正性情緒引導至關(guān)重要
而有一組調查數據更能說(shuō)明問(wèn)題，那就是近兩年的高考成績(jì)優(yōu)秀的學(xué)生中，都一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是他們對自己的父母，以及自己父母的感情總是高度評價(jià)，他們心目中父母的形象是充滿(mǎn)正性情感支持的。由此可見(jiàn)，真正能夠給孩子帶來(lái)減壓的，就是每天在他身邊的身心健康的家長(cháng)們對他們潛移默化的影響。
其實(shí)很多父母都承擔著(zhù)很大的工作壓力，當一回家看到孩子的不如意的表現，想想自己在單位付出的辛苦，氣就不打一處來(lái)，常常轉嫁到孩子學(xué)習或者生活上。但父母往往認識不到自己的情緒對孩子會(huì )有多么大的影響，父母更希望孩子能抱著(zhù)一顆感恩的心，好好學(xué)習，做一個(gè)乖孩子。然而，我們在工作中發(fā)現，孩子在父母身邊是非常容易受父母情緒的影響，尤其是父母很焦慮、煩躁的情緒。
那么隨著(zhù)中高考的臨近，時(shí)間、社會(huì )環(huán)境等各種壓力因素的客觀(guān)存在，這時(shí)候父母要做什么？心理專(zhuān)家指出，其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是要讓孩子在回到家里以后能夠擁有溫暖而輕松的環(huán)境。相比于學(xué)校，如果家里不具備放松的環(huán)境，那么意味著(zhù)你的孩子的緊張的情緒沒(méi)有得到適當的放松機會(huì )。但孩子總有累的時(shí)候，別讓他們在走進(jìn)學(xué)校的時(shí)候感到疲憊不堪，那就要讓他們在家里養精蓄銳。
有沒(méi)有緩解焦慮的辦法呢？
這里我們首先認識一下“考試焦慮”，考試焦慮是考生中常見(jiàn)的一種以擔心、緊張或憂(yōu)慮為特點(diǎn)的復雜而延續的情緒狀態(tài)。處于十五、六歲的青春期這個(gè)階段的孩子人格特點(diǎn)可能伴隨著(zhù)很多令人苦惱的、騷動(dòng)的和不可預知的想法、情感和行為，這種情況很容易在遭遇挫折的時(shí)候自我懷疑，容易受周?chē)h(huán)境的影響，也容易在與同伴的緊張競爭中走不出來(lái)，這就往往造成了引起考試焦慮原因。
其實(shí)面對中高考，考生們太容易迷失自己，誤入歧途，說(shuō)白了高考就是一個(gè)考試，簡(jiǎn)單一點(diǎn)，與平常差不多的考試，變化在哪兒呢？在我們自己的意識程度，就看你是放大它，縮小它，還是正常對待它。同時(shí)也要認識到，中高考是考察考生的綜合能力，如感知、記憶、理解、推理和判斷等思維能力。那么適度的考前焦慮是需要的，它可以幫助考生改變學(xué)習的張力。如果考生自己可以調節，在耐受范圍內的話(huà)，是可接受。如果考生對焦慮不能耐受，已經(jīng)嚴重影響學(xué)習狀態(tài)，希望盡早就醫，以免影響高考的正常發(fā)揮。家長(cháng)、老師也要在考生備考過(guò)程中，加大對考前焦慮的重視，若有問(wèn)題及時(shí)干預并引導考生就醫。
也許大家也知道一些緩解焦慮的方法，比如設立合理目標、作息規律、堅定信念、勞逸結合、家庭氛圍和睦、父母的觀(guān)念轉變等等，但不知大家應用效果怎么樣？不妨大家可以嘗試一下正念減壓訓練，就是以正念內觀(guān)的簡(jiǎn)易技巧，協(xié)助患者處理壓力、疼痛和疾病。通過(guò)正念訓練能夠提升主觀(guān)幸福感，包括提升正性情緒，降低負性情緒。心理專(zhuān)家建議到。
彼邁樂(lè )鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片：補充多種B族維生素。 順氣安神丸：調節“粘”熱，鎮靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。
健客價(jià)： ￥540鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥50抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補充用于減少貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥216抑郁發(fā)作，強迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補充，用于減少貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥24治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥76輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥56輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥42用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥24適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥45治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥95用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥521、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥80適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥156主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥66適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥55治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力， 睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿(mǎn)意后，繼續服用本品可防止抑郁癥的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥152用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥21本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥96各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥21適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥32用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥64慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥40
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