《張三豐傳》曰:“張三豐,遼東懿州(今遼寧彰武)人,名全一,一名君寶,三豐其號也。以其不飾邊幅,又號張邋遢。欣而偉,龜形鶴背,大耳圓目,須髯如戟。寒暑惟一衲一蓑,所啖升斗輒盡,或數日一食，或數月不食。書經目不忘,游處無恒,或云能一日千里，善嬉諧，旁若無人……。”

　　張三豐是一個內煉高深,行蹤不定,能辟谷,寒暑不侵,有輕功神行,知未來休咎,淡泊名利,脫胎神化的高仙。

　　在宋元以來道教內丹學興盛的趨勢下，得承內丹養(yǎng)生的秘訣大道更是當時張三豐所尤為冀望的。終于工夫不負有心人，1314年張三豐六十七歲時在全真道祖庭所在地——陜西終南山，辟谷三年，創(chuàng)立太極拳。后其成為武當派鎮(zhèn)派之寶，集道家武學之大成的拳法，講究太極圓轉，永無止境，用意而不用力。使對手千百斤的力氣猶似打入了汪洋大海，無影無蹤，無聲無息。