有人說(shuō)

“健身就是在和同齡人拉開(kāi)距離”

還有人說(shuō)

“健身，是最好的減齡方法”

小編舉雙手表示贊成！

今天出場(chǎng)的女主角

就是最好的例證

鏡頭拉近一些

少女感爆棚

穿上花裙子

街上抓拍是這嬸兒的

回眸一笑

盡顯女人味

鎖骨+美胸

回頭率就是高

顏值和氣質(zhì)并存

這就是42歲的JunieKim

如果對顏值持有懷疑

那么身材的保持

可以讓人無(wú)話(huà)可說(shuō)

平坦的小腹沒(méi)有贅肉

這樣的身材

即使算不上完美極致

也能狂攬粉絲

年齡對一些人來(lái)說(shuō)

只是數字

只要管理好自己的身材

青春依舊可以無(wú)敵

氣質(zhì)依然勝過(guò)少女

和20歲的年輕網(wǎng)紅們比

根本看不出不同

眾多女性大呼羨慕嫉妒恨

小蠻腰、馬甲線(xiàn)、大長(cháng)腿

性感女神的標配，她都有

雖然不是花季少女

但她仍然非常注重穿衣打扮

簡(jiǎn)直就是行走的時(shí)尚教科書(shū)

各種風(fēng)格切換自如

因為顏值高，身材好

根本不用挑衣服，穿什么都好看

襯衫背心加牛仔短褲

就是一道靚麗的風(fēng)景線(xiàn)

修身款長(cháng)褲+寬松上衣

休閑也不失干練

除了保養得當的顏值與身材

最讓女人們羨慕的

還有她相差16歲的姐弟戀

男朋友是個(gè)26歲的小鮮肉

身材還十分的健美

所以只要身材好，氣質(zhì)高

說(shuō)不定男朋友正在高考...

其實(shí)隨著(zhù)年齡的增加

由于新陳代謝減慢和雌激素分泌不穩定

身材開(kāi)始發(fā)福走樣是再正常不過(guò)的事

可以想象身材保持成這樣

一定少不了自律的生活和規律的鍛煉

歲月終將逝去

所有人也終將老去

但我們可以老的慢一些

這就是健身的魅力

JunieKim保持身材的秘訣也不是什么秘訣

她堅持每周至少兩練

每次一小時(shí)的力量訓練

以及40分鐘的有氧運動(dòng)

減脂又塑形

讓松弛衰老的身材緊致起來(lái)

飲食上注意多吃蔬菜

多餐少食

她每隔3小時(shí)進(jìn)食一次

一天4餐

食物主要以蛋白質(zhì)為主

少吃碳水化合物

搭配飲食和運動(dòng)

Junie在步入中年的時(shí)候

活成了20歲的模樣

如今體重過(guò)100斤的她

線(xiàn)條優(yōu)美，身上沒(méi)有多余贅肉

所以，健身千萬(wàn)別盯著(zhù)體重

體型和比例才是王道

看看這前后的變化

成功與否只差了一個(gè)堅持和行動(dòng)！

你想要什么樣的生活

那就努力把自己活成什么樣子

不計較體重

不在意年齡

懂得經(jīng)營(yíng)和管理自己的女人

才是聰明的女人