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櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液

2018-09-03 來(lái)源:飲食減肥  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不可忽略的排毒水果,熱量不高,而且又含有維生素C。在自然療麗中,草莓可用來(lái)清潔胃腸道,并強固肝臟。不過(guò),對阿司匹林過(guò)敏和腸胃功能不好的人,不宜食用。

經(jīng)常食用生鮮果蔬可將積聚于細胞內的毒素溶解,起到中和體內酸性毒素、凈化體內臟器、平衡中性體質(zhì)的作用。富含纖維素或葉綠素的食物具有解毒功能,多吃有助于消除體內累積的毒性物質(zhì)。

7種美味水果,幫你清腸胃、排腸毒,還你舒適好腸胃、輕松好身體。

草莓

不可忽略的排毒水果,熱量不高,而且又含有維生素C。在自然療麗中,草莓可用來(lái)清潔胃腸道,并強固肝臟。不過(guò),對阿司匹林過(guò)敏和腸胃功能不好的人,不宜食用。

櫻桃

很有價(jià)值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液,因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效,同時(shí)還有溫和的通便作用。選擇時(shí),最好選擇果實(shí)飽滿(mǎn)結實(shí)、帶有綠梗的櫻桃。

此外,櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。每100克含水分83克,蛋白質(zhì)1.4克,脂肪0.3克,糖8克,碳水化合物14.4克,熱量66千卡,粗纖維0.4克,灰分0.5克,鈣18毫克,磷18毫克,鐵5.9毫克,胡蘿卜素0.15毫克,硫胺素0.04毫克,核黃素0.08毫克,尼可酸0.4毫克,抗壞血酸3毫克,鉀258毫克,鈉0.7毫克,鎂10.6毫克,另含豐富的維生素A。

葡萄

現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄,也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成,幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點(diǎn)是熱量有點(diǎn)高,40顆葡萄相當于2個(gè)蘋(píng)果的熱量。

蘋(píng)果

如果怕胖,蘋(píng)果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外,它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助,而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋(píng)果時(shí),別忘了常換換不同顏色的蘋(píng)果品種,效果更好。

檸檬

檸檬不僅可以幫助美白,還可以幫助人體排毒。除含有維生素C,檸檬還含有豐富的有機酸、檸檬酸、及高度堿性,有效幫助肺部排毒、止咳化,起抗氧化功效成分同時(shí)可以改善血液循環(huán)的問(wèn)題,幫助血液正常運行,令全身的排毒循環(huán)得以正常運行。

梨子

梨子含豐富的維生素C、多種類(lèi)黃酮物質(zhì)和抗氧化營(yíng)養成分,能使細胞免遭自由基的上海,亦能有效刺激白血球水平上升,抗擊感染并殺滅多種細菌、病毒。加上梨子的纖維素可降低膽固醇水平,從而促進(jìn)人體心血管和腸道健康,約束腸道中的致癌化學(xué)物質(zhì),防止人體排毒系統受到傷害。

西梅

無(wú)論是經(jīng)過(guò)食用處理還是新鮮的西梅,均含有助腸道蠕動(dòng)的自然糖類(lèi)果寡糖及有助排毒通便的高纖維,功效如同市面上的活性乳酸飲品,有助腸內有益菌的繁殖,同時(shí)抑制有害菌的增生,減低有害物質(zhì)和毒素于腸道內囤積,保持腸道的健康以幫助排便。

富含纖維素或葉綠素的食物具有解毒功能,多吃有助于消除體內累積的毒性物質(zhì)。在毒性物質(zhì)由肝臟排出而被小腸吸收之前,讓毒性物質(zhì)附著(zhù)在纖維食物和葉綠素上,并承著(zhù)大便排出體外,能養活毒性物質(zhì)的累積效應。具有如此效果的食物依次是:米糠、菠菜和蘿卜的葉子。但纖維食物在排毒的同時(shí),又易排出體內的營(yíng)養素,成長(cháng)期的小孩或病體初愈的人不宜多食。

 

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