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有效治愈強迫癥的五大保障

2014-12-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:即使已經(jīng)明確診斷了是強迫癥,在采取其他的治療方式的同時(shí)最好是要配合自我的心里疏導,以上提供的方式就是非常的有效。時(shí)刻記住自己的強迫癥還給自己帶來(lái)了非常大的幫助,讓自己坦然的面對自己的不足已經(jīng)出現的問(wèn)題。

  由于很多朋友缺乏對強迫癥的正確了解與認識,常常會(huì )延誤治療,加重強迫癥病情。有的時(shí)候自我調節不能解決強迫癥實(shí)際問(wèn)題,導致患者逐漸失去治療信心。其實(shí),克服強迫癥并不困難,這需要患者與家屬的共同努力,不能中途放棄,這樣才能有效治愈強迫癥。

  1、人們若想很好的預防強迫癥的出現,就不要太在乎自己的形象,不要過(guò)于追求完美。不要老是問(wèn)自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會(huì )怎么看我等問(wèn)題。學(xué)會(huì )享受過(guò)程,不過(guò)分看重結果。為所當為,做事情要抱著(zhù)一種欣賞、感受、體驗快樂(lè )的心情和熱情重視過(guò)程、不要過(guò)分重視結果,這對預防強迫癥很重要。

  2、強迫癥患者對自己的個(gè)性特點(diǎn)和疾病要有個(gè)正確的認識,對現實(shí)狀況也要有個(gè)正確的判斷。患者可以丟掉包袱和不安全感,學(xué)習合理的應激處理方法,增強自信,以減輕其不確定感。

  3、家人、朋友對強迫癥患者既不姑息遷就,也不橋枉過(guò)正,鼓勵患者積極從事有益的文體活動(dòng),使其逐漸從強迫的境地中解脫出來(lái)。

  4、有的時(shí)候強迫癥自我調節強迫癥是沒(méi)有作用的,不能解決實(shí)際的問(wèn)題,這時(shí)就要去咨詢(xún)下心理醫生或精神科醫生實(shí)施心理治療,如:行為治療、認知治療、精神分析治療等。系統脫敏療法可逐漸減少患者重復行為的次數和時(shí)間。

  5、釋放療法是一種淺顯易懂又止之有效的心機療法,喧嘩、釋發(fā)壓力便是發(fā)言與活動(dòng)釋放法外的一種。經(jīng)由過(guò)程那些正在別人看去極度的別例將內心的不良情感及時(shí)天釋放出往,人會(huì )感到非常的沉松,本本的不安也會(huì )消逝,是以能夠制止果不良情感而死的強迫、焦炙、驚駭等一系列心機標題問(wèn)題。

  (實(shí)習編輯:劉錦皓)

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