失眠是件很痛苦的事，痛苦之一就是到底吃不吃安眠藥，不吃吧，怕睡不著(zhù)影響健康，吃了吧，又擔心往后會(huì )對安眠藥上癮。其實(shí)有些原本不是嚴重失眠的人，就是被該不該吃安眠藥等這種疑慮糾結得失眠嚴重的。那平時(shí)失眠到底要不要吃安眠藥呢?

王先生是佳木斯人，因為工作壓力大，經(jīng)常入睡困難，經(jīng)常是靠著(zhù)安眠藥才能入睡。上個(gè)月月低，王先生又多番折騰后始終睡不著(zhù)覺(jué)，于是服下了12片“佐匹克隆片”，這種藥常規劑量具有鎮靜催眠和肌肉松弛作用，可幫助快速入睡。

2小時(shí)后，王先生出現神志不清等癥狀。幸運的是，他被朋友及時(shí)發(fā)現后，迅速通過(guò)120急救車(chē)送往醫院。王先生“入搶救室時(shí)患者呈嗜睡狀。”接診的該院接診科一名醫生說(shuō)，接到病人后，他們立即對病人進(jìn)行洗胃、用藥等治療，3小時(shí)后，患者神志轉清，第二天出院回家。

吃安眠藥擔心往后會(huì )對安眠藥上癮，請問(wèn)失眠到底要不要吃安眠藥呢?

失眠是我們生活中最常見(jiàn)的癥狀之一，因為常常會(huì )因為工作壓力，有心事，家庭壓力等等的困擾難以入眠，降降的就失眠了。對白領(lǐng)人士來(lái)說(shuō)，睡眠和吃飯一樣是個(gè)大問(wèn)題。由于長(cháng)期過(guò)度用腦，使神經(jīng)一直處于緊張狀態(tài)，腦內釋放的興奮物質(zhì)過(guò)多，導致神經(jīng)系統超負荷工作，使大腦的狀態(tài)難以得到正常的修復和抑制，因而易患神經(jīng)衰弱和失眠。

失眠后自行買(mǎi)安眠藥吃，但“失眠就要吃安眠藥”是錯誤的理念。一方面，引起睡眠障礙的原因有多種，沒(méi)找到根源問(wèn)題之前，安眠藥只能治標。另外，長(cháng)期服用安眠藥會(huì )產(chǎn)生依賴(lài)性，難以減藥或者停藥，也可因缺藥而情緒高度緊張，甚至有全身難受的感覺(jué)，出現生理、情緒、行為以及認知能力方面的綜合癥狀。所以說(shuō)，一旦失眠，不應該隨意吃安眠藥，因為安眠藥的副作用十分之大的。

經(jīng)常服用安眠藥會(huì )對身體造成什么危害？

1、若長(cháng)期服用安眠藥會(huì )造成人的睡眠對安眠藥的依賴(lài)性，一旦脫離安眠藥給你本不可能入睡，并且對安眠藥的需求量會(huì )越來(lái)越大，另外藥物性的助眠其睡眠質(zhì)量是非常差的，經(jīng)常會(huì )出現噩夢(mèng)狀況。

2、經(jīng)常服用安眠藥還會(huì )造成記憶力的衰減和性格的變化。記憶力的影響主要在老年人和由于特殊原因服用安眠藥的未成年人中表現比較明顯，同時(shí)安眠藥會(huì )導致人的性格變得冷淡。

3、長(cháng)期服用安眠藥會(huì )加重有呼吸道疾病患者的病情，高劑量的服用還會(huì )對心腦血管造成傷害，還會(huì )增加一些癌癥的發(fā)病幾率。

經(jīng)常發(fā)生失眠究竟該怎么辦呢?

01、出現失眠就不必過(guò)分的擔心，你越是緊張，越是強行入睡，結果會(huì )適得其反的。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會(huì )生病的。其實(shí)這類(lèi)擔心所致的過(guò)分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。

02、造成失眠的因素非常多，前已提及，只要稍加注意，是不難發(fā)現的。原因消除，失眠即自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，應要及時(shí)求醫。不能認為：失眠不過(guò)是個(gè)小問(wèn)題，算不了病而延誤治療時(shí)間。

03、睡前喝半小時(shí)喝半杯熱牛奶，牛奶的營(yíng)養價(jià)值高，其所含的全面營(yíng)養對心腦器官，綜合調節神經(jīng)、內分泌以及免疫系統功能有很大的幫助。很多白領(lǐng)為何失眠到天亮，作用在于紊亂的交感神經(jīng)系統所至的，睡前和牛奶可平衡人體新陳代謝中出現的各種生理失調，增強免疫力，調節肌體對外界的應變的能力，消除引起失眠和憂(yōu)郁的內在病因。

04、睡前到戶(hù)外散步一會(huì )兒，放松一下精神，上床之前洗個(gè)澡或用熱水泡泡腳，然后就寢，對順利入眠是有百利而無(wú)一害的。誘導人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，有許多具體方法，例如：放松功，已在民間流傳，建議大家可以借助。

專(zhuān)家提示

安眠藥雖然改善了入睡時(shí)間和睡眠效率，但卻不能提升睡眠質(zhì)量，甚至導致噩夢(mèng)多、定時(shí)早醒和白天嗜睡等現象。因此，睡眠不好的人是否需要服用安眠藥，應該讓醫生來(lái)診斷后決定。們都在學(xué)著(zhù)去做一個(gè)成熟穩重的大人，遇到所有的事情都能做到不動(dòng)聲色。