小年究竟是哪天？

各地有不同的概念和日期，北方地區是臘月二十三，部分南方地區是臘月二十四，江浙滬地區把“臘月廿四”和“除夕前一夜”都稱(chēng)為小年。

小年也意味著(zhù)人們開(kāi)始準備年貨，準備干干凈凈過(guò)個(gè)好年，表示新年要有新氣象，表達了中國勞動(dòng)人民一種辭舊迎新、迎祥納福的美好愿望。

小年習俗

小年是我們十分重視的一個(gè)節日，這意味春節即將來(lái)臨，家人馬上就要團圓，因此，有一些習俗也是必不可少的。

祭灶王

這算是一個(gè)民間傳說(shuō)了，每年臘月二十三，灶王爺都要上天向玉皇大帝稟報這家人的善惡，讓玉皇大帝賞罰。

于是小年這天，人們會(huì )擺一些甜瓜啦，灶糖啦什么的在灶王像前，以表自己真誠祭拜灶王爺，為的就是讓灶王爺在玉帝面前多說(shuō)好話(huà)。民間有“男不拜月，女不祭灶”的習俗，因此祭灶王爺，只限于男子。

掃塵土

主要是將家里進(jìn)行徹底清潔，主婦通常先將房里的床鋪家具遮罩起來(lái)，用頭巾將頭包好，然后用掃帚將墻壁上下掃干凈。掃屋之后，擦洗桌椅，沖洗地面。掃房之后，各店鋪、居民家煥然一新。

剪窗花

過(guò)了臘月二十三，挨家挨戶(hù)就開(kāi)始裝飾自己的家里了。窗花一般都是自己剪，手巧的老年人帶著(zhù)孫子孫女一起剪漂亮的窗花貼上。

沐浴

民間有“有錢(qián)沒(méi)錢(qián)，剃頭過(guò)年”的說(shuō)法。而沐浴理發(fā)的活動(dòng)，多集中在小年前后進(jìn)行。

婚嫁

過(guò)了二十三，民間認為諸神上了天，百無(wú)禁忌。娶媳婦、聘閨女不用擇日子，稱(chēng)為趕亂婚。直至年底，舉行結婚典禮的特別多。

吃麻糖

糖瓜、飴糖、麻糖等吃食本為給灶王爺嘴上抹得吃食，逐漸演變成了小孩小年必吃的零食。晉西北有“二十三吃麻糖，吃不上麻糖啃指頭”的俗話(huà)。

吃餃子

北方小年晚上習慣吃餃子，意為給灶王爺送行，取意“送行餃子迎風(fēng)面”。想想看，一家人坐在一起吃著(zhù)熱乎乎的餃子，其樂(lè )融融的樣子才是有年味兒啊！

小年養生指南

小年到好熱鬧，養好生全家笑！趕緊來(lái)看看小年有哪些養生重點(diǎn)，為新年的身體健康打下良好基礎吧。

飲食：吃點(diǎn)甜食

小年吃灶糖既是飲食習俗，也是時(shí)令養生之道。

唐代名醫孫思邈說(shuō)：“春日宜省酸，增甘，以養脾氣。”意思是當春天來(lái)臨之時(shí)，人們要少吃點(diǎn)酸味的食品，多吃些甜味的飲食，這樣做的好處是能補益身體脾胃之氣。

吃點(diǎn)灶糖、麻糖等甜食，能很好地補充脾陽(yáng)、調和脾胃氣血。不過(guò)糖尿病人還是要管住嘴不能吃哦~

生活：清洗物品

按照中醫理論，人的體表有一層衛氣。這層衛氣對預防疾病非常關(guān)鍵。小年前后，人體陽(yáng)氣減弱，體表衛氣虧缺，且在室內溫度條件下腠理舒張。此時(shí)體表衛生不好，病邪容易進(jìn)入人體。

因此，小年前后除塵、清洗被褥、枕巾、內衣，能減少病邪的存在，給體表衛氣減輕負擔，所以值得大力提倡。

心理：恬淡安靜

小年，是一家人團聚的熱鬧時(shí)刻，自然要高高興興的。此時(shí)已算進(jìn)入春季，肝陽(yáng)、肝火處在了上升的勢頭，需求適當地釋放。肝喜疏泄厭抑郁，生氣發(fā)怒易使肝臟氣血淤滯不暢而導致各種肝病。

遇到不順心的事情，要學(xué)會(huì )調控不良情緒，對于抑郁心中的不良情緒，可通過(guò)適當方式發(fā)泄出來(lái)，以保持心態(tài)平和。同時(shí)，要多曬太陽(yáng)。

一份小年祝福送給大家：

臘月二十三，小年到眼前。

幸福天天伴，好運不落單，

快樂(lè )不斷線(xiàn)，福氣運氣連，

生意多賺錢(qián)，事業(yè)收入翻，

夫妻比蜜甜，團聚合家歡，

天天笑呵呵，幸福賽神仙！

臘月二十四，小年祝福至。

大事小事事事順心，

大家小家家家團圓，

大愛(ài)小愛(ài)愛(ài)愛(ài)相連，

大步小步步步高升，

大財小財財財不斷，

大路小路路路暢通，

大年小年年年幸福。