很多人心里都會(huì )有一些解不開(kāi)的事情,然后一直堵在自己心里,久而久之就患上了心理疾病,嚴重的可能因為心理有解不開(kāi)的死結就想到了結束生命。當你有心結的時(shí)候,要么去找給你設下心結的人,如果不能找,就只能靠你自己去解開(kāi)心結。今天小編就教大家如何解開(kāi)心中的死結。
看法決定心理健康
正如一句西方諺語(yǔ)所說(shuō),“同一件事,想開(kāi)了是天堂,想不開(kāi)就是地獄。”在當今最流行的心理治療流派之一——認知療法的專(zhuān)家們看來(lái),人心理問(wèn)題的形成分三步:誘因(家庭沖突、感情破裂、事業(yè)受挫、人際失和),不合理的信念(對誘因的錯誤理解),結果(不好的行為和情緒)。其中,不合理信念就是癥結所在,用認知療法的核心思想來(lái)說(shuō),就是“你看待世界的方式,決定世界對待你的方式”。而“想不開(kāi)”,就是其中占主導作用的不合理信念。
實(shí)際上,人生不如意十之八九,思想上一時(shí)轉不過(guò)彎來(lái)是常事,本無(wú)可非議的。而我們應對挫折的過(guò)程,也是停下來(lái)深刻反省、鍛煉自己思維和情商的契機,而想開(kāi)后轉化為積極向上的行動(dòng)力更是值得鼓勵。然而,如果想不開(kāi)的表現過(guò)長(cháng),比如有“活著(zhù)一點(diǎn)意義都沒(méi)有、不如自殺”這樣的想法持續了兩周以上,那么就要考慮抑郁癥了。
著(zhù)名認知治療師韋斯勒把常見(jiàn)的“想不開(kāi)”概括為三種。
想多了。也就是以偏概全,揪住一點(diǎn)紕漏就把事情全盤(pán)推翻。李婷與老公經(jīng)過(guò)六年感情洗禮,終于走進(jìn)婚姻殿堂,卻因婆家婚宴排錯了座位就心生郁結,婚后老公就離不了“偏心眼”的評價(jià)。
想少了。也就是一根筋,什么事都非黑即白、沒(méi)有回旋的余地。在網(wǎng)絡(luò )上,有個(gè)被丈夫和“小三”氣得自殺的女子一度被炒得沸沸揚揚,有專(zhuān)家分析,她的問(wèn)題就是把生活的全部賭注壓在了感情上。
想壞了。事情有兩面,卻只想到糟糕的一面。從前有個(gè)愛(ài)操心的老婆婆,她的大兒子賣(mài)傘,小兒子曬鹽,于是晴天老太太就為大兒子發(fā)愁,雨天就為小兒子發(fā)愁,所以每天都高興不起來(lái)。
遇事多看積極面
認知療法是一種專(zhuān)業(yè)的心理治療手段,但也其原理也可以用于自身調整。
想多了的人要找證據駁倒自己的不合理信念。李婷已經(jīng)給丈夫貼上了“偏心眼”的標簽,現在可以找一些相反的證據來(lái)駁倒自己,比如老公到自己娘家很勤快,回婆家卻很懶。
想少了的人要不斷提醒自己,結果其實(shí)還有其他的可能。火柴在衣袋里燃起來(lái)了,還好里面沒(méi)有火藥;手指扎了刺,感謝上帝沒(méi)扎在眼睛里……
想壞了的人要尋找事物的積極面。經(jīng)過(guò)聰明人的點(diǎn)撥,老太太終于醒悟:雨天好賣(mài)傘,晴天好曬鹽,兩個(gè)兒子都不用愁。
沒(méi)有什么事情是解決不了的,只有你自己看不開(kāi)的。很多想法只是在你的一念之差,如果你想通了也就沒(méi)事了,如果你沒(méi)想通,可能就會(huì )走上錯誤的道路。所以當你心里有死結的時(shí)候就看看小編的這篇文章,按照文章上說(shuō)的去做,相信你一定能打開(kāi)心中的死結,重新面對生活。
清心化痰,疏肝解郁。用于肝郁化火之神經(jīng)衰弱,癥見(jiàn)失眠,多夢(mèng),心中煩熱,易怒。
健客價(jià): ¥25固本培元、滋陰壯陽(yáng),補髄填精,強壯筋骨,開(kāi)心益智,延年益壽。用于虛勞損傷,腰痛體倦,陽(yáng)萎遺精,心悸失眠,肌膚憔悴,須發(fā)早白、經(jīng)血不調,食欲不振。
健客價(jià): ¥88固本培元、滋陰壯陽(yáng),補髄填精,強壯筋骨,開(kāi)心益智,延年益壽。用于虛勞損傷,腰痛體倦,陽(yáng)萎遺精,心悸失眠,肌膚憔悴,須發(fā)早白、經(jīng)血不調,食欲不振。
健客價(jià): ¥520該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測
健客價(jià): ¥450治療侵襲性曲霉病。 治療非中性粒細胞減少患者中的念珠菌血癥。 治療對氟康唑耐藥的念珠菌引起的嚴重侵襲性感染(包括克柔念珠菌)。 治療由足放線(xiàn)病菌屬和鐮刀菌屬引起的嚴重感染。
