冬季萬(wàn)物收斂閉藏,保證充足而優(yōu)質(zhì)的睡眠,有利于陽(yáng)氣潛藏,陰精蓄積。
如果說(shuō)一天當中,晚上為冬,人體由陽(yáng)轉陰,逐漸進(jìn)入「冬眠」,秋冬的睡眠,便是冬眠中的冬眠,務(wù)必「酣眠」,讓身體得到最大的修復。
心腎相交,意味著(zhù)水火相融,對陰陽(yáng)相合有促進(jìn)的作用,還可以調節上熱下寒的體寒情況,使身體達到最佳的狀態(tài)。
蘇道長(cháng)解說(shuō)燙腳三大好處:
睡前用熱水泡泡腳,一身溫暖,促進(jìn)血液循環(huán),令人充分放松。泡腳之后,用手心搓腳心。腳心是涌泉穴,在腎經(jīng)上,屬水。手心是勞宮穴,在心包經(jīng)上,屬火。
睡前,盤(pán)坐在床上,右手搓左腳腳心,左手搓右腳腳心,每側36下,搓到兩心(手心、腳心)發(fā)熱便可安然入睡了。
氣血很奇怪,你想哪兒,在使用哪兒,氣血就往哪兒跑。平時(shí)思考的問(wèn)題多,用腦多,氣血就浮在頭面,導致心火旺,腎水虛。
上熱下寒,心腎不交,便無(wú)法得到高質(zhì)量的睡眠,通過(guò)手心和腳心的對搓,疏通體內的氣機,把上面的虛火「拽」下來(lái),氣機順了,經(jīng)脈通了,自然一夜好眠。
最后用內丹臥功三式睡姿點(diǎn)穴,心腎相交,一夜無(wú)夢(mèng),胎息溫養。
此功法無(wú)需靜坐,無(wú)需意念,無(wú)需引導,比起一般的靜坐枯坐的功法效果明顯得多。
“要得不老,還精補腦”內丹是這樣一種上乘的返老回春之術(shù)。它可以使年老體弱者重獲青春;青壯年練功,則可以直接增強腎功能。多年學(xué)員表明:內丹完全可以讓人身心康壽超凡、開(kāi)發(fā)大智大慧。對康復糖尿病、心腦血管、腎病、結石病、肝、膽、腸胃病、性機能減退、神經(jīng)衰弱、腰腿痛、癌癥等疑難病癥,皆有十分理想效果。
開(kāi)竅益智,調補心腎,滋養安神。用于心腎不足,痰濁阻竅所致小兒多動(dòng),少語(yǔ),煩躁不安,神思渙散,少寢健忘,潮熱盜汗:兒童多動(dòng)癥見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥46開(kāi)竅益智,調補心腎,滋養安神。用于心腎不足,痰濁阻竅所致小兒多動(dòng),少語(yǔ),煩躁不安,神思渙散,少寐健忘,潮熱盜汗;兒童多動(dòng)癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥33溫補心腎,益氣助陽(yáng),活血通脈。用于治療心腎陽(yáng)虛,心脈瘀阻引起的慢性心功能不全;竇房結功能不全引起的心動(dòng)過(guò)緩、病竇綜合癥以及缺血性心臟病引起的心絞痛及心電圖缺血性改變。
健客價(jià): ¥11開(kāi)竅益智,調補心腎,滋養安神。用于心腎不足,痰濁阻竅所致小兒多動(dòng),少語(yǔ),煩躁不安,神思渙散,少寢健忘,潮熱盜汗;兒童多動(dòng)癥見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥29補氣血,養心腎,健腦安神。用于心腎不交所致健忘失眠,頭暈心悸,身倦無(wú)力,體虛自汗;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥23補氣血,養心腎,健腦安神。用于心腎不交所致健忘失眠,頭暈心悸,身倦無(wú)力,體虛自汗;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥18具備補心腎,效滋陰降火,潛阻退虛熱等功效。
健客價(jià): ¥176預解痘毒、痘瘡黑陷(乃心熱血凝所致)、鋟風(fēng)目淚(乃心腎虛熱所致)。
健客價(jià): ¥525溫補心腎,益氣助陽(yáng),活血通脈。用于治療心腎陽(yáng)虛,心脈瘀阻引起的慢性心功能不全;竇房結功能不全引起的心動(dòng)過(guò)緩、病竇綜合癥及缺血性心臟病引起的心絞痛及心電圖缺血性改變。
健客價(jià): ¥13溫補心腎,益氣助陽(yáng),活血通脈。用于治療心腎陽(yáng)虛,心脈瘀阻引起的慢性心功能不全;竇房結功能不全引起的心動(dòng)過(guò)緩、病竇綜合癥及缺血性心臟病引起的心絞痛及心電圖缺血性改變。
健客價(jià): ¥30補益心腎,益智安神。用于心腎不交所致的失眠健忘,頭暈耳鳴,神疲體倦。
健客價(jià): ¥85益氣滋腎,養心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢(mèng),健忘,頭昏頭痛,心慌。
健客價(jià): ¥45補氣血,養心腎,健腦安神。用于神經(jīng)衰弱,健忘失眠,頭暈心悸,身倦無(wú)力,體虛自汗,陽(yáng)痿遺精。
健客價(jià): ¥10補腎寧心,化痰安神。用于心腎不交兼痰濁的健忘證,癥見(jiàn):善忘無(wú)記、腰酸腿軟、頭暈心悸、少寐多夢(mèng)、納呆。
健客價(jià): ¥58補腎健腦,養血安神。用于心腎虧虛所致的記憶衰退,頭暈目眩、心悸失眠、腰膝疲軟。
健客價(jià): ¥19補腎健腦,養血安神。用于心腎虧虛所致的記憶減退、頭暈目眩、心悸失眠、腰膝痠軟;老年輕度認知障礙見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥20溫補心腎,活血化瘀。用于陽(yáng)虛脈遲證,癥見(jiàn)脈遲、脈結、心悸、胸悶、畏寒肢冷、腰膝酸軟、氣短乏力或頭暈、舌質(zhì)暗淡或有齒痕、或舌有瘀斑、瘀點(diǎn)等。
健客價(jià): ¥43益氣養陰,強心益腎。適用于氣陰兩虛心腎兩虧的,健忘失眠,記憶力減退。冠心病,慢性肝炎,糖尿病及更年期綜合癥而見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥19益氣助陽(yáng),強心利水。用于慢性心力衰竭而引起的心悸、氣短、胸悶喘促、面肢浮腫等癥,屬于心腎陽(yáng)衰者。
健客價(jià): ¥28補腎健腦,養心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無(wú)力;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥44益氣生津,補腎寧心。用于心腎不足所致的失眠、多夢(mèng)、頭暈;神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥5.3益氣養陰,強心益腎。適用于氣陰兩虛心腎兩虧的健忘失眠,記憶力減退。冠心病,慢性肝炎,糖尿病及更年期綜合癥而見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥19益氣滋腎,養心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢(mèng),健忘,頭昏頭痛,心慌。
健客價(jià): ¥28益氣生津,補腎寧心。用于心腎不足所致的失眠、多夢(mèng)、頭暈;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥9