選一件對的事情堅持做下去
你是否也曾遇到此類(lèi)問(wèn)題：“很想改變自己，化妝、買(mǎi)衣、減肥、讀書(shū)、談戀愛(ài)......可想得特別美卻就是做不到，怎么辦？”
對很多女人來(lái)說(shuō)，高興起來(lái)是一回事，不高興起來(lái)又是一回事；看到自己喜歡的事恨不得馬上擁有，遇到自己一時(shí)解決不了的困難轉臉就想逃避。其實(shí)你喜歡的事不一定就是對的，你看似困難的問(wèn)題說(shuō)不定就是人生的轉機。
不要貪心，你先選一件對的事情去堅持著(zhù)做下去。
什么是對的事情？
你超過(guò)30歲還素顏，那學(xué)習化妝對你就是一件對的事；你體重超標20%，那減肥對你來(lái)說(shuō)就是一件對的事；你情感痛苦期超過(guò)六個(gè)月，那放棄就是一件對的事；你超過(guò)兩年沒(méi)有固定男友，那改變自己就是一件對的事；你職位和薪水超過(guò)三年未變，那學(xué)習充電或是換工作也是一件對的事。
你又不是超人，一次做一件事就好。讓自己有能力再選擇一件對的事繼續做下去，這就是管控好自己情緒的第一步。
閉上嘴少說(shuō)話(huà)做好你自己
看誰(shuí)都不順眼人際關(guān)系緊張，情感狀態(tài)不幸福，生活一直庸碌無(wú)為，都是因為自己書(shū)讀得太少，想得卻太多，嘴里的話(huà)更多。
該把自己當回事的時(shí)候，卻為了金錢(qián)和渣男作踐自己，不該把自己太當回事的時(shí)候，卻為了所謂的權利鬧到尊嚴掃地。
讀書(shū)和學(xué)習的時(shí)間從來(lái)就不會(huì )被浪費，哪怕是眼前被生存擠占了大部分時(shí)間，你還是要再擠出時(shí)間去培養自己的情趣，一個(gè)腹中空空的人最容易多事和多話(huà)，做的卻常是無(wú)用功，說(shuō)的也常是廢話(huà)。
做一個(gè)有趣的人，怎么做？
培養自己的愛(ài)好，看書(shū)、運動(dòng)、種花、養魚(yú)，所有能讓自己安靜下來(lái)并從中獲得提升的事物才算是愛(ài)好。哪怕你擅長(cháng)洗衣做飯，每天讓自己穿得干凈整潔，又把自己養得容顏滋潤，這也算是愛(ài)好。
女人的溫柔是從里到外的力量，不多言、不攀附、不將就，最是那一低頭的淺笑里，看明了世態(tài)炎涼也愿意待生活如初見(jiàn)。
能管控好自己的情緒，你的生活就是美好的，能控制好自己的心態(tài)，你就是成功的。
扔掉不穿的衣服和不愛(ài)你的人
當你的房間被雜物堆滿(mǎn)，新的形象永遠都在夢(mèng)里；當你的心靈被過(guò)去的陰霾覆蓋，幸福也會(huì )躲著(zhù)你走遠。
先從衣柜開(kāi)始：超過(guò)一年以上不穿的衣服，穿了一年的內褲和文胸，尺碼不合身的服飾哪怕款式和顏色再喜歡，也都列在需要處理掉的范圍內。
拉開(kāi)鞋柜：看下你的鞋有幾雙，春夏秋冬各有兩款，運動(dòng)穿運動(dòng)鞋，上班穿高跟鞋，逛街穿休閑款，等等，不夠去買(mǎi)，穿臟的打理，變形的、夾腳的、穿著(zhù)不舒服的統統扔掉，不要為了省錢(qián)就虐待自己的腳。
電腦和手機：那些無(wú)用的郵件、各種聊天記錄、超過(guò)一年不聯(lián)系你也不給你朋友圈點(diǎn)贊的人都要及時(shí)刪除。背后說(shuō)你壞話(huà)，當面諷刺挖苦，對你的戀人指手畫(huà)腳之類(lèi)所謂的朋友，絕交。與其花時(shí)間去討好和維系沒(méi)有價(jià)值的人脈，不如努力先讓自己變得有價(jià)值。
最需要馬上扔掉的就是不愛(ài)你的人，痛苦如影隨形，憔悴的是再也回不去的時(shí)光，真正愛(ài)你的人，你好好活著(zhù)就已經(jīng)是對方的幸運。
挖掘性格里的優(yōu)點(diǎn)成為身上的光
大部分人之所以工作不快樂(lè )，生活不幸福，就是總喜歡挖掘計較別人的缺點(diǎn)，卻始終看不到別人的可取之處，而對自己的缺點(diǎn)又百般回避甚至是縱容，同時(shí)也看不清自己身上真實(shí)的優(yōu)點(diǎn)。
只有挖掘到這些可取的優(yōu)點(diǎn)，并變成身上獨一無(wú)二的光使之發(fā)揮到極致，才能因為自信獲得寬松的環(huán)境，有心力管控情緒成就更好一點(diǎn)的自己。
你是個(gè)好脾氣的女子，那就經(jīng)營(yíng)自己的溫柔；你是個(gè)任性的女子，那就勇于承擔，別怨天尤人；你如漢子般能干，那就去歷練男性思維；你喜歡生活高調，那就努力賺錢(qián)支撐自己的欲望；你甘于平淡，那就少喊口號安于世井。
當你身上有了溫暖的光，自然會(huì )吸引志趣相投的人，那種不光被男人喜歡，也會(huì )被女人喜歡的女子，都是能管控好自己情緒的狠角色，這也是生活賜予智者的一種超能力。
你是肩負責任的
你或許為人女、為人妻、為人母，總之你不是一個(gè)人，你來(lái)到這個(gè)世間就會(huì )有現在愛(ài)你的人和將來(lái)要愛(ài)你的人。所以我們每個(gè)人都肩負著(zhù)責任，對自己負責好好活著(zhù)，也是為了感恩和報答。
一個(gè)無(wú)法管控自己情緒的人，生活得糟糕那是必然的，外面窩囊回家對自己人發(fā)泄也是很多人逃避責任的方式，可結果卻更不堪。
要對生活和生命有所敬畏，世事都有因果，人生都有起落，自律除了讓我們有教養，更重要的是因為謹慎處事就少了禍從口出和是非糾纏，有怕頭才會(huì )收斂任意而為，以免禍不單行連累身邊愛(ài)我們的人。
不該你得的東西肯定得不到，去執著(zhù)、去追求也沒(méi)用，該你面對和接受的就一定要面對接受，去拒絕、去逃避也沒(méi)用。
你時(shí)時(shí)都肩負著(zhù)責任，所以必須管控自己的情緒，不要傷害到需要我們負責的人，同時(shí)又對自己不負責任到只能在眼前茍且。
有時(shí)候，害怕是件好事。害怕孤單就會(huì )豐盈自己，害怕失去就會(huì )珍惜，害怕報應就會(huì )適時(shí)收手，害怕愛(ài)的人沒(méi)人陪伴就會(huì )好好活著(zhù)，害怕流離失所就會(huì )努力工作。
在管不住自己的時(shí)候，就想想你肩負的責任吧，因為只有那樣的你，才能負得起責。
