“5.25”是“我愛(ài)我”的諧音，對此，發(fā)起人的解釋是：愛(ài)自己才能更好地愛(ài)他人。心理健康的第一條標準就是認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價(jià)值，樂(lè )觀(guān)自信，這樣的人才能用信任、友愛(ài)、寬容、尊重的態(tài)度與人相處，能分享、接受、給予愛(ài)和友誼，能與他人同心協(xié)力。選擇“5.25”是為了讓大學(xué)生便于記憶，關(guān)注自己的心理健康。隨后，“5.25——大學(xué)生心理健康日”在全國的高校得到認同，全國高校都利用這一天開(kāi)展多種形式的心理健康教育活動(dòng)，甚至認為這一天就是大學(xué)生的心理健康節。

　　這個(gè)活動(dòng)日，旨在在廣大學(xué)生中營(yíng)造一種關(guān)注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的氛圍，為學(xué)生搭建起鍛煉心理素質(zhì)、提高心理承受能力的平臺，全方位的加強對大學(xué)生心理健康教育，提高大學(xué)生適應環(huán)境、管理自我、學(xué)習成才、人際交往，交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)等各方面的能力。

　　心理健康（正常心理狀態(tài)）是指精神、活動(dòng)正常、心理素質(zhì)好。大多與遺傳（基因）相關(guān)。既能過(guò)著(zhù)平平淡淡的日子，也能經(jīng)受各種事件的發(fā)生。心理健康突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。

　　大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題

　　1、環(huán)境適應問(wèn)題。在大一新生中較為常見(jiàn)。

　　2、學(xué)習問(wèn)題。大學(xué)生常見(jiàn)的學(xué)習問(wèn)題主要表現為：學(xué)習目的問(wèn)題、學(xué)習動(dòng)力問(wèn)題、學(xué)習方法問(wèn)題、學(xué)習態(tài)度問(wèn)題，以及學(xué)習成績(jì)差等等。

　　3、人際關(guān)系問(wèn)題。如何與周?chē)耐瑢W(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個(gè)重要課題。人際關(guān)系問(wèn)題常常表現為難以和別人愉快相處，沒(méi)有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，過(guò)分委曲求全等，以及由此而引起的孤單、苦悶、缺少支持和關(guān)愛(ài)等痛苦感受。

　　4、戀愛(ài)與性心理問(wèn)題。大學(xué)生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要特征，戀愛(ài)與性問(wèn)題是不可避免的。

　　5、性格與情緒問(wèn)題。性格障礙是大學(xué)生中較為嚴重的心理障礙，其形成與成長(cháng)經(jīng)歷有關(guān)，原因較為復雜，主要表現為自卑、怯懦、依賴(lài)、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對、孤僻、抑郁等。

　　6、求職與擇業(yè)問(wèn)題，是高年級大學(xué)生常見(jiàn)問(wèn)題。在跨入社會(huì )時(shí)，他們往往感到很多的困惑和擔憂(yōu)。如何選擇自己的職業(yè)，如何規劃自己的生涯，求職需要些什么樣的技巧等等問(wèn)題，都會(huì )或多或少帶來(lái)困擾和憂(yōu)慮。

　　7、神經(jīng)癥問(wèn)題。長(cháng)期的睡眠困難、焦慮、抑郁、強迫、疑病、恐怖等都是神經(jīng)癥的臨床表現癥狀

　　如何面對自身的“心理問(wèn)題”

　　1、坦然面對。心理健康也跟身體健康一樣，在人的一生中難免會(huì )出現這樣那樣的問(wèn)題，出現心理困惑只是成長(cháng)正常狀態(tài)，沒(méi)有問(wèn)題哪有成長(cháng)可言，因而不必大驚小怪、怨天憂(yōu)人。

　　2、不要急于“診斷”。心理問(wèn)題本身多種多樣，成因往往也很復雜，切忌盲目從一些書(shū)籍上斷章取義，或者道聽(tīng)途說(shuō)，急于“對號入座”，認定自己患了什么病，實(shí)在不必自己嚇自己。

　　3、轉移注意。心理問(wèn)題往往有這么一個(gè)特點(diǎn)，就是越注意它，它似乎就越嚴重。所以，不要老盯著(zhù)自己的所謂問(wèn)題不放，不可過(guò)分關(guān)注自我，而應把注意力轉移到學(xué)習、生活、工作的方方面面。有自己感興趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。

　　4、調整生活規律。很多時(shí)候，只要將自己習慣了的生活規律稍加調整，就會(huì )給自己整個(gè)的精神面貌帶來(lái)煥然一新的感受，所謂的心理問(wèn)題也隨之輕松化解了。

　　5、不要諱疾心理咨詢(xún)。對于嚴重的、難以排解的心理問(wèn)題，也可尋求專(zhuān)家咨詢(xún)及心理衛生機構的幫助。

　　“做自己情緒的主人”

　　相信你自己，克服你自己，往往這些最簡(jiǎn)單的語(yǔ)句，卻是最難以做到的。可是，那個(gè)最懂你的人，最明白如何去改變你的人，最明白如何去控制你的人，其實(shí)就是你。