魏女士近年來(lái)不知何故一到秋天，就煩躁不安、記憶力減退，還伴有發(fā)熱、食欲不振及惡心、嘔吐和心悸、失眠等癥狀。老公常常說(shuō)她“喜怒無(wú)常”、“神經(jīng)病”，孩子也常常遠離甚至躲避她，使她十分痛苦，脾氣也就越來(lái)越壞。前幾日，她因在公共汽車(chē)上被人踩了一腳，竟然跟人又吵又罵；回家后又因家庭瑣事與老公發(fā)生口角，一怒之下，一巴掌將老公打得鼻子出血，氣得老公嚷著(zhù)要離婚。她不明白，她這是怎么啦？她老公更不明白，平時(shí)給人溫文爾雅感覺(jué)的夫人，不知何故在這個(gè)季節里，變得脾氣如此乖戾暴躁？

　　看來(lái)，魏女士是肝郁氣滯、心神躁擾導致的煩躁不安、易激惹或抑郁、記憶力減退，往往還伴有發(fā)熱、食欲不振及惡心、嘔吐和胸悶、心悸等癥狀。為此，建議大家按揉膻中穴，遠離煩躁。

　　膻中穴位于胸部，在前正中線(xiàn)上，平第4肋間，兩乳頭連線(xiàn)的中點(diǎn)。

　　膻中穴是心包募穴（心包經(jīng)經(jīng)氣聚集之處），是氣會(huì )穴（宗氣聚會(huì )之處），又是任脈與足太陰、足少陰、手太陽(yáng)、手少陽(yáng)經(jīng)的交會(huì )穴，能理氣活血通絡(luò )，寬胸理氣，止咳平喘。現代醫學(xué)研究也證實(shí)，刺激該穴可通過(guò)調節神經(jīng)功能，松弛平滑肌，擴張冠狀血管及調節消化系統功能等作用，主治病癥為：胸腹疼痛、心悸、煩悶、呼吸困難、咳嗽、過(guò)胖、過(guò)瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳癥、咳喘病等。

　　膻中穴也有很好的保健作用。心臟不適時(shí)，可有呼吸困難、心跳加快、頭暈目眩等，此時(shí)按按膻中，可以提高心臟工作能力，使癥狀緩解；工作、生活壓力大，難免煩躁生悶氣，按按膻中就可使氣機順暢，煩惱減輕；女性朋友按此穴不僅能防治乳腺炎，還可豐胸美容。

　　現在介紹幾種按揉膻中穴的手法，讀者朋友可遴選用之。

　　指揉膻中穴法

　　患者仰臥，醫者或家人坐其側，用一手拇指或中指螺紋面著(zhù)力，定在膻中穴上，其余四指輕扶體表或握空拳，腕關(guān)節輕輕擺動(dòng)，或小幅度環(huán)旋轉動(dòng)，使著(zhù)力部分帶動(dòng)該處的皮下組織作反復不間斷地、有節律的輕柔緩和的回旋揉動(dòng)。

　　四指摩膻中穴法

　　患者仰臥，醫者或家人坐其側，用右手食、中、環(huán)、小四并攏之指面著(zhù)力，附著(zhù)于膻中穴上，以腕關(guān)節稍懸屈作主動(dòng)的環(huán)轉運動(dòng)，連同前臂和著(zhù)力部分作順時(shí)針或逆時(shí)針?lè )较虻沫h(huán)形而有節律的撫摩運動(dòng)。操作時(shí)要求手腕靈活，輕而不浮。

　　側掌振膻中穴法

　　患者仰臥，醫者或家人坐其旁，用右手小魚(yú)際部著(zhù)力，緊緊按壓于膻中穴處，以手腕作高頻率屈伸式的擺動(dòng)為主，帶動(dòng)小魚(yú)際作快速而有節律的振顫動(dòng)作約1~2分鐘。操作時(shí)要求小魚(yú)際著(zhù)力部分要緊壓膻中穴處，不能產(chǎn)生滑動(dòng)，以免影響療效。

　　拇指刮膻中穴法

　　患者仰臥，醫者或家人面對患者而立其頭端之前方，用雙拇指螺紋面橈側著(zhù)力，對稱(chēng)地分置患者胸骨兩側，緊貼皮膚，自?xún)壬舷蛲庀卵乩唛g隙呈斜形作單方向快速推刮；邊推刮邊蘸湯水或植物油，或先涂擦上適量按摩乳、凡士林、松節油等，以皮下出現一道道紫紅色的瘀癍為度。操作時(shí)，著(zhù)力輕重適宜，動(dòng)作一致而有節律，頻率比推法要稍微快一點(diǎn)；但要注意，胸部只宜在乳上肋間隙（膻中穴）推刮，乳房禁刮。

　　另外，為了不讓煩躁情緒纏上身，還要做好心理調節。要學(xué)會(huì )控制自己的情緒，對待事物寬宏大量，始終保持情志愉悅、心氣和暢。如果確實(shí)心煩意亂或心里苦悶，可以向親朋好友傾訴傾訴，甚至大哭一場(chǎng)；同時(shí)，可聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè )，如想象森林、大海、冰川等等令人舒暢的地方，以忘卻眼前的煩躁；其次，盡可能地增加休息時(shí)間，適當做一些放松身心的保健操等等。如果你已經(jīng)被情緒煩躁所纏繞,以上方法不奏效，最好去見(jiàn)見(jiàn)心理科醫生，或中醫大夫調理。