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三伏天抑郁煩躁不開心?灸你身上的“開心穴”!

2017-05-24 來源:古艾媛養(yǎng)生婦科灸  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:材料為:蓮子(帶芯).酸棗仁、冰糖、三者之間比例為1:0.5:1蓮子可益腎固精,補脾養(yǎng)心,酸棗能養(yǎng)肝,寧心,安神,斂汗,加上冰糖之甘甜。不但滿足了自己的味蕾,還消去了肝火,配合艾灸,讓您“美麗一夏”~附具體做法

  時值三伏,氣候燥熱。一不小心脾氣也上來了,動不動就會覺得煩躁,為一點小事就和別人吵架,或生自己悶氣。動肝火。這時候一定注意降肝火,而肝火旺會影響我們整個身體機能乃至工作和生活。今天我們介紹下夏日養(yǎng)肝降火的穴位和食療案例

  肝火旺的類型

  1.肝火:常起于惱怒,頭脹且痛,昏沉悶熱,頭筋突起,口干口苦,甚則兩耳失聰,舌苔薄黃,脈象弦或數(shù)。

  2、肝火上炎:頭熱面紅,心煩易怒,夜寐不安,脅痛口苦,舌紅苔薄,脈弦有力。

  3、肝火亢盛:形體消瘦、煩躁不安,性急易怒,頭暈?zāi)垦#{肋灼痛,口苦目赤,小便短赤,大便燥結(jié),舌紅苔黃。

  4.肝火犯肺:癥見咳嗽氣逆,痰出不爽,或如梅核,或如敗絮難以咳出??葧r面紅并引及脅痛。咽喉干燥,煩躁易怒。舌邊尖紅、苔薄黃而干,脈弦數(shù)。

  5.肝火犯胃:吐血兼見心煩胸悶,善怒脅痛,口苦或口酸,多惡夢,或見唇青,或頻作呃逆,舌質(zhì)紅,苔黃,脈弦數(shù)。

  降火開心穴

  太沖穴是肝經(jīng)的要穴,能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目,和中藥菊花的功效非常相似,而且對女性的月經(jīng)不調(diào)也很有效。經(jīng)過中醫(yī)多年的臨床積累,刺激太沖穴可以疏肝解郁,條暢情志。

  取穴:位于足背第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處,如上圖。

  艾法:每天艾灸太沖穴1次,一次15-30分鐘為宜,以出現(xiàn)酸脹感為佳。

  最佳艾灸時間:晚上9-11點是肝經(jīng)經(jīng)氣運行最為旺盛的時間,這個時候艾灸的效果最好。

  涌泉穴是養(yǎng)生降火常用穴,常灸此穴能解肝淤引火歸源讓腎精充足,性功能強盛,對昏撅、頭痛、鼻炎、耳鳴、各類婦科病都有不錯的功效

  取穴:足底部,蜷足時足前部凹陷處,足頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上如上圖

  艾法:每天艾灸涌泉穴1次,一次15-30分鐘為宜,以出現(xiàn)酥麻氣串心靜為佳。

  三伏天食療

  再推薦大家一個簡單、有效、而且美味的“養(yǎng)心羹”。材料為:蓮子(帶芯).酸棗仁、冰糖、三者之間比例為1:0.5:1蓮子可益腎固精,補脾養(yǎng)心,酸棗能養(yǎng)肝,寧心,安神,斂汗,加上冰糖之甘甜。不但滿足了自己的味蕾,還消去了肝火,配合艾灸,讓您“美麗一夏”~附具體做法

  做法:1.先將紅棗洗凈備用需泡開,蓮子需提前一天晚上泡好,蓮子不去芯,不去芯不去芯!??!

  2.鍋中放入清水,把蓮子放進去煮1個小時左右。(也可加銀耳)

  3.加冰糖再燉半個小時,燉至湯比較粘稠的樣子

  4.把紅棗放進去再燉5分鐘后出鍋自然冷卻后享用即可。(圖示中為紅棗說明一下)

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