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您好！根據您的描述，您的情況是腎陰陽(yáng)兩虛，您的寒濕之氣不是外濕外寒，而是內濕內寒，所以不用排濕毒，而是需要補腎氣。建議您可以服用金匱腎氣丸來(lái)溫腎陽(yáng)，如果能服用中藥湯劑的話(huà)效果更理想一些。可以通過(guò)食療來(lái)改善，比如枸杞子，黑豆，黑米，黑芝麻等食物都可以滋腎補虛。您浮腫的情況，可以通過(guò)吃些冬瓜，紅豆來(lái)改善。一定要清淡飲食，少吃鹽。