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馬甲線(xiàn)、人魚(yú)線(xiàn)out!
AbCrack是個(gè)什么鬼?
關(guān)于健身這件事,一會(huì )就流行一個(gè)東西。。。
比如之前的——人魚(yú)線(xiàn)/馬甲線(xiàn)/A4腰。。。。
但沒(méi)想到,才短短幾個(gè)月!
這些這個(gè)線(xiàn),那個(gè)線(xiàn),已經(jīng)全部都OUT了!
那么,現在最流行的到底是什么呢?
就是這一條——肚臍上面,肋骨中間凹進(jìn)去的這條線(xiàn)!
官方學(xué)名——AbCrack!
額。。。根據普遍的形容,這條線(xiàn),或許應該被稱(chēng)為“腹溝”吧!
雖然這條腹溝很誘人!
但是要將它練出來(lái)也并不是那么容易的!據說(shuō),難度也是馬甲線(xiàn)和人魚(yú)線(xiàn)的N倍!
除了要做大量的腹部運動(dòng)之外,還和你本身天生的肌肉組成也是相關(guān)的!所以,能夠擁有這條“AbCrack”的妹子們都超厲害喔!
一夕之間,Instagram上關(guān)于#AbCrack#的話(huà)題開(kāi)始火爆了!妹子們也都開(kāi)始紛紛曬出自己的腹溝了!
這個(gè)在國外已經(jīng)開(kāi)始火爆起來(lái)了。。。但暫時(shí)還未引爆至國內。。。
畢竟在國內,大家曬得還是馬甲線(xiàn)。。。還沒(méi)開(kāi)始練呢。。。
(袁姍姍)
(曹格妻子吳速玲)
不過(guò)就算沒(méi)有這條AbCrack,這些姑娘們身材都是好好啊!
但素有就更好啊!!今天健身君就跟大家八一八如何才能練就這AbCrack!
1.扶膝卷腹
2.直腿觸足卷腹
3.側身卷腹
4.飛燕式
5.空中單車(chē)
6.V字支撐
7.團身踢腿
8.平板支撐
為了自己的AB線(xiàn)為了完美的吸睛身材
加油!!
不說(shuō)了,健身君要去健身房看妹紙去了!
營(yíng)養膳食補充劑,補充亞麻油酸(LA)、r-次亞麻油酸 (GLA)等。
健客價(jià): ¥120營(yíng)養膳食補充劑,含有藍莓提取物、花青素等。
健客價(jià): ¥122清熱燥濕,理氣止痛。用于濕熱泄瀉。
健客價(jià): ¥5.5用于蛔蟲(chóng)病、蟯蟲(chóng)病。
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健客價(jià): ¥3阿莫西林適用于敏感菌(不產(chǎn)β內酰胺酶菌株)所致的下列感染: 1.溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致中耳炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染。 2.大腸埃希菌、奇異變形桿菌或糞腸球菌所致的泌尿生殖道感染。 3.溶血鏈球菌、葡萄球菌或大腸埃希菌所致的皮膚軟組織感染。 4.溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致急性支氣管炎、肺炎等下呼吸道感染。 5.急
健客價(jià): ¥15適用于敏感致病菌所致呼吸道感染、泌尿系統感染、消化道感染、耳鼻喉感染、皮膚、軟組織感染。
健客價(jià): ¥10清熱燥濕,理氣止痛。用于濕熱泄瀉。
健客價(jià): ¥3減肥、美容(祛痤瘡)。
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健客價(jià): ¥8用于治療對本品敏感的金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、肺炎雙球菌、淋球菌、腦膜炎菌及白喉桿菌、百日咳桿菌、流感桿菌、大腸桿菌、沙門(mén)氏菌、痢疾桿菌等引起的感染性疾病:呼吸道感染(急慢性支氣管炎、肺炎和百日咳等)、胃腸及消化道感染(肝、膽感染性疾患、急慢性胃腸炎、菌痢、傷寒及副傷寒等),泌尿道感染(淋病、尿道炎、膀胱炎等)、軟組織感染和腦膜炎、敗血癥、心內膜炎等。
健客價(jià): ¥15適用于敏感菌所致的尿路感染、淋病、前列腺炎、腸道感染和傷寒及其他沙門(mén)菌感染。
健客價(jià): ¥8適用于敏感菌所致的急性咽炎、扁桃體炎、中耳炎、支氣管炎和肺炎等呼吸道感染、泌尿生殖道感染及皮膚軟組織感染等。本品為口服制劑,不宜用于嚴重感染。
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健客價(jià): ¥7.5用于敏感致病菌所致呼吸道感染、泌尿系統感染、消化道感染、耳鼻喉感染、皮膚、軟組織感染。
健客價(jià): ¥8本品適用于敏感菌引起的呼吸道感染、消化道感染、泌尿道感染、皮膚和軟組織感染、敗血癥、腦膜炎、心內膜炎、白喉、百日咳。
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