導語(yǔ)：如果一個(gè)妹子是圓形臉，然后剛好臉上肉又比較多的話(huà)就比較尷尬了，大圓臉會(huì )讓整個(gè)人明顯胖上一圈，基本上就跟瘦絕緣了，如何避免大圓臉帶來(lái)的尷尬？今天就為大家帶來(lái)一套專(zhuān)門(mén)針對臉上脂肪多，大圓臉的瘦臉操。

　　第一式：

　　1、閉上嘴唇，臉上呈自然表情，睜開(kāi)雙眼，用雙手的食指和中指的指腹順著(zhù)兩只眼睛下方往下拉至下巴處，動(dòng)作重復15次。

　　2、閉上嘴唇，臉上呈自然表情，雙眼緊閉，用雙手的食指指腹順著(zhù)眼睛往耳朵方向輕輕拉動(dòng)，動(dòng)作重復15次。

　　3、閉上嘴唇，臉上呈自然表情，雙眼緊閉，然后頭部轉向左邊，右手的食指和中指指腹按住右眼的眼角上方，左手的食指和中指指腹按住臉頰上，然后右手往右邊慢慢拉動(dòng)，左手往下拉，動(dòng)作重復15次，然后換邊重復動(dòng)作。

　　4、閉上嘴唇，臉上呈自然表情，雙眼緊閉，兩只手除拇指外四指握拳，然后用拇指指腹分別按住眼睛與鼻梁的交界處，然后順著(zhù)眼睛往兩邊方向拉動(dòng)，動(dòng)作重復15次。

　　第二式：

　　1、閉上嘴唇，臉上呈自然表情，雙眼緊閉，雙手五指并攏張開(kāi)，然后從額頭位置開(kāi)始往下拉，動(dòng)作重復15次。

　　2、閉上嘴唇，臉上呈自然表情，雙眼緊閉，雙手五指并攏張開(kāi)，然后從兩邊的眼尾旁邊位置開(kāi)始順著(zhù)臉部線(xiàn)條往下拉，動(dòng)作重復15次。

　　3、閉上嘴唇，臉上呈自然表情，雙眼睜開(kāi)，雙手五指并攏張開(kāi)，然后從兩邊的耳朵下方位置開(kāi)始順著(zhù)臉部線(xiàn)條往下巴方向拉，動(dòng)作重復15次。

　　4、閉上嘴唇，臉上呈自然表情，雙眼睜開(kāi)，雙手五指并攏張開(kāi)，然后從鼻翼兩邊的位置開(kāi)始往下拉，動(dòng)作重復15次。

　　5、閉上嘴唇，臉上呈自然表情，雙眼睜開(kāi)，雙手五指自然彎曲，然后用雙手從兩邊耳朵下方順著(zhù)臉部線(xiàn)條往下拉動(dòng)，動(dòng)作重復15次。

　　6、閉上嘴唇，臉上呈自然表情，雙眼睜開(kāi)，雙手五指自然彎曲，然后用雙手的拇指和食指捏著(zhù)兩邊臉上的肉往下巴方向按，動(dòng)作持續20秒。

　　7、閉上嘴唇，臉上呈自然表情，雙眼緊閉，然后頭部轉向左邊，雙手五指并攏張開(kāi)，右手按住右邊臉部位置，左手放在右手下方，然后右手往右邊慢慢拉動(dòng)，左手往左邊拉，動(dòng)作重復15次，然后換邊重復動(dòng)作。

　　8、閉上嘴唇，臉上呈自然表情，雙眼緊閉，雙手五指并攏張開(kāi)，然后從額頭位置開(kāi)始往下拉，動(dòng)作重復15次。

　　第三式：

　　1、閉上嘴唇，臉上呈自然表情，雙眼睜開(kāi)，兩手除食指外其余四指握拳，兩只手的食指指腹分別按住兩邊嘴角往上拉至臉上呈微笑狀態(tài)，動(dòng)作持續15秒。

　　2、臉上呈自然表情，雙眼睜開(kāi)，嘴巴微微張開(kāi)，上下嘴唇盡量往里縮，兩手除食指外其余四指握拳，兩只手的食指指腹分別按住鼻翼兩邊往兩邊移動(dòng)，動(dòng)作重復15次。

　　3、閉上嘴唇，臉上呈自然表情，雙眼睜開(kāi)，兩手除食指外其余四指握拳，兩只手的食指指腹分別與上下嘴唇平行，然后往兩邊拉，動(dòng)作重復15次。

　　4、閉上嘴唇，臉上呈自然表情，雙眼緊閉，兩手除食指外其余四指握拳，兩只手的食指指腹分別按住兩邊嘴角處往兩邊拉，動(dòng)作重復15次。