有人說

“健身就是在和同齡人拉開距離”

還有人說

“健身，是最好的減齡方法”

小編舉雙手表示贊成！

今天出場的女主角

就是最好的例證

鏡頭拉近一些

少女感爆棚

穿上花裙子

街上抓拍是這嬸兒的

回眸一笑

盡顯女人味

鎖骨+美胸

回頭率就是高

顏值和氣質并存

這就是42歲的JunieKim

如果對顏值持有懷疑

那么身材的保持

可以讓人無話可說

平坦的小腹沒有贅肉

這樣的身材

即使算不上完美極致

也能狂攬粉絲

年齡對一些人來說

只是數(shù)字

只要管理好自己的身材

青春依舊可以無敵

氣質依然勝過少女

和20歲的年輕網(wǎng)紅們比

根本看不出不同

眾多女性大呼羨慕嫉妒恨

小蠻腰、馬甲線、大長腿

性感女神的標配，她都有

雖然不是花季少女

但她仍然非常注重穿衣打扮

簡直就是行走的時尚教科書

各種風格切換自如

因為顏值高，身材好

根本不用挑衣服，穿什么都好看

襯衫背心加牛仔短褲

就是一道靚麗的風景線

修身款長褲+寬松上衣

休閑也不失干練

除了保養(yǎng)得當?shù)念佒蹬c身材

最讓女人們羨慕的

還有她相差16歲的姐弟戀

男朋友是個26歲的小鮮肉

身材還十分的健美

所以只要身材好，氣質高

說不定男朋友正在高考...

其實隨著年齡的增加

由于新陳代謝減慢和雌激素分泌不穩(wěn)定

身材開始發(fā)福走樣是再正常不過的事

可以想象身材保持成這樣

一定少不了自律的生活和規(guī)律的鍛煉

歲月終將逝去

所有人也終將老去

但我們可以老的慢一些

這就是健身的魅力

JunieKim保持身材的秘訣也不是什么秘訣

她堅持每周至少兩練

每次一小時的力量訓練

以及40分鐘的有氧運動

減脂又塑形

讓松弛衰老的身材緊致起來

飲食上注意多吃蔬菜

多餐少食

她每隔3小時進食一次

一天4餐

食物主要以蛋白質為主

少吃碳水化合物

搭配飲食和運動

Junie在步入中年的時候

活成了20歲的模樣

如今體重過100斤的她

線條優(yōu)美，身上沒有多余贅肉

所以，健身千萬別盯著體重

體型和比例才是王道

看看這前后的變化

成功與否只差了一個堅持和行動！

你想要什么樣的生活

那就努力把自己活成什么樣子

不計較體重

不在意年齡

懂得經(jīng)營和管理自己的女人

才是聰明的女人