三伏天抑郁煩躁不開(kāi)心？灸你身上的“開(kāi)心穴”！

2017-05-24 來(lái)源：古艾媛養生婦科灸標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：材料為：蓮子（帶芯）.酸棗仁、冰糖、三者之間比例為1：0.5:1蓮子可益腎固精，補脾養心，酸棗能養肝，寧心，安神，斂汗，加上冰糖之甘甜。不但滿(mǎn)足了自己的味蕾，還消去了肝火，配合艾灸，讓您“美麗一夏”~附具體做法

　　時(shí)值三伏，氣候燥熱。一不小心脾氣也上來(lái)了，動(dòng)不動(dòng)就會(huì )覺(jué)得煩躁，為一點(diǎn)小事就和別人吵架，或生自己悶氣。動(dòng)肝火。這時(shí)候一定注意降肝火，而肝火旺會(huì )影響我們整個(gè)身體機能乃至工作和生活。今天我們介紹下夏日養肝降火的穴位和食療案例

　　肝火旺的類(lèi)型

　　1.肝火：常起于惱怒，頭脹且痛，昏沉悶熱，頭筋突起，口干口苦，甚則兩耳失聰，舌苔薄黃，脈象弦或數。

　　2、肝火上炎：頭熱面紅，心煩易怒，夜寐不安，脅痛口苦，舌紅苔薄，脈弦有力。

　　3、肝火亢盛：形體消瘦、煩躁不安，性急易怒，頭暈目眩，脅肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥結，舌紅苔黃。

　　4.肝火犯肺：癥見(jiàn)咳嗽氣逆，痰出不爽，或如梅核，或如敗絮難以咳出。咳時(shí)面紅并引及脅痛。咽喉干燥，煩躁易怒。舌邊尖紅、苔薄黃而干，脈弦數。

　　5.肝火犯胃：吐血兼見(jiàn)心煩胸悶，善怒脅痛，口苦或口酸，多惡夢(mèng)，或見(jiàn)唇青，或頻作呃逆，舌質(zhì)紅，苔黃，脈弦數。

　　降火開(kāi)心穴

　　太沖穴是肝經(jīng)的要穴，能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目，和中藥菊花的功效非常相似，而且對女性的月經(jīng)不調也很有效。經(jīng)過(guò)中醫多年的臨床積累，刺激太沖穴可以疏肝解郁，條暢情志。

　　取穴：位于足背第一、二跖骨結合部之前凹陷處，如上圖。

　　艾法：每天艾灸太沖穴1次，一次15-30分鐘為宜，以出現酸脹感為佳。

　　最佳艾灸時(shí)間：晚上9-11點(diǎn)是肝經(jīng)經(jīng)氣運行最為旺盛的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候艾灸的效果最好。

　　涌泉穴是養生降火常用穴，常灸此穴能解肝淤引火歸源讓腎精充足，性功能強盛，對昏撅、頭痛、鼻炎、耳鳴、各類(lèi)婦科病都有不錯的功效

　　取穴：足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，足頭端與足跟連線(xiàn)的前1/3與后2/3交點(diǎn)上如上圖

　　艾法：每天艾灸涌泉穴1次，一次15-30分鐘為宜，以出現酥麻氣串心靜為佳。

　　三伏天食療

　　再推薦大家一個(gè)簡(jiǎn)單、有效、而且美味的“養心羹”。材料為：蓮子（帶芯）.酸棗仁、冰糖、三者之間比例為1：0.5:1蓮子可益腎固精，補脾養心，酸棗能養肝，寧心，安神，斂汗，加上冰糖之甘甜。不但滿(mǎn)足了自己的味蕾，還消去了肝火，配合艾灸，讓您“美麗一夏”~附具體做法

　　做法：1.先將紅棗洗凈備用需泡開(kāi)，蓮子需提前一天晚上泡好，蓮子不去芯，不去芯不去芯！！！

　　2.鍋中放入清水，把蓮子放進(jìn)去煮1個(gè)小時(shí)左右。（也可加銀耳）

　　3.加冰糖再燉半個(gè)小時(shí)，燉至湯比較粘稠的樣子

　　4.把紅棗放進(jìn)去再燉5分鐘后出鍋自然冷卻后享用即可。（圖示中為紅棗說(shuō)明一下）

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彼邁樂(lè )鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。荷氏B族維生素片：補充多種B族維生素。順氣安神丸：調節“粘”熱，鎮靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。

健客價(jià)：￥618

舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。

健客價(jià)：￥56

輕、中度抑郁和焦慮。神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。

健客價(jià)：￥60

治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

健客價(jià)：￥98

用于更年期綜合征，癥見(jiàn)潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。

健客價(jià)：￥220

鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

健客價(jià)：￥56

1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。

健客價(jià)：￥82

適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

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適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。

健客價(jià)：￥165

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主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。

健客價(jià)：￥76

適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。

健客價(jià)：￥52

用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

健客價(jià)：￥21

用于治療抑郁癥。

健客價(jià)：￥63

用于更年期綜合癥,癥見(jiàn)潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。

健客價(jià)：￥1254

本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥95

治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿(mǎn)意后，繼續服用本品可防止抑郁癥的復發(fā)。

健客價(jià)：￥152

治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

健客價(jià)：￥78