如果脾臟功能弱，會(huì )讓體內濕氣過(guò)旺，氣血不足，而且如果經(jīng)常用同一種姿勢坐著(zhù)，還會(huì )造成大腿根部出現水腫或者脹痛現象，疲勞感增加，腿圍增加。

　　而在上午9點(diǎn)到11點(diǎn)，脾經(jīng)旺盛時(shí)，花五分鐘的時(shí)間，就可以通過(guò)對其按摩、刺激來(lái)達到去除大腿水腫、脂肪，為雙腿瘦身的目的。

　　1、陰陵泉——二郎腿幫大腿消腫

　　陰陵泉穴是“小腿消腫穴”，經(jīng)常給予刺激，便可以達到真正的消腫的目的，幫助身體除濕。值得一提的是，你會(huì )發(fā)現眼袋也在不知不覺(jué)中消失了。

　　Where：它就“藏”在膝蓋內側突起骨頭的內下側的凹陷處。

　　How：每天翹二郎腿，用掌心拍打陰陵泉穴3-5分鐘就可讓此穴位暢通，不妨在上午工作中時(shí)常變化姿勢，給予它足夠的刺激，也可為身體減壓。

　　2、血海穴——按壓為雙大腿通氣血

　　當身體氣血不通時(shí)，大腿就容易出現脹痛，看上去胖胖的，此時(shí)就需要按壓血海穴，幫助雙腿通氣血，消除脹痛感。

　　Where：想要找到血海穴并不難，讓同事幫忙，兩個(gè)人相視而坐，讓對方用手掌抱住膝蓋，五指自然指向前方，大拇指間所在的位置，就是血海穴。

　　How：用按壓的方式就可以讓此穴位“活動(dòng)”起來(lái)，并可通氣血，瘦腿效果就不錯哦!當時(shí)鐘轉到上午10點(diǎn)，你可能有些疲倦，那就休息一下，與血海穴“親密接觸”吧!

　　3、太白穴——互踩消除大腿疲勞

　　每日在外奔波，雙腿經(jīng)常處在疲勞狀態(tài)，大腿就會(huì )越來(lái)越“健壯”。需要在脾經(jīng)旺盛之時(shí)，刺激太白穴，消除雙腿的疲勞感，從而避免粗壯現象出現。

　　Where：當一只腳放在另一條腿上時(shí)，會(huì )看到腳中心有一條弧線(xiàn)，這條弧線(xiàn)的起點(diǎn)就是太白穴所在的位置。

　　How：準備午餐前，經(jīng)常用一只腳跟踩壓另一只腳的太白穴處，便能消除雙腿疲勞感，當然那也會(huì )促進(jìn)雙腿性感曲線(xiàn)的形成。

　　(實(shí)習編輯：李泳儀)