健客價(jià): ¥448清熱,化痰,止咳。用于外感咳嗽中的熱痰咳嗽,燥痰咳嗽。
健客價(jià): ¥11.5該產(chǎn)品主要用于對末梢全血樣本中的葡萄糖含量進(jìn)行監測。
健客價(jià): ¥139清熱,化痰,止咳。用于外感咳嗽中的熱痰咳嗽,燥痰咳嗽。
健客價(jià): ¥21.8清熱,化痰,止咳。用于外感咳嗽中的熱痰咳嗽,燥痰咳嗽。
健客價(jià): ¥24用于各種疾病所致的低蛋白血癥的輔助治療,如慢性肝病、肝硬化或腎病所致的低蛋白血癥;外科手術(shù)后或惡性腫瘤所致負氮平衡和低蛋白學(xué)癥;補充膳食中的維生素攝入的不足。
健客價(jià): ¥32阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險預防心肌梗死復發(fā)中風(fēng)的二級預防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險降低穩定性和不穩定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內成形術(shù)(PTCA),冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG),頸動(dòng)脈內膜剝離術(shù),動(dòng)靜脈分流術(shù)預防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者(冠心病家族史、
健客價(jià): ¥16高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當于Fredrickson分類(lèi)法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿(mǎn)意,應用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價(jià): ¥55用于體外測量人體新鮮毛細血管全血樣本中的葡萄糖濃度,適用于糖尿病患者在家中進(jìn)行血糖監測,也可輔助臨床醫護人員監測患者糖尿病控制的效果。
健客價(jià): ¥558該產(chǎn)品用于體外監測人體毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥158魚(yú)躍制氧機7F-5采用物理制氧原理,通過(guò)分子篩(本產(chǎn)品分子篩為美國全進(jìn)口)的變壓吸附作用,在常溫下直接將空氣中的氧氣,氮氣分離,提取高純度醫用氧氣,實(shí)現了持續不間斷供氧。
健客價(jià): ¥4840可深入肌膚內部,清除堵塞在毛孔中的污物,使肌膚光潔清晰,特有的銀杏美白成分,可進(jìn)行多方位美白作用,營(yíng)造輕透白皙的肌膚。全新的美白理念,讓白由內自外透出來(lái)。
健客價(jià): ¥45該產(chǎn)品用于體外定量檢測人指尖新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥69適用于治療成人中的單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,尤其是肥胖的2型糖尿病。 對于2型糖尿病成人患者,本品可用于作初始治療,也可用于對單用磺脲類(lèi)或磺脲類(lèi)與其他口服降糖藥合用治療無(wú)效者,也可與胰島素合用。
健客價(jià): ¥45該產(chǎn)品用于定量檢測新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥199該產(chǎn)品用于體外監測人體毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥68該產(chǎn)品用于定量檢測手指新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥256該產(chǎn)品用于體外定量檢測人指尖新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥199用于定性檢測人體尿液中的促卵泡激素(FSH)含量,臨床上主要用于卵巢疾病的輔助診斷。
健客價(jià): ¥99該產(chǎn)品適用于定量測量新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,采血部位包括a)指尖、b)前臂、c)上臂或d)拇指根部。
健客價(jià): ¥198