道家養生思想精髓

2014-06-27 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：道家所建議的“道”，是指天地萬(wàn)物的實(shí)質(zhì)及其天然循環(huán)的規則。天然界萬(wàn)物處于常常的運動(dòng)改變之中，道便是其底子規律。《道德經(jīng)》中說(shuō)：“人法地，地法天，天法道，道法天然”，就是關(guān)于“道”的詳細論述。所以，人的生命活動(dòng)契合天然規則，才能夠使人長(cháng)命。這是道家攝生的底子觀(guān)念。

　　道家養生道家學(xué)說(shuō)是春秋戰國時(shí)期以老子、莊子為代表的大家所提出的哲學(xué)思維。他們的學(xué)術(shù)思維在中醫攝生學(xué)的構成進(jìn)程中發(fā)生過(guò)必定的影響。

　　道家所建議的“道”，是指天地萬(wàn)物的實(shí)質(zhì)及其天然循環(huán)的規則。天然界萬(wàn)物處于常常的運動(dòng)改變之中，道便是其底子規律。《道德經(jīng)》中說(shuō)：“人法地，地法天，天法道，道法天然”，就是關(guān)于“道”的詳細論述。所以，人的生命活動(dòng)契合天然規則，才能夠使人長(cháng)命。這是道家攝生的底子觀(guān)念。

　　道家思維中，“喧囂無(wú)為”、“返樸歸真”、“適應天然”、“貴柔”等建議，對中醫攝生保健有很大影響和推進(jìn)。

　　1、喧囂無(wú)為

　　喧囂，在這里首要指的是心神安靜；無(wú)為指的是不草率行事。詳細地說(shuō)，就是《道德經(jīng)》所說(shuō)的“少私寡欲”。這種喧囂無(wú)為以養神長(cháng)命的思維，一向為歷代攝生家所注重，滲透到攝生學(xué)中養精力、調情志、氣功扶引、健身功法等各方面。

　　2、形神兼養

　　攝生倡議去物欲致虛靜以養神，但也不否定有必定的養形作用。《莊子·故意》說(shuō)：“新陳代謝，熊經(jīng)鳥(niǎo)申，為壽罷了。此道引之士、養形之人，彭祖壽考者所好也”。由此可見(jiàn)，我國古代的扶引術(shù)是道家所倡議的，從其發(fā)生開(kāi)端就是用于健身、看病、防病的。

　　道家的天然攝生思維對后世影響極大，歷代都有很多的崇拜者與繼承者。他們一方面事必躬親，體會(huì )作用，一起還論述發(fā)揚彌補老莊攝生思維，撰述作品，輔導后人。

　　3、貴柔、返樸歸真

　　老子在實(shí)際生活中觀(guān)察到，重生的東西是軟弱的，但卻賦有生命力；事物強壯了，就會(huì )導致變老。他在《道德經(jīng)》中指出：“堅強者，死之徒；軟弱者，生之徒”。若是常常處在軟弱的位置，就可以防止過(guò)早地變老。所以，老子建議無(wú)欲、無(wú)知、無(wú)為，回復到人生開(kāi)端的單純狀況，即所謂“返樸歸真”。

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