【女性健康】宮寒是女人一輩子的痛，吃對它讓你不再痛經(jīng)！

2017-06-15 來(lái)源：圣瑪麗亞婦產(chǎn)醫院標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：很少有人知道，當歸雞肉是可以很好的治療痛經(jīng)的。除此之外，當歸雞肉還具有補血、保肝、調經(jīng)的功效。女性常喝當歸雞肉，還可以溫補身體，營(yíng)養價(jià)值可是很高的呢。如果大家出現月經(jīng)不調、經(jīng)閉痛經(jīng)的癥狀時(shí)，不妨在月經(jīng)要來(lái)的之前一周，每天喝上一碗當歸雞肉。

　　對于經(jīng)常痛經(jīng)的女性來(lái)說(shuō)，益母草相信大家都不會(huì )覺(jué)得陌生，因為益母草對痛經(jīng)的治療功效是很顯著(zhù)的。不過(guò)，如果用益母草煮雞蛋的話(huà)，效果將會(huì )更好。所以說(shuō)時(shí)常痛經(jīng)的女性可以在月經(jīng)快來(lái)之前就開(kāi)始吃些益母草煮的雞蛋，不僅營(yíng)養還可以調經(jīng)。

　　所需食材：益母草、雞蛋

　　制作方法：

　　首先要將益母草清洗干凈，然后切開(kāi)把水瀝干靜。然后將洗干凈的益母草加入適量的清水放入鍋中，再將雞蛋洗干凈放入鍋中，大概煮上20分鐘左右之后，將雞蛋撈出來(lái)，去掉外殼。然后將去掉外殼之后的雞蛋重新放入鍋中，再繼續煮20分鐘就可以出鍋食用了

　　姜棗紅糖水

　　紅棗和紅糖水本身就有緩解月經(jīng)疼痛的功效，而用姜絲和紅棗紅糖水一起煮的話(huà)，不僅有溫經(jīng)散寒的功效，還可以從根本上解決痛經(jīng)的問(wèn)題。除此之外，還可以解決面部的黃褐斑的問(wèn)題，對于女性來(lái)說(shuō)，是很好的調理品。

　　所需食材：干姜30克、大棗30克、紅糖30克

　　制作方法：

　　將干姜和大棗清洗干凈，然后把干姜切成姜末，給大棗去掉棗胡。然后把干姜和大棗以及紅糖加入適量的清水，一起煮，煮到沸騰即可出鍋食用。

　　山楂紅棗茶

　　山楂酸酸甜甜的，很多人都很喜歡吃。而紅棗不僅有補血的功效，還可以緩解痛經(jīng)。而山楂紅棗茶更是有溫經(jīng)通脈、化瘀止痛的功效。對于女性痛經(jīng)宮寒都有很多的療效，所以痛經(jīng)的女性在平時(shí)不如多喝一些山楂紅棗茶。

　　所需食材：山楂適量、紅棗適量、紅糖適量、生姜少許。

　　制作方法：

　　將山楂和紅棗清洗干凈，然后把山楂和紅棗的核取出來(lái)。之后將生姜洗干凈，切成姜絲。之后，把山楂、紅棗、生姜和紅糖放入鍋中，加入適量的清水進(jìn)行中溫熱煮，10分鐘之后就可以出鍋食用了。

　　當歸雞肉

　　很少有人知道，當歸雞肉是可以很好的治療痛經(jīng)的。除此之外，當歸雞肉還具有補血、保肝、調經(jīng)的功效。女性常喝當歸雞肉，還可以溫補身體，營(yíng)養價(jià)值可是很高的呢。如果大家出現月經(jīng)不調、經(jīng)閉痛經(jīng)的癥狀時(shí)，不妨在月經(jīng)要來(lái)的之前一周，每天喝上一碗當歸雞肉。

　　所需食材：當歸、老母雞、米酒、生姜、大蔥、胡椒

　　制作方法：

　　首先將老母雞清理干凈、將當歸清洗干凈。之后，將老母雞放入砂鍋當中，加入當歸、生姜、米酒、大蔥、胡椒以及調味品，用小火慢燉3個(gè)小時(shí)，即可出鍋食用。

　　女性宮寒不僅僅會(huì )引起痛經(jīng)閉經(jīng)等癥狀，還會(huì )引發(fā)一系列的婦科疾病。所以說(shuō)，在日常的生活和飲食當中，大家一定要學(xué)會(huì )使用食物來(lái)調理子宮、調理月經(jīng)不調等疾病。