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強迫癥患者的心結:越控制越強迫

2018-10-08 來(lái)源:美齡心理世界  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大部分人都認為強迫癥只是簡(jiǎn)單的愛(ài)干凈,做事喜歡反復檢查,只是辛苦了點(diǎn),并不會(huì )影響到自己的身體健康和工作生活。其實(shí)強迫癥是一種很?chē)乐氐男睦砑膊。p微的強迫癥,確實(shí)不會(huì )影響到工作生活,只會(huì )讓人會(huì )更加辛苦。

大部分人都認為強迫癥只是簡(jiǎn)單的愛(ài)干凈,做事喜歡反復檢查,只是辛苦了點(diǎn),并不會(huì )影響到自己的身體健康和工作生活。其實(shí)強迫癥是一種很?chē)乐氐男睦砑膊。p微的強迫癥,確實(shí)不會(huì )影響到工作生活,只會(huì )讓人會(huì )更加辛苦。但一旦發(fā)展嚴重,沒(méi)有得到及時(shí)的治療,危害將是無(wú)法估量的。

強迫癥的癥狀

1、經(jīng)常對病菌和各種疾病敏感,并毫無(wú)必要的擔心;

2、經(jīng)常反復洗手而且洗手的時(shí)間很長(cháng),超過(guò)正常所需要;

3、有時(shí)會(huì )毫無(wú)原因的重復相同的話(huà)語(yǔ)好幾次;

4、覺(jué)得自己穿衣,清洗,吃飯,走路時(shí)要遵循特殊的順序;

5、經(jīng)常沒(méi)有必要地反復做某些事情,例如檢查門(mén)窗,開(kāi)關(guān),煤氣,錢(qián)物,文件,表格,信件等;

6、對自己做的大多數事情都要產(chǎn)生懷疑;

7、經(jīng)常不自覺(jué)地去想一些不愉快的回憶或想法,使人不能擺脫;

8、經(jīng)常認為自己的細小的差錯就會(huì )引起災難性的后果;

9、時(shí)常無(wú)原因地擔心自己患了某種疾病;

10、時(shí)常無(wú)原因地計數或多次吟唱某一段歌曲;

11、在某些場(chǎng)合,很害怕做出尷尬的事;

12、當看到刀、匕首和其他尖銳物品時(shí)會(huì )感到心煩意亂;

13、為要完全記住一些不重要的事情而困擾;

14、有時(shí)會(huì )毫無(wú)原因的破壞某些物品,或傷害他人;

15、在某些場(chǎng)合,即使當時(shí)生病了,也想暴食一頓;

16、當聽(tīng)到自殺,犯罪或生病這類(lèi)事情時(shí),會(huì )心煩意亂很長(cháng)時(shí)間,很難不去想它;

17、有嚴重潔癖、幻想癥、電郵綜合癥等表現。

強迫癥的原因

遺傳因素:患者近親中的同病患率高于普通人群。如患者父母中本癥的患病率為5~7%。雙生子調查結果也支持強迫癥與遺傳有關(guān)。

精神因素:據調查資料中35%患者病前有精神因素。凡能造成長(cháng)期思想緊張、焦慮不安的社會(huì )心理因素或帶來(lái)沉重精神打擊的意外事故均是強迫癥的誘發(fā)因素。

性格特征:1/3強迫癥患者病前具有一定程度的強迫人格,其同胞、父母及子女也多有強迫性人格特點(diǎn)。其特征為拘謹、猶豫、節儉、謹慎細心、過(guò)份注意細節、好思索、要求十全十美,但又過(guò)于刻板和缺乏靈活性等。

心理專(zhuān)家指出:自我緩解強迫癥,要對強迫癥有一個(gè)全面的認識,并有一個(gè)好的心態(tài):

不怕它

強迫癥其實(shí)很普遍,大部分的人都有出現過(guò),甚至是小孩子,我們經(jīng)常會(huì )發(fā)現一些學(xué)會(huì )走路不久的小孩在路上走的時(shí)候,會(huì )堅持走3步跳1下,其實(shí)這個(gè)也是強迫癥狀之一,只是沒(méi)有得到注意罷了。強迫癥患者經(jīng)過(guò)了治療之后,一般情況就會(huì )得到緩解,甚至很長(cháng)的時(shí)間都不會(huì )再出現,但是如果部分的患者有害怕再次出現,于是越是害怕就是會(huì )再出現,越出現就越是緊張,然后不斷的將這種意識強化和鞏固下來(lái)了。

究其原因其實(shí)就是因為部分的強迫癥患者的個(gè)性缺陷在作怪使然,所以患者首先要改變思路,不要形成心理上的壓力,逐漸建立起自信心,這樣才能有足夠的力量和強迫癥做戰斗,并且戰勝它。

不理它

部分的患者在患病多年之后,依然沒(méi)有辦法徹底的根治,為什么?很大一個(gè)原因其實(shí)就是因為他們無(wú)法做到順其自然,只有忽視強迫癥的存在,癥狀才能慢慢的消失不見(jiàn),才能得到根治。

“順其自然”不是癥狀出現后放任自流,無(wú)所作為,而是按照正確的方向去行動(dòng)和努力,堅持正常的學(xué)習與生活,做自己應該做的事。忍受一定的痛苦,堅持聽(tīng)課學(xué)習。你可以通過(guò)認真思考、積極想象、善于質(zhì)疑等方式,讓自己更加投入到學(xué)習中去。這樣癥狀就越來(lái)越不能對你的學(xué)習與生活造成干擾,你對它的恐懼與焦慮也就會(huì )逐漸減輕。

追求完美、猶豫不決、謹小慎微、固執的人患上強迫癥的幾率是常人的數倍,所以我們要把這些缺點(diǎn)及時(shí)的改正,保持一顆正常的心態(tài)面對事和物。此外,任何疾病都要做到早發(fā)現,早預防,早治療才是維護健康之根本,嚴重者一定要到專(zhuān)業(yè)的精神疾病醫院治療。

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