1.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥51用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。 對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，維思通可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥23用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如：幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如：反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥27.5用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥10用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥22用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥52舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。
健客價(jià)： ￥441．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥1041．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要
健客價(jià)： ￥41用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如：幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如：反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥47行氣活血，散結消腫。用于氣滯血瘀所致的乳癖，癥見(jiàn)乳房?jì)饶[塊，伴乳房疼痛，多為脹痛、竄痛或刺痛，胸脅脹滿(mǎn)，隨月經(jīng)周期及情緒變化而增減，舌質(zhì)暗紅或瘀斑，脈弦或脈澀；乳腺囊性增生見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥48.91．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué) 、幻想 、思維紊亂、敵視 、懷疑 )和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠 、少語(yǔ))等。
健客價(jià)： ￥139用于急、慢性各型精神分裂癥、躁狂癥、抽動(dòng)穢語(yǔ)綜合癥。控制興奮躁動(dòng)、敵對情緒和攻擊行為的效果較好。因本品心血管系不良反應較少，也可用于腦器質(zhì)性精神障礙和老年性精神障礙。
健客價(jià)： ￥26主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥64用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。
健客價(jià)： ￥30本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善；亦用于腦動(dòng)脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價(jià)： ￥30理氣消脹，和胃止痛。主治氣滯型胃脘痛，癥見(jiàn)胃脘脹痛，竄及兩脅，得噯氣或矢氣則舒，情緒郁怒則加重，胸悶食少，排便不暢及慢性胃炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥28用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如：幻覺(jué)、敵視)和明顯的陰性癥狀(如：反應遲鈍、情緒淡漠)，也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀。
健客價(jià)： ￥61舒肝解郁，化瘀祛痰，軟堅散結，通絡(luò )止痛。用于肝郁氣滯，痰凝血瘀所致的乳房腫塊，脹痛，有觸痛，或固定痛，胸肋脹痛，胸悶不適，抑郁易怒，諸癥隨情緒變化而加重，以及乳腺增生病見(jiàn)于上述證候者。
健客價(jià)： ￥42理氣消脹，和胃止痛。主治氣滯型胃脘痛，癥見(jiàn)胃脘脹痛，竄及兩脅，得噯氣或矢氣則舒，情緒郁怒則加重，胸悶食少，排便不暢及慢性胃炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥33理氣消脹，和胃止痛。主治氣滯型胃脘痛，癥見(jiàn)胃脘脹痛，竄及兩脅，得噯氣或矢氣則舒，情緒郁怒則加重，胸悶食少，排便不暢及慢性胃炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥131、情緒易緊張、暴燥者及失眠人士；2、牙齒狀況不佳、患有骨質(zhì)疏松、經(jīng)常腰背酸痛和痛經(jīng)者；3、經(jīng)常飲用碳酸飲料者；4、公司白領(lǐng)、上夜班者；5、素食者、嬰幼兒和老年人。
健客價(jià)： ￥158鹽酸帕羅西汀片： 鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療
健客價(jià)： ￥599奈氏力斯乳礦物鹽復合咀嚼片：1、情緒易緊張、暴燥者及失眠人士；2、牙齒狀況不佳、患有骨質(zhì)疏松、經(jīng)常腰背酸痛和痛經(jīng)者；3、經(jīng)常飲用碳酸飲料者；4、公司白領(lǐng)、上夜班者；5、素食者、嬰幼兒和老年人。 奈氏力斯水果濃縮復合咀嚼片：1.需要補充維生素C的人群，節食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群；2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人，希望肌膚美白的需求者；3.經(jīng)常煙酒過(guò)多，工作壓力大或在嚴重污染區生活者；
健客價(jià)： ￥149
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