“骨氣”療法不同于一般的按摩，關(guān)鍵在于骨骼與骨骼之間的相互作用。在放松骨骼與肌肉的同時(shí)，使得血液循環(huán)更加流暢，喚醒身體機能，加速新陳代謝。“骨氣”療法所有的負荷都在于骨骼，而骨骼又是參與造血的重要部位，因此可以有效改善面部暗沉，黑眼圈，面部僵硬及歪斜。

　　POINT：

　　操作時(shí)，注意骨骼與骨骼的相互碰觸，力道要稍微大些，可以感覺(jué)到因骨骼之間相互抵觸作用而有微痛感。

　　NG：如果用肌肉去按壓骨骼，就不會(huì )有硬硬的碰觸感，效果就會(huì )大打折扣。

　　“骨氣”速效瘦臉操

　　1：顴骨下垂會(huì )導致面部松弛，法令紋加深，非常容易顯老。而通過(guò)向上提拉顴骨運動(dòng)，可以改善老化松弛，讓你看上去年輕10歲!

　　HOWTOSHAPE：

　　找到手根骨所在，它是位于手掌底部的一條橫長(cháng)的骨頭。將手根骨貼緊顴骨下方的曲線(xiàn)部位，臉部微微前傾。用手根骨向上提拉，堅持10秒。

　　肘部固定在桌面上以支撐體重，這樣可以使得手根骨與顴骨更加貼合，便于手根骨發(fā)力，瘦臉效果也更顯著(zhù)。

　　NG：

　　如果手根骨與顴骨不能緊密地貼合，就無(wú)法準確按壓骨骼而提拉面部皮膚，反而會(huì )加重面部松弛及黑眼圈等現象。

　　2：腮幫突出會(huì )讓你的臉看上去鼓鼓的，臉部頓時(shí)就會(huì )大很多。通過(guò)推壓腮幫兩側的骨骼，可以幫助塑造完美的鵝蛋臉型。

　　HOWTOSHAPE：

　　先將手根骨放在下顎下方，向兩側移動(dòng)找到鼓起的腮幫骨并與其貼緊，然后由兩側向內用力推壓，堅持10秒。

　　肘部固定在桌面上以支撐體重，這樣可以防止手部抖動(dòng)移位，便于手根骨發(fā)力。

　　NG：

　　如果沒(méi)有找準位置推壓的話(huà)，臉部會(huì )發(fā)生歪斜而起到反效果。

　　3：顴骨外張，會(huì )讓你的臉型看上去很寬，給人大餅臉的印象。因此需要堅持向臉部中心推壓顴骨，以塑造小巧臉型。

　　HOWTOSHAPE：

　　先用手觸碰臉頰，找到顴骨外張的部位，即太陽(yáng)穴下方骨骼微微凸出的骨骼，將手根骨與其貼緊并向臉部中心方向推壓，靜止10秒。

　　肘部固定在桌面上以支撐體重，這樣可以更準確更好地給骨骼施加壓力。

　　NG：

　　如果沒(méi)有找準骨骼，推壓的時(shí)候手部容易偏移滑動(dòng)而拉傷皮膚引起皺紋。此外手根骨用力不平衡的話(huà)也會(huì )導致皺紋。

　　4：愛(ài)美的MM總想讓自己的眼睛看上去更大更有神，就讓“骨氣”瘦臉?lè )▉?lái)助你一臂之力吧。通過(guò)向上提拉眉骨，可以讓你的眼睛更加深邃，還能緩解眼皮浮腫，這個(gè)動(dòng)作尤其適合手指偏短的MM。

　　HOWTOSHAPE：

　　找準大拇指尖端的骨頭(注意先將指甲剪去，尖端磨平滑)，將其放在眉頭部位的眉骨下方，以支撐頭部重量，然后由眉頭向眉尾方向，沿著(zhù)眉骨滑動(dòng)大拇指。

　　POINT1：

　　注意力不集中，可以單邊進(jìn)行。沿著(zhù)眉骨緩慢滑動(dòng)大拇指以幫助排泄老棄廢物。

　　POINT2：

　　從側面看，大拇指指尖的骨頭與眉骨之間的夾角要近似90度直角。

（實(shí)習編輯：沈潔）