大齡單身需克服周末綜合征

2016-07-14 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：還有些人太愛(ài)工作，就愿意工作，不愿意休息。別人盼著(zhù)休息，他們反而怕休息，認為這樣就不能工作了。到了周末，他們還轉變不過(guò)來(lái)，心里不踏實(shí)，休息的目的沒(méi)有達到，同樣會(huì )感覺(jué)內心焦躁不安。

　　一到雙休日就產(chǎn)生抑郁情緒，感覺(jué)煩躁不安，這種情況千萬(wàn)不要忽視，因為這也是一種心理疾病———雙休日綜合征。不久前有媒體報道，根據天津市一些醫院的統計，被雙休日綜合征侵襲的人數已經(jīng)上升了兩三成，其中主要為長(cháng)期兩地分居的夫妻、離異獨居的女性以及性格內向的年輕白領(lǐng)女性。北京同仁醫院心理科醫生許天紅表示，因為獨自一人生活，到了周末感到孤獨悲傷，最后發(fā)展成抑郁癥的情況，在現實(shí)生活中并不少見(jiàn)。許醫生建議那些大齡單身男女要培養自己結交異性或同性朋友的能力，或者是廣泛的愛(ài)好，養成健康的心理。

　　■周末綜合征患者白領(lǐng)居多

　　據介紹，“雙休日綜合征”不僅屬于心理疾病，也是一種社會(huì )病，易受侵襲的人群多為出國人員、身處他鄉者、長(cháng)期兩地分居的夫妻、離異獨居的女性、性格內向的年輕白領(lǐng)女性。其中，夫妻長(cháng)期在兩地工作和生活，是部分人群產(chǎn)生抑郁心理的重要原因，尤其看到周?chē)彝F聚，焦躁情緒就會(huì )更加突出。類(lèi)似現象在一些特殊職業(yè)中也時(shí)有發(fā)生，如海員、警察等，星期天、節假日休息無(wú)規律，周?chē)h(huán)境不盡如人意，心中如果有不滿(mǎn)無(wú)處發(fā)泄，最后就會(huì )形成心理重壓。

　　許天紅醫生分析認為，患上雙休日綜合征的以白領(lǐng)居多，大多獨自一人在異鄉工作，周?chē)鷽](méi)有親人和摯友；或是家在本市，但是不愿同父母一起生活，而是出來(lái)單過(guò)。而他們有個(gè)共同特點(diǎn)，就是工作非常忙碌，壓力大。單位領(lǐng)導可能更重視員工的工作效率，而不重視員工之間的交流。許醫生就遇到過(guò)這樣的患者，他進(jìn)了辦公室就認得電腦，旁邊新來(lái)個(gè)同事，而新同事的名字、以前的同事什么時(shí)候離開(kāi)等情況都一概不知，大家除了工作，橫向之間的交流幾乎沒(méi)有。這些人的社交面相對較窄，到了周末，自然而然就剩自己一個(gè)人了。然而，任何人都需要有人際交流，也就是常說(shuō)的“想找人聊聊”，有歡樂(lè )能和別人一起分享，有苦惱也能有人一起分擔。但當這些人這個(gè)要求無(wú)法實(shí)現時(shí)，他們就會(huì )感覺(jué)寂寞、孤單、悲傷。也就是說(shuō)，孤獨是由人際交流不夠造成的。

　　另外，還有些人太愛(ài)工作，就愿意工作，不愿意休息。別人盼著(zhù)休息，他們反而怕休息，認為這樣就不能工作了。到了周末，他們還轉變不過(guò)來(lái)，心里不踏實(shí)，休息的目的沒(méi)有達到，同樣會(huì )感覺(jué)內心焦躁不安。

　　再有一種就是周末給自己安排的活動(dòng)太多，忙于應酬，難以應付，這樣同樣會(huì )感覺(jué)煩躁。

　　許醫生說(shuō)，針對上述不同的幾種情況，也要采取不同的辦法來(lái)緩解周末不安的情緒。針對第一種因為人際交流少而感覺(jué)寂寞孤獨的人，關(guān)鍵是要有意識結交一些朋友。

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