家庭養生之房事適度宜于養生

2014-11-28 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：你多久過(guò)一次性生活，每周一次，每天一次，還是每個(gè)月一次。現今有很多的老年人都不敢過(guò)性生活，認為自己年事已高，如果再提性的要求，恐被別人譏笑，說(shuō)成“老不正經(jīng)”或“老來(lái)騷”，即使有性欲也只好強行抑制。

　現今有的老年人不敢過(guò)性生活，認為自己年事已高，如果再提性的要求，恐被別人譏笑，說(shuō)成“老不正經(jīng)”或“老來(lái)騷”，即使有性欲也只好強行抑制。其實(shí)，性生活并非年青人的專(zhuān)利，老年人同樣有性的需求，這是正常的生理和心理需要，也是老年人的正當權利。老年人的性需求理應得到人們的尊重。

　　適度性生活延年益壽

　　60歲以上的老年人是否該停止過(guò)性生活？

　　早在1300多年前，唐代名醫孫思邈就曾作過(guò)明確的回答：“男不可無(wú)女，女不可無(wú)男，無(wú)女則意動(dòng)，意動(dòng)則神勞，神勞則損壽。”他認為健康的老年人如果強行禁止過(guò)性生活，反而會(huì )減損壽命。孫氏的話(huà)很對。研究顯示，60歲以上的男子有性欲者達90.4％，其中54.7%有強烈的性要求，除了某些特殊疾病之外，高齡男子可以將某種方式的性生活保持到70至80歲。

　　性愛(ài)不是單純?yōu)榱朔敝澈蟠侨祟?lèi)感情的需要，它可以給人以幸福、快樂(lè )與滿(mǎn)足。有資料表明，適當和諧的性生活對老年人來(lái)說(shuō)，有利于增強神經(jīng)系統功能和免疫功能，消除孤獨感，使其對生活充滿(mǎn)樂(lè )觀(guān)情緒，從而延緩心理和生理上的衰老。倘若有性欲而強行抑制，就會(huì )使生理和心理受到壓抑，必然減弱人體的免疫功能，使人容易生病，甚至減損人的壽命。單身者比婚配者、喪偶者比白頭偕老者死亡率要高，其重要原因之一，就是由于失去了正常的性愛(ài)伴侶和缺少必要的性生活所致。

　　中醫養生之行篇

　　可見(jiàn)，在老年人性事方面，社會(huì )大眾和老年人自身都要正確認識，以平常心對待。有些老年人受傳統觀(guān)念的影響，對性需求羞于啟齒，時(shí)間一長(cháng)，因性生活不能滿(mǎn)足造成心理失衡，嚴重者因此參與嫖娼或涉足于性犯罪的事件當中。有位70多歲的老先生，因老妻長(cháng)期體弱多病而不能過(guò)性生活，便私自跑去嫖暗娼，結果被染上尖銳濕疣。還有一位鰥居多年的80歲老年男子，為了發(fā)泄性欲便去猥褻殘疾女青年，因而遭到拘捕，這些都是教訓。有鑒于此，凡單身老人尤其是老年男子，倘若性欲仍然旺盛，只能通過(guò)再婚來(lái)解決，其子女和周邊人們應給予充分體諒和理解。

　　行房次數因人而異

　　老年夫妻倘能維持和諧的性生活，就等于得到了一種促進(jìn)身心健康與延年益壽的靈丹妙藥。老年夫妻之間，除了一方正在患病或者身體嚴重虛弱應當禁忌房事之外，只要身體健康，就應當適度地安排性生活。當然，老年人的性生活一定要有節制，絕不可過(guò)多過(guò)濫。房事適度有益于養生，過(guò)多過(guò)濫則摧殘身體，加速衰老，現實(shí)生活中這樣的實(shí)例并不鮮見(jiàn)。

　　那么，多久過(guò)一次性生活較為適宜呢？

　　有位68歲的老先生要求與老夫人每周行房1次，老夫人嚴加拒絕。這種拒絕看似很有道理，其實(shí)也不盡然。通常來(lái)說(shuō)，老年人的體質(zhì)由盛轉衰，性能力較之以往有很大的下降。據調查，65歲的老人每周可有1次或1次以上的性生活，75歲以上每?jì)芍芸捎?～2次性生活，80歲以上每?jì)蓚€(gè)月可有一次性生活。總的來(lái)說(shuō)，老年人的性生活次數取決于其健康狀況、文化修養、個(gè)人情趣、對方接受程度和雙方生活習慣等，因此一般沒(méi)有什么固定的界限，上述次數只能作為參考意見(jiàn)。60歲以上的老人，可以根據自身情況，順其自然。

　　有些老年夫妻體質(zhì)強弱懸殊，性能力很不平衡，故很難過(guò)好性生活。對于此類(lèi)問(wèn)題必須妥善予以解決。倘若一方有病，包括患有陽(yáng)痿、早泄、陰道炎癥等性機能方面的疾病，一定要及早積極予以治療，不得遷延拒治。有的人（特別是男性）對性機能疾病諱莫如深，羞于啟齒，不愿接受治療。這種態(tài)度是極其錯誤的。因為你這樣做非但害了自己，更是害了對方，害得對方只能跟著(zhù)你一起犧牲“性福”。如果夫妻性欲強弱不同，性欲強的一方則應多多關(guān)心和體貼性欲弱的一方，除了用甜言蜜語(yǔ)、親吻、擁抱等手段調動(dòng)對方的“性趣”之外，還應善于耐心等候，并要主動(dòng)抑制自己的性欲，盡量使對方對房事能夠適應并且承受得起。

　　此外，性生活雖是以性交為主體內容，但老年人由于性器官及其功能逐漸衰退，性激素分泌減少，性交的時(shí)間縮短，故除了通過(guò)性交獲得性感受之外，還可以用語(yǔ)言、觸摸、接吻或性具等其他性活動(dòng)方式獲取性滿(mǎn)足。

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