黃瓜減肥
黃瓜一直是減肥界最受寵的食物，它本身的水分大、食物纖維豐富、熱量低，食用后既能飽腹還能避免脂肪的堆積，對減肥瘦身有非常大的幫助。另外黃瓜中的丙醇二酸還能抑制糖分轉化成脂肪，有抑制脂肪堆積和保持身材苗條的作用。除此以外，黃瓜中還含有大量的瓜氨酸，有促進(jìn)循環(huán)和提高新陳代謝的效果，對燃燒脂肪和形成易瘦體質(zhì)有非常大的幫助。
由此看來(lái)，黃瓜非常適宜在減肥期間食用。但是為了身體健康，并不推薦只吃黃瓜來(lái)減肥。
網(wǎng)友巧用黃瓜減肥，兩個(gè)月便瘦了20斤，腰圍也縮小了6厘米。下面就將網(wǎng)友減肥的方法推薦給大家。
1.用黃瓜代替所有的零食。除了正常三餐飲食，所有的饑餓感都用黃瓜來(lái)緩解。
2.餐前吃一到兩根黃瓜，這樣就可以抑制空腹感，防止吃飯時(shí)食用過(guò)量。
3.每天吃十根以上的黃瓜，也可以將黃瓜做成日常的餐食。推薦黃瓜大拌菜和黃瓜炒蛋等。
4.用黃瓜當夜宵，既能飽腹還能避免肥胖的發(fā)生。
5.吃油膩的食物時(shí)，都要搭配黃瓜，這樣便可消脂和抑制脂肪堆積。
網(wǎng)友實(shí)踐后表示，黃瓜減肥不僅可以消脂還能降低身體的脂肪率和膽固醇的含量。黃瓜減肥不僅變瘦了也變得更加的健康。
減肥除了要選擇正確的方法，還要有持續進(jìn)行的恒心。
用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥118用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
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健客價(jià)： ￥59.9奧利司他膠囊(舒爾佳)： 用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。 維生素C片： 增強免疫力，預防感冒，補充維生素 C，充水果蔬菜攝取不足。
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