簡(jiǎn)單的5個(gè)習(xí)慣讓你一夜醒來(lái)面部不再浮腫

2018-01-14 來(lái)源：減肥ing 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：只要是女人，誰(shuí)都想擁有剛睡醒時(shí)也粉嫩嫩的水潤(rùn)美肌。想要擁有這樣的粉嫩肌膚，就要注意保證每天7-9個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。因?yàn)樵谒咧性黾拥难簳?huì)促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)和成長(zhǎng)荷爾蒙的循環(huán)，促進(jìn)皮膚的再生。

　　和男朋友共度良宵雖然是件開(kāi)心的事情，但卻不想被他看到自己“剛睡醒的臉”。剛睡醒時(shí)不僅素面朝天，還會(huì)出現(xiàn)臉部水腫、眼睛浮腫等問(wèn)題，看上去變丑了很多。

　　想要避免睡醒變丑，那就從今天開(kāi)始養(yǎng)成這5個(gè)“讓你一夜醒來(lái)變美的簡(jiǎn)單習(xí)慣”吧!

　　1、注意保證7-9個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間

　　只要是女人，誰(shuí)都想擁有剛睡醒時(shí)也粉嫩嫩的水潤(rùn)美肌。想要擁有這樣的粉嫩肌膚，就要注意保證每天7-9個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。因?yàn)樵谒咧性黾拥难簳?huì)促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)和成長(zhǎng)荷爾蒙的循環(huán)，促進(jìn)皮膚的再生。

　　反之，不規(guī)律的生活會(huì)影響荷爾蒙的分泌，導(dǎo)致皮膚變得干燥粗糙。

　　2、注意睡前的飲水量

　　睡前喝的水會(huì)導(dǎo)致第二天早晨的水腫。這是因?yàn)樗咧心I臟機(jī)能下降，攝取的水分積存在體內(nèi)。雖說(shuō)如此，為了保持睡眠期間血液的干凈，睡前的水分補(bǔ)充也是不可缺少的。睡前30分鐘喝下一杯常溫水，不僅可以預(yù)防臉部水腫，還可以起到放松的效果提高睡眠質(zhì)量。

　　3、使用干性皮膚刷消腫

　　淋巴流動(dòng)滯緩是導(dǎo)致浮腫的另一個(gè)原因。也就是說(shuō)，促進(jìn)淋巴流動(dòng)對(duì)消除浮腫有顯著效果。以米拉達(dá)?卡為首的海外名流們親身實(shí)踐的干性皮膚刷，能夠有效地促進(jìn)血液、淋巴系統(tǒng)的循環(huán)，是評(píng)價(jià)極高的美容法。

　　養(yǎng)成使用干性皮膚刷的習(xí)慣，不僅可以預(yù)防浮腫，還可以起到解毒、美膚的效果。

　　4、不要趴著睡和使用低矮的枕頭

　　睡醒后臉部水腫也跟睡覺(jué)的姿勢(shì)有關(guān)。睡眠中身體內(nèi)的水分積存在臉部，第二天早晨醒來(lái)臉部就會(huì)水腫。導(dǎo)致這樣臉部水腫的睡相就是趴著睡或者不枕枕頭的姿勢(shì)。過(guò)低的枕頭也容易使水分積留在臉部引發(fā)水腫。

　　5、冰敷預(yù)防眼部浮腫

　　眼皮浮腫的原因是水腫。特別是皮膚薄的人眼皮容易浮腫，眼睛腫了人也會(huì)變丑。冰敷便可以預(yù)防眼部浮腫。

　　冰敷雖然在預(yù)防細(xì)小皺紋和皮膚松弛方面有顯著的效果，同時(shí)也可以預(yù)防黑眼圈和浮腫。冰敷具有促進(jìn)血液流動(dòng)的效果，養(yǎng)成習(xí)慣，一夜醒來(lái)你就會(huì)變美。

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益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)腎健脾，清除余毒。用于氣陰兩虛，脾腎不足，水濕內(nèi)停所致的水腫，癥見(jiàn)神疲乏力，腰膝腿軟，面目、四肢浮腫，頭暈耳鳴；慢性腎炎，蛋白尿，血尿見(jiàn)上述證候者。

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疏肝、健胃、清熱、愈潰瘍、消腫。用于"木布"病遷不愈，胃脘嘈雜、灼痛，肝熱痛，消化不良，呃逆，吐瀉膽汁，壞血和煙汁樣物（即赤白痢疾），急腹痛、黃水病、臟腑痞瘤，食物中毒以及陳舊內(nèi)科疾病，浮腫、水腫等。

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益腎化濕顆粒: 升陽(yáng)補(bǔ)脾，益腎化濕，利水消腫。用于慢性腎小球腎炎（腎功能：SCr＜2mg/dl）脾虛濕盛證出現(xiàn)的蛋白尿，兼見(jiàn)水腫，疲倦乏力，畏寒肢冷，納少等。黃葵膠囊:清利濕熱，解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證，癥見(jiàn)：浮腫、腰痛，蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。

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1、水腫性疾病與其他利尿藥合用，治療充血性水腫肝硬化腹水、腎性水腫等水腫性疾病，其目的在于糾正上述疾病時(shí)伴發(fā)的繼發(fā)性醛固酮分泌增多，并對(duì)抗其他利尿藥的排鉀作用。也用于特發(fā)性水腫的治療。2、高血壓作為治療高血壓的輔助藥物。3、原發(fā)性醛固酮增多癥螺內(nèi)酯可用于此病的診斷和治療。4、低鉀血癥的預(yù)防與噻嗪類利尿藥合用，增強(qiáng)利尿效應(yīng)和預(yù)防低鉀血癥。

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