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2017-07-06
性格也是致病源？性格與疾病的關(guān)系您了解嗎？
完美型性格因為過(guò)于追求完美，他們常常容易感到力不從心，這種情緒會(huì )轉化為對自己“不完美”的自責和憤怒，在內心產(chǎn)生挫敗感，并會(huì )將這種消極情緒壓抑到內心深處，從而產(chǎn)生焦慮、強迫、嫉妒、偏執、人際關(guān)系不和諧等不健康心理狀態(tài)。
標簽: 性格 挫敗感 情緒 
2017-07-06
心理專(zhuān)家支招：克服焦慮，輕松備考
大家可以嘗試一下正念減壓訓練，就是以正念內觀(guān)的簡(jiǎn)易技巧，協(xié)助患者處理壓力、疼痛和疾病。通過(guò)正念訓練能夠提升主觀(guān)幸福感，包括提升正性情緒，降低負性情緒。
標簽: 減壓 情緒 疾病 
2017-07-06
5·25大學(xué)生心理健康日 學(xué)會(huì )自己愛(ài)自己
心理健康（正常心理狀態(tài)）是指精神、活動(dòng)正常、心理素質(zhì)好。大多與遺傳（基因）相關(guān)。既能過(guò)著(zhù)平平淡淡的日子，也能經(jīng)受各種事件的發(fā)生。心理健康突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。
標簽: 心理 精神 社交 
2017-07-06
如何保持學(xué)習的興趣?
如果驅使我們的是外部動(dòng)機，我們就會(huì )被外部因素所左右，成為它的奴隸。所以，要多多引導孩子把學(xué)習當做一種興趣，而不是把學(xué)習成績(jì)當作孩子階段性取得進(jìn)步的獎勵的標準。
標簽: 學(xué)習 興趣 獎勵 
2017-07-06
如何正確引導青少年走出網(wǎng)絡(luò )誤區?
家長(cháng)要掌握一定的心理學(xué)治療知識。很多家長(cháng)面對子女網(wǎng)絡(luò )成癮，往往是苦口婆心地勸說(shuō)、哭訴，最終又束手無(wú)策。正確的做法應該是正確面對，并用適當方法去改變孩子，轉移孩子的興趣，幫助他們走出網(wǎng)絡(luò )成癮這個(gè)迷陣。
標簽: 心理 網(wǎng)絡(luò ) 教育 
2017-07-06
如何跟朋友處好關(guān)系?
因為是朋友，所以會(huì )比較熟悉，能夠知道對方的一些小缺點(diǎn)。但是作為一個(gè)合格的朋友，絕對不能當眾說(shuō)出朋友的缺點(diǎn)。不能當面的時(shí)候是朋友，背后卻要議論朋友的是非。沒(méi)有人愿意跟這樣的人做朋友。
標簽: 朋友 缺點(diǎn) 互助 
2017-07-06
你跟孩子說(shuō)話(huà)的語(yǔ)氣，決定了孩子的情商和智商
隨著(zhù)年齡的增長(cháng)這種自我意識會(huì )愈發(fā)強烈。孩子有了自己的一些主見(jiàn)，當孩子想多玩一會(huì )的時(shí)候你可以說(shuō)，你可以再玩一會(huì )不過(guò)。
標簽: 語(yǔ)氣 情商 年齡 
2017-07-06
如何將生物反饋治療運用到生活中
當我們心里出現負面情緒時(shí)，我們可以運用深呼吸，不去想讓自己不愉快的事，想一想深呼吸訓練，吸氣的時(shí)候在默念吸氣，呼氣時(shí)默念呼氣，其次運用肌肉松弛訓練，將注意力轉移到自己的身體部位，從頭部到腳步逐漸放松。
標簽: 放松 情緒 深呼吸 
2017-07-05
覺(jué)得自己總是煩亂？你該好好收拾屋子了
我們的生活就是由日常生活中平凡瑣碎的家務(wù)事構成的。因此，想要在日常生活中維持清爽的環(huán)境、神圣的空間，自然也離不開(kāi)這些看似平凡的家務(wù)。
標簽: 放松 減壓 情緒 
2017-07-05
孩子出不出色，看這一點(diǎn)！
父母并不愿意做這些，寧可送到游樂(lè )場(chǎng)、游樂(lè )園，讓孩子自己玩，玩一天玩兩天，自己陪著(zhù)都沒(méi)關(guān)系，但就是不愿意動(dòng)，不愿意和孩子交流、玩游戲，更不愿意給一個(gè)擁抱，也不愿意說(shuō)一聲“我愛(ài)你”。
標簽: 交流 擁抱 關(guān)愛(ài)