電視劇《歡樂(lè )頌2》即將上映啦，亮亮可是期待已久！22樓五個(gè)性格各異而又相親相愛(ài)的女孩總有一個(gè)身上有你自己的影子。亮亮最喜歡的就是“小雪”楊雪主演的邱瑩瑩啦，畢竟她是陪伴亮亮成長(cháng)的童星，當年的《家有兒女》可是火遍大江南北。

如今楊雪從精靈可愛(ài)的“小雪”長(cháng)成落落大方，美麗動(dòng)人的影視小花，總算沒(méi)有讓大家失望。可惜，很多“童星”都沒(méi)有逃脫“長(cháng)殘”的“魔咒”。

下面亮亮帶大家來(lái)看看這些可愛(ài)的童星們，希望他們長(cháng)大后胖嘟嘟的樣子沒(méi)有毀了你美好的記憶吼。

反正亮亮不知道下面這些童星蛻變成如今沉甸甸的青年，究竟胖多少斤？

杜雨

你還記得04年的電視劇《小兵張嘎》中扮演胖墩的杜雨嗎？他在屏幕上憨厚可愛(ài)的形象給觀(guān)眾留下深刻的印象。不過(guò)他拍完這部戲后就息影了。長(cháng)大之后的胖墩一不小心就長(cháng)成這樣了。

郝邵文

那個(gè)古靈精怪的光頭小子郝劭文，在《龍在少林》《笑林小子》等等電影里面常常逗得觀(guān)眾哈哈大笑，因而爆紅，后來(lái)郝劭文把精力放在學(xué)業(yè)上，淡出人們的視野，去年有冒出個(gè)頭出演過(guò)《致青春·原來(lái)你還在這里》，在影片中飾演了個(gè)配角，可是，觀(guān)眾們還認出他嗎？

尤浩然

曾在家喻戶(hù)曉的電視劇《家有兒女》中扮演“小雨”的尤浩然，經(jīng)過(guò)歲月這把殺豬刀的洗禮，一胖再胖，近幾年帶著(zhù)他的演員夢(mèng)不顧身形的龐大報考北電，考了幾年，還是沒(méi)進(jìn)得了北電的門(mén)，為什么求學(xué)路上那么坎坷，亮亮就不評價(jià)了，給個(gè)眼神，你們自己體會(huì )~

王新博

《快樂(lè )星球》中胖哥這個(gè)角色的扮演者王新博，那胖嘟嘟的形象和呆萌的臉龐可俘獲許許多多觀(guān)眾的心，長(cháng)大的王新博，胖哥依然是胖哥，可卻……長(cháng)殘了，他后來(lái)考上河南大學(xué)音樂(lè )表演專(zhuān)業(yè)，畢業(yè)后在演藝圈依然沒(méi)有見(jiàn)到他的影子。

沒(méi)有對比，沒(méi)有傷害

同樣是《家有兒女》里的兒女，劉星和楊紫卻在星途上大紅大紫

楊紫越長(cháng)大越漂亮

劉星越長(cháng)大越帥

一起參加節目畫(huà)面都是那么和諧

青少年正處于生理和心理上的敏感時(shí)期，根據《南方周末》報社和責任企業(yè)康寶萊（中國）聯(lián)合發(fā)布的《2015年中國青少年健康體重調查報告》顯示，正常體重青少年不到一半，其中16.8%的青少年已經(jīng)超重或達到肥胖狀態(tài)，兩成青少年有體型焦慮。肥胖很容易引發(fā)高血壓病、糖尿病、冠心病等等，世界上每年至少有280萬(wàn)人因為超重或肥胖上了天堂。

準備發(fā)胖或者已經(jīng)肥胖的青年看到這個(gè)數據后，心里是不是一顛一顛的呢？大好青春年華，難道要揮霍在肥胖上嗎？那如何在日常生活中保持健康的身材？亮亮現在就告訴你。

1少吃高熱量食品

如今的青年們熱衷三五結伴去吃洋快餐，喜歡一邊煲劇一邊無(wú)拘束地吃零食，習慣逛街時(shí)候的時(shí)候手捧一杯奶茶。長(cháng)期這樣吃高熱量食品，不長(cháng)胖才怪啊。

2父母過(guò)度擔心兒女的溫飽

孩子在父母眼中永遠是孩子，總是擔心孩子在工作或者學(xué)校吃不飽吃不好，一不小心，父母就會(huì )給孩子過(guò)度輸送營(yíng)養，給自己的娃娃燉雞湯等等，這直接導致的結果是肥胖。健康的飲食方法要按照營(yíng)養金字塔準備的一日三餐，多吃蛋白質(zhì)豐富而脂肪含量少的食物，例如魚(yú)、雞蛋、牛奶等等。

3DIY蔬菜水果拼盤(pán)

很多青年挑食只喜歡肉類(lèi)不喜歡吃蔬菜水果，雖然正是長(cháng)身體的時(shí)候，多吃些肉類(lèi)也無(wú)可厚非，但是絕對不能不吃蔬菜水果。蔬菜水果中膳食纖維能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助消化的，不妨DIY蔬菜水果拼盤(pán)，因為是他自己親手做出來(lái)的，因此對自己的“杰作”充滿(mǎn)自豪感，然后把整盤(pán)水果拼盤(pán)吃個(gè)精光。

4減少面對“屏幕的時(shí)間”

現代的青年大多把時(shí)間精力都投放在電腦、手機等電子產(chǎn)品上，無(wú)論是坐著(zhù)還是躺著(zhù)，都加大了肥胖的可能，應減少面對屏幕的時(shí)間，多運動(dòng)。

5永恒的減肥法“運動(dòng)+飲食”

青少年最經(jīng)常進(jìn)行的運動(dòng)是散步或快走，其次則是跑步和羽毛球。據《2015年中國青少年健康體重調查報告》統計，最常用的減肥手段中，大部分青少年表示“純運動(dòng)”（74.3%），其次才是“控制飲食加運動(dòng)”（23.8%）。而根據西安體育學(xué)院健康科學(xué)系教授茍波更建議青少年：“減肥的核心是保持能量進(jìn)出達到‘負平衡’，簡(jiǎn)單說(shuō)就是要少吃多運動(dòng)，建議在合理控制飲食的基礎上配合運動(dòng)來(lái)達到目的。”也就是要做到合理控制飲食的基礎上配合有氧運動(dòng)來(lái)減肥。

6父母要對孩子有良性影響

根據相關(guān)調查，一般情況下，家長(cháng)的體型和孩子的體型呈正相關(guān)，家長(cháng)的運動(dòng)頻率與孩子的運動(dòng)時(shí)間也呈現正相關(guān)。因此家長(cháng)要以身作則，在自身的鍛煉過(guò)程中帶著(zhù)孩子動(dòng)起來(lái)。