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2018-08-06
緩解壓力的8個(gè)實(shí)用技巧
心理學(xué)家認為，宣泄是人的一種正常的心理和生理需要。你悲傷抑郁時(shí)不妨向朋友傾訴;也可以進(jìn)行一項你喜愛(ài)的運動(dòng);或在空曠的原野上大聲喊叫，既能呼吸新鮮空氣，又能宣泄積郁。
標簽: 防御機制 緊張焦慮 心情愉悅 
2018-08-06
高情商的人是如何談戀愛(ài)的？
一個(gè)情商高的人，不僅能讓身邊的人感到相處很舒服，也能讓自己的情緒得到合理釋放。高情商的人，往往也能夠很好地處理戀人之間的關(guān)系，懂得如何讓對方越來(lái)越愛(ài)自己。
標簽: 情商 負面情緒 能量 
2018-08-06
為什么我們總是怕別人不高興？
我們經(jīng)常想，什么是對的事，什么是錯的事，其實(shí)有時(shí)候對錯是可以憑感覺(jué)感知的。對的事情，你會(huì )越做越痛快，身心越舒展；而錯的事，你會(huì )越做越痛苦，身心感到壓抑。
標簽: 痛苦 壓抑 責任 
2018-08-06
不要去傷害一個(gè)對你好的人
自己這樣的做法，我們會(huì )認為這是情有可原的，是為了讓自己感到安全。但是在對方看來(lái)，則是截然不同的感受了。對方會(huì )覺(jué)得你太敏感了，總是小題大做，然后感受到一種強烈的不被信任感。
標簽: 信任感 敏感 安全感 
2018-08-06
職場(chǎng)中，慎說(shuō)這6個(gè)詞！
在和一個(gè)重要的生意上的伙伴通電話(huà)時(shí)，你對他說(shuō)：“我在這周末左右再給您打一次電話(huà)。”這就給人一種印象，覺(jué)得你并不想立刻拍板，甚至是更糟糕的印象——別人會(huì )覺(jué)得你的工作態(tài)度并不可靠。最好是說(shuō)：“明天11點(diǎn)整我再打電話(huà)給您。”
標簽: 想法 厭煩心理 爭端 
2018-08-06
簡(jiǎn)單卻非常好用的溝通技巧
在和陌生人打交道時(shí)人們會(huì )習慣性的緊張，解決辦法是給自己一些積極的暗示，比如想象一些讓自己放松的場(chǎng)景：想象你們是認識多年的好友，這次只不過(guò)是小聚一下而已。
標簽: 自信 傾聽(tīng)者 贊同 
2018-08-06
朋友心情不好時(shí)，正確安慰的5種姿勢
盡管人們無(wú)法確知我們的想法，但通常可以察覺(jué)到我們是否驚慌、對他們下判斷，或是為他們感到難過(guò)。面對面安慰別人，和我們內心真正的狀態(tài)，有很大的關(guān)聯(lián)。
標簽: 安慰 停頓 思考 
2018-08-06
一個(gè)內心強大的人有哪些特征？
內心強大的人知道自己想要什么，目標感強。當我們知道什么對自己是最重要的，是最值得花時(shí)間去經(jīng)營(yíng)的時(shí)候，就會(huì )在其他不重要的事情上適度的放手，不把寶貴的時(shí)間和精力浪費在對自己不重要的事情上。
標簽: 目標感 理性思考 挫敗感 
2018-08-06
善于溝通的人，會(huì )帶著(zhù)溫度說(shuō)話(huà)
心理學(xué)研究發(fā)現，在溝通中身體語(yǔ)言占55%，講話(huà)方式（音調、音量、音高等）占38%，剩下的只有7%是實(shí)際所說(shuō)的內容。由此可見(jiàn)非語(yǔ)言信息的重要性。
標簽: 溫度 感受 肢體動(dòng)作 
2018-08-03
為什么有的人總是死不認錯
雖然這是一種很難讓人接受的情境，但是執著(zhù)于此除了讓自己不滿(mǎn)以外，并不能解決什么問(wèn)題。對于關(guān)系不夠親密的人，我們可以遠離，但是如果是自己的家人，要學(xué)會(huì )讓自己接受現實(shí)。所謂接受現實(shí)，就是不在這件事上糾結。
標簽: 偏執型 敏感多疑 過(guò)分警覺(jué)