時(shí)間越快，所以高GI值的食物非常容易導致高血糖的產(chǎn)生與血糖的波動(dòng)。
夏季運動(dòng)后，大汗淋漓，很多糖友會(huì )著(zhù)急洗一個(gè)澡。但是要注意洗澡一定要在消汗以后，稍休息片刻再洗澡。其次，要注意洗澡水水溫不宜過(guò)涼。運動(dòng)后，皮膚突然被冷水刺激，會(huì )導致已經(jīng)在排汗的毛孔突然關(guān)閉，由此可能會(huì )讓器官功能絮亂，造成身體不適，甚至可能發(fā)生心肌梗塞。
夏季很多人愛(ài)穿涼鞋。在這里，小康提醒各位糖友一定要注意保護足部，避免受傷。因為一旦雙腳出現傷口，夏季溫度高，非常容易發(fā)生感染，感染后致殘率非常高。主要表現為足部潰瘍和壞疽，傷口不易愈合、疼痛難忍，嚴重者還可能需要截肢。
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