1.“水胖圓臉”
早上起來(lái)時(shí)，是否覺(jué)得臉部有些浮腫？晚上回家，是否感到雙腳腫脹？如果有上述兩種情況者，就屬于“水胖臉型”，它主要是由于體內平衡紊亂造成的。
“水胖臉型”的3個(gè)形成原因：
1、精神緊張
2、鹽分、糖分攝取過(guò)多
3、久坐
“水胖臉型”的瘦臉?lè )椒?/p>
1、不要長(cháng)時(shí)間聽(tīng)低重音的音樂(lè )，使身體長(cháng)期處于緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)更加興奮，而無(wú)法放松。所以休息時(shí)，應該盡量聽(tīng)些輕快的歌曲。
2、夜間照明避免過(guò)度光亮，因為長(cháng)期處在光線(xiàn)下，副交感神經(jīng)無(wú)法進(jìn)行有效的活動(dòng)，身體就會(huì )產(chǎn)生緊張感。良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉最佳良方。
3、洗澡時(shí)不要泡過(guò)熱的水，因為水溫過(guò)熱刺激交感神經(jīng)的活動(dòng)更加激烈。
此外，晚上8點(diǎn)以后，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。這種類(lèi)型的人在進(jìn)行瘦臉時(shí)，必須針對臉部肌肉給予按摩，它可以使肌肉柔軟、體內循環(huán)暢通，達到瘦臉目的。
2.“肌肉胖臉型”
“肌肉胖臉型”的形成與情緒有關(guān)
屬于這類(lèi)型的人大多對待事物十分執著(zhù)，所以容易造成過(guò)度壓力。壓力常使得自律神經(jīng)衰弱，導致皮膚浮腫。在生活中，“肌肉胖臉型”的人，宜多放松心情以消除壓力。
“肌肉胖臉型”的瘦臉?lè )椒?/p>
1、不背過(guò)重的單肩背包。因為人體在承受重物時(shí)，往往會(huì )不自覺(jué)地緊咬牙關(guān)，造成臉部肌肉緊張。此外，攜帶重物走路時(shí)，要注意身體左右的均衡，雙肩背包是最佳選擇。
2、保持心情愉快。開(kāi)懷大笑不僅有助于放松臉頰肌，而且對內心的健康很有幫助。在笑的同時(shí)，臉部肌肉能夠得到放松，因此可以避免肌肉變胖。
3.“脂肪胖臉型”
營(yíng)養不均衡是造成脂肪堆積的原因
所謂“脂肪胖臉型”是指因皮下脂肪的燃燒率低，使得多余的脂肪積存下來(lái)所導致的臉部肥胖。由于脂肪胖型為復合性肥胖，需要花一段時(shí)間才會(huì )獲得瘦臉的效果。
“脂肪胖臉型”的瘦臉?lè )椒?/p>
1、停止不健康的飲食習慣，攝取均衡營(yíng)養。再通過(guò)適當的臉部按摩，有助于燃燒脂肪，擁有嬌俏的小臉。
2、使用促使脂肪燃燒的面膜護理法也很有效果。
（實(shí)習編輯：Dickey）
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