現在，宅的人越來(lái)越多了。

關(guān)于宅的原因，大家有各種解讀。

比如有的人認為是貪戀家的溫暖，有的人認為是想與真實(shí)的自己多一點(diǎn)相處。當然，也有的人對這個(gè)問(wèn)題理解的更深刻一點(diǎn)，他們認為應該是因為懶。

對這個(gè)問(wèn)題，我有一個(gè)現實(shí)一點(diǎn)的看法。我覺(jué)得大家之所以宅，是為了世界和平。

不知道你有沒(méi)有這樣一種感覺(jué)，與人相處就是一場(chǎng)看不見(jiàn)硝煙的戰爭。最常見(jiàn)的，人多的地方就會(huì )有勾心斗角，就會(huì )有各種矛盾和沖突，高潮時(shí)難免會(huì )有我丟你老母，你回敬我大爺這樣動(dòng)情的交流。

當然，不是所有的人都喜歡這種攻擊性，于是為了躲避戰亂，很多人就躲到家中，一心一意的刷刷網(wǎng)看看片。

我平時(shí)也很宅，但是宅的原因有點(diǎn)小眾，就是在與人相處時(shí)總愛(ài)為別人的情緒負責。幾個(gè)人在一起時(shí)，假如有一個(gè)人悶悶不樂(lè )，心情不好，我就忍不住想：ta為什么不高興呢？是不是因為我說(shuō)錯了什么話(huà)，或者做錯了什么事？

甚至和陌生人在一起也這樣，比如公交車(chē)上，當鄰座的人看見(jiàn)別的地方有空座于是換了座位時(shí)，我的心就會(huì )碎掉，感覺(jué)自己一定是做了什么對不起人家的事，才讓人家離我而去。

像我這樣的人很多，一方面他們很敏感，即使別人有很細微的情緒變化也能覺(jué)察到；另一方面他們又會(huì )勇于承擔責任，或者說(shuō)急于承擔責任，總認為是自己的原因導致了別人的不高興。

這種感覺(jué)很復雜，很難描述，它就像女朋友懷了別人的孩子，然后男友一臉愧疚的說(shuō)“都是我不好，我會(huì )為你負責的”那樣，很可能不是你的問(wèn)題，但你覺(jué)得是你的問(wèn)題。

從心理學(xué)的角度說(shuō)，這是一種心理邊界模糊的表現。

每一個(gè)人都有自己的心理邊界，它就像一條護城河一樣將自己與他人區別開(kāi)來(lái)。如果一個(gè)人有清晰的界限感，他會(huì )意識到人與人之間的不同，自己與他人之間的不同，知道哪些是自己的事情，哪些是別人的。

為別人的情緒和感受負責，就是一種越界的行為。別人不高興時(shí)，可能是ta遇到了什么煩心的事，也可能是剛和誰(shuí)發(fā)生了爭執，甚至只是單純的想起了某些傷心的往事。這些都與你無(wú)關(guān)，并不是你現在站在人家旁邊，就是你的責任。就像并不是醫生幫產(chǎn)婦接生孩子，就自然成了孩子的爸爸一樣。

但問(wèn)題是，為什么我們會(huì )有這么奇怪的心理，為什么總是忍不住要為別人的情緒負責呢？

有一個(gè)很重要的原因是和我們的成長(cháng)經(jīng)歷有關(guān)。

比如很多人在小時(shí)候遇到過(guò)這樣的事情，父母經(jīng)常在照顧孩子的瑣事上吵架甚至干起仗來(lái)。于是有的孩子就會(huì )認為都是因為自己，才造成父母不高興，自己是問(wèn)題的根源。

有的父母雖然很少吵架，但是他們經(jīng)常向孩子灌輸這樣的意識：都是為了照顧你，所以我才這么辛苦，這么累，這么不快樂(lè )。

時(shí)間久了，孩子就會(huì )覺(jué)得只要父母不開(kāi)心，就懷疑是不是自己的問(wèn)題。久而久之，這種心理模式會(huì )開(kāi)始泛化，不僅僅是父母，連周?chē)呐笥眩踔了姓J識或者接觸的人情緒不好時(shí)，都忍不住從自己身上找原因了。

這種錯位的邊界意識會(huì )讓人很不舒服，并且內心充滿(mǎn)了沖突。

你會(huì )感覺(jué)內心有兩個(gè)小人在打架。一個(gè)不斷提醒自己，別人不高興了，是不是我的錯？我該如何小心翼翼的應對，該如何才能避免讓對方感覺(jué)不愉快？另一個(gè)則會(huì )提醒自己，為什么總是這樣討好別人？

這樣的內心沖突會(huì )讓人感到壓抑和痛苦。

我們經(jīng)常想，什么是對的事，什么是錯的事，其實(shí)有時(shí)候對錯是可以憑感覺(jué)感知的。對的事情，你會(huì )越做越痛快，身心越舒展；而錯的事，你會(huì )越做越痛苦，身心感到壓抑。

照顧別人的情緒，討好別人就是這樣，越討好越感覺(jué)自己變的渺小。就仿佛自己是一名鑄劍的小鐵匠一樣，一邊辛苦地打造著(zhù)，一邊感嘆著(zhù)：好劍，好賤！

那么，怎樣才能從這種狀態(tài)里擺脫出來(lái)呢？

對我自己而言，有一個(gè)無(wú)上妙法（大家覺(jué)得這個(gè)形容詞是不是很佛系又很浮夸？）是這樣的：

當你忍不住想要去照顧別人的情緒的時(shí)候，不妨先冷靜幾秒鐘，然后想一想自己為什么要這么做。比如分辨清楚，你是真的出于善良和關(guān)愛(ài)想要幫助別人，解救別人與水火之中，還是覺(jué)得是出于不安和莫名的愧疚，在下意識的想彌補什么？

有意識的去了解自己內心的真實(shí)想法，就不會(huì )因為被無(wú)意識的慣性控制而去承接別人的情緒，甚至去討好別人。

假如這樣還不好理解，我們可以再簡(jiǎn)單粗暴一點(diǎn)，只需記住這句話(huà)：

如果有人無(wú)緣無(wú)故的不高興或者情緒不好，那是他們要處理的問(wèn)題，而不是你的責任，你無(wú)需對別人的情緒負責。不要害怕別人不喜歡你，贏(yíng)得別人認可和尊重的唯一途徑，是展現出自己最好的樣子，憑借自己的實(shí)力和成就來(lái)征服別人，而不是討好別人。

這樣想，你的內心或許會(huì )有多一些的安寧。愿你的內心世界，少一些沖突，多一些和平。