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周一綜合征知多少:周一綜合征心理分析

2016-08-17 來(lái)源:尋醫問(wèn)藥網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:其次,生物鐘的紊亂造成生理不適。大腦受生物鐘控制,即使是一個(gè)小時(shí)的錯亂也會(huì )讓人抓狂。人們習慣在周末補覺(jué),來(lái)彌補工作日的睡眠不足。

  說(shuō)實(shí)話(huà),我們每周都會(huì )迎來(lái)周一的日子。而對于周一這個(gè)日子來(lái)說(shuō),男男女女老老少少都多多少少會(huì )對它有些想法和意見(jiàn)。理由很簡(jiǎn)單,要上班了啊!這里,小編想要為大家介紹的是,除了眾所周知的節后綜合征,其實(shí)人們在周一感到疲憊還是有其他原因的。

  首先,度過(guò)輕松愉快的周末后,面對緊張的工作人的心理難以適應。科學(xué)家發(fā)現,如果人們按時(shí)記錄自己的情緒,會(huì )發(fā)現周一和其他日子相比并不會(huì )感覺(jué)到更多的壓力或沮喪。但如果你問(wèn)人們哪一天感覺(jué)最糟糕,他們一定會(huì )說(shuō)是周一。這要歸結于從快樂(lè )的周末到工作日的情感轉變。另一個(gè)心理原因可能要追溯到穴居時(shí)代,人是需要進(jìn)行社會(huì )交往的動(dòng)物,當人們在部落里感到舒適時(shí)才會(huì )開(kāi)心。科學(xué)家認為即使只間隔了兩天,人們也需要確認工作環(huán)境是安全的,才會(huì )逐漸適應。

  其次,生物鐘的紊亂造成生理不適。大腦受生物鐘控制,即使是一個(gè)小時(shí)的錯亂也會(huì )讓人抓狂。人們習慣在周末補覺(jué),來(lái)彌補工作日的睡眠不足。但科學(xué)家發(fā)現:額外的睡眠不僅擾亂了你的生物鐘,還讓你周一起床更困難。另外,人們愛(ài)在周末暴飲暴食、吸煙和飲酒,這些不良生活習慣都會(huì )影響身體健康狀況,這也導致了人們在周一缺少活力。

  美國蓋洛普公司一項調查顯示:70%的人討厭或“完全脫離”自己的工作。這就是精神病學(xué)家和職業(yè)生涯規劃師所說(shuō)的“憂(yōu)郁星期一”。周日晚上開(kāi)始的抑郁焦慮會(huì )導致周一的工作效率低下。這也是為何有37%的員工選擇在周二申請辭職,這個(gè)數字比其他的工作日都多。

  醫學(xué)家發(fā)現:人們在周一更容易突發(fā)心臟病中風(fēng),生病的幾率也更大。因此,周一早晨當你覺(jué)得不太舒服,可能你是真的不太健康。

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